97年11月練跑日記

恭喜貓姐：順利完成初馬!!!

11/1(周六)晚上天空下著細雨，就決定跑安樂高中，到了操場遇到安和的跑友，多數跑友已跑完，在司令台聊天，我跑的時候，只剩下會長和醫生，跑到近五十圈時，會長顏伯問我今天的速度算是快還要慢?他覺得我的腳步很沈重。跑完後我算一下速度，約為6分速，感覺狀況還ok。隔天11/2(周日)早上，與跑友阿城相邀跑情人湖，起步後邊跑邊聊，速度放的很慢，跑到基金路口時，好馬阿元從後面追來，他想跟我們聊幾句，但速度又不放慢，不時的回頭等我們，我示意叫他趕快離開以免受到影響，但從此，我們的速度變快了一些，跑回加油站，喝了半瓶運動飲料，和一口水，轉跑外木山途中遇到隊友孝義，說他已跑兩趟，今天跑的好累，可能是濕度太重了，陪跑一段之後，就先行離去，我一看時間，我們跑了二小時30分鐘，但我卻覺得，非常的累，全身無力，跑不動了，開始用走的，我叫阿城，先離開，但他刻意放慢速度，以小跑步的方式，陪我邊走邊聊，走了近四十分鐘，終於回到起跑的加油站，趕快把半瓶寶礦力喝掉，騎機車回家，沖洗完後，喝一碗細麥片加果糖，躺在床上，動也不動，睡也睡不著，約一個小時後，才慢慢回神，坐在客廳，吃了二個肉包子和一個甜甜圈，喝了檸檬汁，精神慢慢的恢復了，午餐後，還約兒子下午打籃球，我去補眠，到了三點身體又出狀況，先拉肚子後嘔吐，吐到腹部抽筋，非常的難受，現在回想起來，也不知所以然?周一休息一天，今晨開始恢復跑，可能要經過幾天體能才能恢復，以前聽跑友談起長跑，有提到這一個缺點，就是跑到自己，已經無法負荷了，還不自覺，而停下來時，已經相當嚴重了。所以，自己要特別小心才對。