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2010年3月跑步訓練日誌
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肉莉 由上至下檢視
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文章數: 3661 		文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2010年3月跑步訓練日誌
    發表於： 2010-03-12 at 10:49am
跑完一場馬拉松賽事後的1~2小時內/免疫力會降至最低點
多低?I don't know.就是會使你一下下感染上宿疾地狀態!
以前/身強體壯/完賽整個身子火熱/穿的很少.
後來才知道要特別將衣服包裹起來(尤其在北部的冬天)
這樣才會減少感冒的機率!
 
伍迪90說得好/天冷不成問題/天熱真的會抓狂
高雄超半馬/一位來自屏東的跑友甚至跑到進醫院/吊了4瓶點滴才退燒(熱衰竭)/而當日救護車更是響個不停!
 
但是很少聽言南台灣跑者上北部參賽/凍到送醫院滴
天熱跑馬靠經驗與實境
千萬馬虎不得!
 
 
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noonrain 由上至下檢視
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文章數: 1641 		文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-12 at 10:30am


編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm
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伍迪90 由上至下檢視
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文章數: 21 		文章選項 文章選項   引述 伍迪90 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-11 at 10:08am
怕熱就不要進廚房!
怕冷不就是要多運動嗎?Smile(有人會說怕冷就多喝酒,柯老大我沒說你喔!!!)
年輕人就不知儲存脂肪過冬!
這種天氣是我的菜!
昨天跑了一小時,正好!
今早暖和些,不敢大意,穿一件薄長袖排汗衫,短褲,一小時滿身大汗,也不過才8.35km
難怪高雄超半馬才跑到愛河就一路走回世運場(我是高雄長大的Dead)
平常五月份後就不能動了!
6/6新竹有人註冊馬拉松了(內容不詳),看來我中午要出去做耐熱測試了!
 
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:34pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:34pm
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孔媽 由上至下檢視
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文章發表人 noonrain

文章發表人 孔媽

文章發表人 狼斷

蠻佩服你這麼冷還出去練習~~
今天真的好冷~~原本換好裝要去騎腳踏車~~
騎出去500m~~太冷了~~又折返~~
 
 
今天能練車者, 神人也!
早上05:00 全副武裝, 跑 100公尺, 走路回家
 
我們一家都是人...
明天要去新加坡出差,聽說有30-34度,來去跑給他中暑
這兩天都是窩在電視前面騎訓練台
根本就是超級松鼠在跑轉轉籠
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:34pm
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:34pm
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孔媽 由上至下檢視
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文章數: 32 		文章選項 文章選項   引述 孔媽 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-03-10 at 3:09pm
文章發表人 狼斷

蠻佩服你這麼冷還出去練習~~
今天真的好冷~~原本換好裝要去騎腳踏車~~
騎出去500m~~太冷了~~又折返~~
 
 
今天能練車者, 神人也!
早上05:00 全副武裝, 跑 100公尺, 走路回家
 
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