大家好!!

呂老師:你今年已經做了兩次重要的決定,

1.在操場上踏出健康的第一步.

2.加入永慢,邁向健康的第二步.

希望你的毅力能長隨你左右,加油!!

看到永慢的八月會訊, 看來該要做個自介了。

大家好, 小弟的姓名就跟 ID 一樣, 叫呂北。目前擔任北縣貢寮國中的特教老師, 年紀卅五, 中年胖宅一枚。
大約三四年前的暑假曾經為了想減重而慢跑, 但最多不過400m 操場5圈就撐不住, 後來一個月後也沒看到體重有什麼掉, 所以就放棄了。

從小到大, 個人的體育就是班級的墊底, 基本上有我在的班級不管男生或女生都不用擔心體育成績最後一名, 因為有我在....哇哈哈~~~
這並不誇張, 因為不管是躲避或排球, 從投籃到跑步, 反正我的表現永遠都是最差, 所以我也很認命地承認這個事實, 從沒想過要怎樣去變得比較好, 一切就歸咎到天生資質吧!!
高中考1500m, 半跑半走的情況下花了全班最多的時間, 然後我就昏倒了。美女昏倒是帶著浪漫嬌羞, 但豬頭昏倒就是要好幾個同學拿擔架扛到健康中心去的。

在今年一月以前, 我在學校偶爾也跟著慢跑, 人家學生田徑隊在反覆練習衝刺, 我是老牛拖車地最多200m 六圈就沒力, 後來和同事一聊, 他建議我可以慢, 但不能停, 要一直跑, 想不到下一次就真的一次跑完20圈200m。(花了約35分鐘, 真是夠慢的了)
這時才發現自己並不是做不到, 只是懈怠, 認定自己不行就放棄。

明明跑得又慢, 而且只是繞操場, 但還是愛慕虛榮地買了 Garmin Forerunner 405(那個GPS 軌跡就是操場重覆畫圈圈20次, 畫得又紅又粗)。然後大概是不甘心花了這筆錢但沒成效, 所以就開始了持續練習...

第一次參加的路跑是今年三月的萬金石, 騎了兩個小時的車到萬里, 為的是跑六公里(休閒組), 永遠記得借住野柳國小時遇到的跑友, 一知道也是來跑萬金石的...人家很熱情地問:
"那你是跑全馬還是半馬??"
小弟: "呃.....我是跑休閒六公里的..."

所以咧, 後來就有了計畫, 希望有一天可以跑到半馬, 甚至是全馬...
半馬的計畫在六月桃園第一次達成。
原本陽明山半馬十分擔心結果, 但是在前一週永慢的跑友來桃源谷團練, 我這個不怕死的居然跟著去, 那次真的有練到, 在陽明山半馬路跑的成績, 居然比桃園那次還好(當然天氣也有差啦!!)

下次艋舺會是個人第一次試全馬, 不過已有落馬準備, 哈哈, 就當成試驗馬吧, 反正本來的目標也就是先放在年底, 九月這場是不知死活去報的。

現在最大的期望, 就是能健健康康地一路跑下去, 至少我現在不會再是墊底的了, 哈哈~~~
不過現在速度還是很慢啦, 希望8/14第一次測5k 不要丟臉。

很高興能加入永慢這個家族, 希望哪一天換我在路跑上能為大家盡一份力。