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97年9月練跑日記 - 事件日期: 2008-09-01 - 2008-09-30 |
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| 作者 | |
cesar 
Senior Member 
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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 行事曆事件: 97年9月練跑日記發表於： 2008-09-15 at 7:05pm |
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給老怪樹拍拍手!
你真神勇無比，颱風天騎愛駒 62公里花120分鐘，平均1公里花1.936分就可騎完，真是太神了!（換算標準鐵人三項，40公里只要花77.44分鐘就騎完, 外星人就要120分鐘才能騎完。）ORZ!
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-09-15 at 11:36pm |
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若依路標，135k到103k有32k長再加前後距離有1k，單趟應有33k，來回應有66k。
可是我車之碼表只顥示62k，為何會少4k距離，不死心的我，回程就一一檢示路標。
原來在114k之後就直接出現117k(該是115k)，115及116憑空消失。
下回若有經北濱公路，有興趣可注意看此一消失的2公里怪現象。
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2008-09-16 at 12:29am |
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老樹，
颱風天你跑到海邊騎單車，雖然帥氣，可是也有一把年紀了，拜託你，我能消遣的人沒幾個，你要給我好好保重，不要像前天豐原慢跑有位跑友，報名要帶夫人去那霸跑馬拉松，結果隔兩天就取消了!...騎車犁田了，而且只是在平常日子而已，你這種行為，萬一衝到水溝裡，我看是上電視，幫宜蘭三鐵免費打廣告! 不過颱風天2HR能騎62K，你還真是老怪樹! |
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2008-09-16 at 8:52am |
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那個老王:泥在最後應該加註警語:叔叔有練過,小朋友請不要嚐試. 網管的加註是:歹年冬,厚肖狼.
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-09-16 at 9:01am |
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由於上週北宜團練取消導致體內所儲存的能量過剩﹐坐立不安腳很癢喔！昨天下午三點正好雨勢缓和時二話不說﹐趕緊換上運動裝由家門口起跑﹐經豫溪街跨越永福橋直奔馬場町折返里程大約11k耗時56分鐘。 今晨陪太座慢跑8k在途中巧遇到炳炫兄擦身而過互道問好！跑完8k後還不過癮﹐釋放能量似乎稍嫌不足﹐乾脆來測試短距離 『偶內人的評語是說：簡直像一隻野馬在奔跑』 編輯者 william - 2008-09-16 at 9:07am |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-09-16 at 9:57am |
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好的經驗當然可提出與大家分享，不好的經驗更要提出供大家參考。
謝謝兩位前輩的教誨，不過我非故意颱風天與天氣過不去，真的不知颱風未走，因一早宜蘭只是一直下大雨沒有風勢，才讓我誤判情勢掃到颱風尾。
 前25k是享受的，中10k吃足苦頭，後25k才漸脫離強風威脅漸入佳境。 編輯者 王坤樹 - 2008-09-16 at 10:38am |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2008-09-16 at 8:53pm |
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山區公路常常因為挖隧道與蓋新橋而使長度縮短，以前印象最深的就是蘇花公路東澳到南澳也消失了兩、三公里，可能是新澳隧道的關係，新蓋太魯閣大橋使台九線短了四、五公里，不知道這些消失的里程已經改好了沒？有如果要改ㄧ路改到楓港真是大工程ㄧ件 |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-09-18 at 7:36am |
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一直問一直問 問出來 跑步機的天波跑 阿德先生的菜單： 速度12是什麼情形？雲霄飛車？ 賁姐呢？妳的速度設定多少呢？ 參考一下阿德先生的菜單 偶為什麼不去跑跑看？ 有人說 貓真是又急又衝動！ 才不是 至少，我不會一股勁兒的亂跑哪∼ 2008年 果然是貓的跑步年？ |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12318 |
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發表於： 2008-09-18 at 7:47am |
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問到我了，我來猴話一下．
以前聽朋友說他們跑步機都跑到十五．有點可怕呢．我只能跑到十，頂多10.2．對於跑步機的看法，是免去曬太陽的疲累．不過和實地的馬路還有一段差距，自己認為省力多了，還可以用偷懶的跑法．不過好處也不少，定速讓自己不亂衝，還不錯．或定快速操操自己也是好事一件．貓呢？跑多少？
那天有個男生在隔壁跑十三，聲音有點嚇人，不過他只跑了五十分鐘．
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2008-09-18 at 8:28am |
我也來厚話一下！
跑步機糖小粒最快跑十一，當跑在十時就覺得機器快要掀掉，旁邊的人投以異樣的眼光往這邊看
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