馬拉松心得

跑馬的心得是五味雜陳，不知如何說起。

就以這次的洄瀾100K為例

報名前，會有好朋友一直的鼓勵參賽100K，灌你迷湯讓我漂漂欲仙。

無奈我家老婆大人不同意，而僅能取得50K的入場卷，心中有點懊惱。

起跑前，會羨慕別人參賽100K的勇氣，自己有點後悔。

辛苦的跑至30多公里時，心中不長進的念頭就會紛紛湧現。

至40多公里時，就會深信不疑知道老婆大人永遠是對的這句話，慶幸自己，好佳在沒中計，邊跑邊狂笑邊感謝回終場。

過了一天，看人家完成100K的挑戰，又有點後悔期待有朝一日去跳100K的火坑了。

以上心得報告

志誠兄

參考一下
2010 花東縱谷超級馬拉松（其餘組別） 03/13 花蓮縣鳳林鎮新光兆豐農場 88K 186K
這可以跑.
推...

菜鳥感慨::

 

Long time not to enter this great web , just give 跑友 another suggestions!

(追求成績 OK,  不能XXX!)

 

跑馬的心得是五味雜陳!!!

Xxx:我希望能跑入 4 hours at my 2^nd marathon this 2009/12/20!

跑馬 just two years,   hope could improve my records!!(不追求????騙人!)

跑馬兄弟? sh*t!!!!(傷兵太多, 十九傷??!)

2005? 中華汽車馬拉松, 看到一堆肖ㄚ基隆河腳踏車道硬撐, 最後2-3 KM 裹砂布抹藥!(何苦ㄚ!)

能揮汗如雨真好,氣喘如牛/痛哭流涕/虐待自己(太X- 跑太少!)

Fisrst量力而為 & do not hurt your body for long time!

(來日方長!)

可以欣賞譚兄 (HenryTan) 各項比賽的精彩照片, 都是本地最有名的跑步比賽, 相當精彩 - http://picasaweb.google.com/shaokangtan

還上本地第一大的中文報紙 - 世界日報, 十分佩服, 希望有機會在賽場上或其他場合, 一睹譚兄風采!!

Running is excellent for everyone's health.

http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml

【聯合報╱記者江良誠／南投報導】 2010.01.09 04:10 am

警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手。 記者江良誠／攝影 竊盜通緝犯楊立嘉前天下午駕車，被南投派出所員警發現盤查，他自認年輕力壯，棄車拔腿狂奔，未料追他的警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手，「陪」楊立嘉跑了兩公里，楊立嘉終於揮手直說：「麥擱追啊，我跑不動了！」束手就擒歸案。 南投派出所警員顏輝銓、鄒慶沛，前天傍晚駕車巡邏，在南投市軍功橋發現竊盜通緝犯楊立嘉（30歲）開車經過，兩員擔心在市區追人易發生危險，一路尾隨到草屯鎮中投公路附近，才將他攔下盤查。 楊立嘉先是企圖倒車衝撞員警，卻開進死巷。顏輝銓一度對空鳴槍示警，楊立嘉仗恃年輕體力好，竟棄車往雜草堆及農田狂奔，以為可以擺脫員警。 不過兩名員警緊追不捨，顏輝銓更輕鬆地跟在楊立嘉後方「陪跑」，楊使盡全力跑了兩公里，卻始終擺脫不了顏輝銓，最後累得上氣不接下氣，幾乎累癱地喊說：「麥擱追啊，我跑不動了！」乖乖就逮。 楊立嘉好奇地問顏輝銓：「你怎麼這麼會跑？」顏輝銓答說：「我連續兩年都參加日月潭鐵人3項競賽，單車、游泳、慢跑，全程27公里都不成問題，兩公里算什麼？」楊聽了還抱怨：「你不早說，早知道我就不跑了。」 顏輝銓說，他平日參加晨泳隊，執勤之餘騎自行車上八卦山，到山上沿行產業道路慢跑，曾多次參加泳渡日月潭活動。民國96年、97年參加日月潭的鐵人三項比賽，都順利取得鐵人三項的證書。