99年10月的跑步日記

我總喜歡說，沒力慢慢跑，有力就會衝一下．今早文起教練看我跑的緩慢又悠閒說妳真的都這樣練的？我笑笑說，就是啊．聊到了下午為了百公里的增量跑．文起教練說他在那裡的紀錄是八分四十五秒飛龍大人說鳳慢及不少跑友都會跑十一分一圈．而我呢？我跑十五至十六分，而且要喝水洗臉才肯再接著下一圈．

所以朱大哥今早說我有在偷練，所以才得獎，我在心裡笑笑，還真不夠瞭解同為隊友的心理呢．我喜歡按著自己的心意跑，我也覺得我自己也夠認真了，對於體力的付出等等，其實也是極限了，再快再多，我也無法承受．所以跑不好用走的，只要在時限內，我也不怕被跑友笑啊．狀況很好時，衝一下PB，偶爾有獎金，都是快樂的事．

今早我們一群人跑著在中興塔小坡上哈啦前進時，有路人問我們跑幾年了？大仔及蔡總回答十年．那些路人說你們好厲害，邊跑邊聊輕鬆的前進．問我們幾歲，大仔回答六十．那些人也說他們也是六十幾啊．難怪會對我們佩服呢．

但都好啊，走路也好，跑步也好，有活力都好．今早跑了十一公里，大家突然都累了，楊桑來加入，我們改以散步．

感恩有跑步有活力的一天．今天還是難免要傷悲．兩個生病的朋友，老早折損了一個．一早上班就傳來消息，我們暱稱為涂伯伯的同事今早七點也走了．一時空氣彷彿凝結住了，只覺心，酸酸的。

昨天下午再提早一小時下班，卻因為中午吃了個花生素粽而有點消化不良．就只跑了六圈十四公里．那就明白自己在跑步前的食物忌諱是什麼？除了花生，大蒜，肉外，再加糯米．中午吃的，四點半開跑還真的蠻不舒服的．

大概屏東的比賽將到，沒什麼人跑步．大概就我和朱大哥最認真了．

今早準時到，放好水後設定走走即可，也應該開始減量了，或是繼續長里程的練習？其實都好，但今早就決定等隊友一起到才跑．一個人走在半邊月的明亮下，跑向傳習齋，再走回來，走了走，看到朱大哥來到，於是一起跑．跑到划船區回頭準備和隊友會合．來的是蔡總，黑暗中還假裝是陌生人，不理我們，但是啊，雖然天暗，雖然沒路燈，那獨特的跑姿，我們可不會認錯人．

然後昨天認真看書的葳寶到了，胡教授及秀玉也來了．今天大家都蠻有默契的說，有跑有流汗就好，也該調整休息及讓疲勞恢復了．把一圈完成時，在蔣公行館前楊桑來到．於是大家不約而同的說跑夠了，散步去．

其實氣象報告說要降溫，但南部這兩天反而變悶，且白天氣溫也高．所以有人說機場馬不會像艋舺馬的高溫，我則持悲觀的看法．這南部的天氣啊，光日曬就叫人吃不消，其實白天和夏日沒兩樣，倒只是早晚降溫快，稍有涼意．我們走了好大一圈，開心說笑，享受著流汗後的迎面涼風．今天跑十一公里，明天就調整為散步，等待再一場馬拉松的來到．

今天是十五日，十月過了一半，下午約了吃義大利麵當然不會跑步囉．目前為止里程合計239.195公里．還算滿意．未來十天還是要加油！

我這外行人想到二二六就有點恐怖呢．水裡要泡那麼久？我沒概念．光騎車大概就要屁屁裂成兩半了吧？要不然大概頭大重，脖子也會斷掉啊！還要再跑一隻馬．天哪！玩不起啊．

那明天的42.195就算小小咖了，輪到我們登場了，不過有些肖郎還是會出場，這樣也不錯，你們就慢慢跑，讓我們一下囉．不過還是一樣，對自己的要求仍是不論成績及速度，希望用跑的完成全程．也歡迎大家到南台灣來領受一下熱情的太陽

還是在固定的時間起床，但勸自己再睡，反正今早不用練了．再次的自然醒是六點半．高雄的天空灰灰的，陽光還沒有露臉，雲層有點厚．我換了衣服，拿著水，還是需要去動動才好．慢慢的跑，兩公里就有些汗，在文化中心走一走．七點半時，太陽出來了，我走回家洗個澡，到公司去趕工會的帳務．也休息準備明天的機場馬拉松．

 

 

玩的也愉快，也有點小小的不愉快．

起跑時間慢了半小時，有點麻煩及調整的不適．第一個水站在十公里？打亂了我喝水的需求，第二站太渴又一下子喝太多，肚子有點痛∼就讓我牽拖一下是跑不好的原因囉．小小的不愉快是里程多了不少出來，里程標示有點亂．小小的不愉快是終點工作人員好心的說我第七名，我自己未經查證等了好久，結果又是落選頭，有點失望的離去，女子第八名啦．每次都有熱心過頭的人算錯．

小小的不愉快其實只是沒有跑完全程，中間走了幾公里．

今天有不少在台東拚完二二六的朋友到場，真是叫人佩服

其實很愉快啦，謝謝阿公店及里港等單位的熱情補給，也謝謝大會所有工作人員的辛苦．謝謝坤樹大哥在終點前四公里給的可樂（路上的后羿及大象還有象嫂都是台東趕回來的），謝謝半路給我冰塊的波麗士大人．謝謝中科院的呂俊魄買冰淇淋請我吃，雖然他說今晚部落格就要讓我漏氣．

最愉快的是，看到我們大家的好朋友∼李龍文大人的來到！感動.....也高興.