7/17公路車團練注意事項公告

蟲蟲沒關係8,9,10月都還會再排路線。

央毅的裝備表很齊全，大家可參考看看。

之前參加長途自行車比賽，大會有提供一個檢查表，請大家參考，不要忘了也要攜帶健保卡

個人攜帶裝備參考檢查表

項目
裝    備
備妥請打勾
裝    備
項目
1
車衣（褲）
 
 
補胎片
16
2
車鞋（襪）
 
 
打氣筒
17
3
安全帽（頭巾）
 
 
挖胎棒
18
4
手套
 
 
防曬乳液
19
5
眼鏡
 
 
個人藥品
20
6
防寒風衣/雨衣
 
 
特調補給品
21
7
反光背心(帶)
 
 
水壺
22
8
健保卡
 
 
其他
23
9
錢
 
 
 
24
10
手機
 
 
 
25
11
相機
 
 
 
26
12
自行車（保養）
 
 
 
27
13
車頭燈
 
 
 
28
14
後閃光燈X 2個
 
 
 
29
15
備用電池
 
 
 
30

雨衣是否要帶，視個人需要自行決定。

騎登山車不見得會比較慢咧，有些登山車好手飆起登山車來速度可不輸公路車，今年幾次比賽看過好多次這種鏡頭：先一梯出發的公路車被後一梯晚七分鐘出發的登山車狠狠刷卡...XD

補充一下，今年真的很熱，前天跟車隊一日雙北，出北橫下到棲蘭時正好十一點多，往宜蘭的 38 公里完全沒遮蔭，還得頂著近似焚風溫度的大逆風前進，當場在宜蘭發生中暑現象，只能飲恨放棄北宜。有我這血淋淋的例子在前，大家那天可千萬別重蹈覆轍（別肖想北濱公路有樹蔭）

雨衣可以斟酌要不要帶，看起來這周的午後陣雨機率會比較高一點點。盡量不要用簡易式的小飛俠雨衣。