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11-12月份團練 |
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juilin 
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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 主題: 11-12月份團練發表於： 2009-11-22 at 1:18pm |
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看著儒傑跑得很痛苦~我內心也很心痛!
但是他會來參加團練~表示決心下的很重~
不為別的~就為了減肥~那就更該的講求~運動跟飲食間的平衡點
吃多就要多運動~吃少也要運動~蔬果類多吃些~不能不吃喔?
只要努力的加強練習~跑步的里程是不會背叛跑者的~
加油囉~儒傑~
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~~~風馬~~~
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2009-11-22 at 12:36pm |
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感謝Julin大哥和Bee大哥耐心傳授經驗, 小弟一定好好督促自己每天練習10k, 和跟上團練, 希望能早日突破...累積時限內跑完全馬的次數, 完成跑完百場全馬的心願...
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
文章選項
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發表於： 2009-11-22 at 11:05am |
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11/22 團練
5:40出發 溫度17度 小轉微雨 出發六人 財哥 電子李 Juilin 輝仔 新同學儒傑(noonrain 不過一早就下雨了)ｂｅｅ 一路聽財哥與輝仔討論長跑心得 Juilin則發揮照顧新同學的愛心 陪新同學跑 折返後 雨勢未增減 電子李領頭跑 Juilin大步跟上 讓新同學提前折返 回程因路線不同 Juilin陪儒傑稍後跑回 電子李率先跑回 財哥與輝仔稍後輕鬆跑回頂埔國小 插曲 車要是停在頂埔國小 千萬不可停黃線與紅線 “合理“拖吊廠拖車一出門就會經過頂埔國小前 進行第一波早安你好拖吊 今日心得 微雨十分好跑 謝謝財哥與輝仔沿路傳授心得並降速帶我跑完 相較夏日團練 今日天氣良好 總里程 29ｋ（Juilin 31K) 賺到!!（不知道宜蘭馬沒有風吹沙會不會今日下雨反而太冷風太大 祝福！！） 編輯者 bee - 2009-11-22 at 11:11am |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
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阿吉
Senior Member
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2009-11-21 at 3:33pm |
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財哥
阿吉參加11/29 延伸組
謝謝
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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電子李
Groupie 
註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2009-11-19 at 8:34pm |
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電子李搶頭香
報名981122 0530景觀-新城-天仁 31ｋ
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2009-11-17 at 10:52am |
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11/22 0530 景觀-新城-天仁 31ｋ 頂埔國小出發
11/29 0530 西濱-竹南94ｋ 35ｋ 香山田徑場出發，
延伸組至大山來回102Ｋ，約50Ｋ，徵求陪跑者。
12/06 0530 景觀-新城-天仁 31ｋ 頂埔國小出發
歡迎新竹地區跑友一起來！
12-12及12-20各有賽事，今年團練就告一段落，明春有更精采的境外團練再逐一公告。
編輯者 阿財 - 2009-11-18 at 9:55pm |
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陳進財
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