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台積小謝 |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-01-13 at 10:45am |
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最近是忙了一點,馬上就被糾察隊抓到了,昨天開完會想去跑步時,居然已經........1930 了,厚!連載就不得不停刊了
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因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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原來公司派去取晶圓的工程師,以手指沾口水後,點晶圓的片數.
![]() ![]() ![]() 老王你的眼睛很好哦!!
![]() ![]() ![]() 看文章都不會跳針!
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第四馬—2009西子灣馬拉松2009/1/11 |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第五馬—香港渣打馬拉松 2009/02/08 受到西子灣馬拉松的鼓舞,臨時決定報名香港馬拉松,同時也繼續操練2009後的新訓練方式,過年期間也不間斷的在老婆娘家附近的鳳山國中操場練習,還有一天隨著老婆姊姊及姐夫到鳥松的山上練習爬坡跑(他們騎車我跑步),在爬坡跑時居然可以達到約11km/hr且來回配速相同,對於這個結果是令人振奮的,平時練習時的坡度設定已達到確實的效果,在香港馬拉松的成過驗收上果然又將PB一口氣推進了16分鐘之多令人雀躍 --------------------------------------------------- 2/6 飛香港然後去維多利亞公園現場報名
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第六馬—台南馬拉松2009/2/15 在台灣南部跑馬拉松實在是太辛苦了, 還沒出市區就以經滿身汗了(溼度約90%), 到達終點後更是汗流浹背了, 在三十幾度的高溫下跑步真是難以想像的耗費體力.另外在台南跑馬拉松也見識到南台灣民眾的草根性,沿路都會看到被交管的民眾跟維持交通的警察對罵,也有警察建議被交管的民眾說“那就逆向行駛吧!自己小心點”呵呵!難怪台商到哪都能生存,台灣人做事的彈性真是太大啦.
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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陳泰元 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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![]() ![]() ![]() 偶艮你一樣有氣喘,你能完成百K,真是厲害!
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「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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獅子頭大哥
好事總是多磨,即將破四敬請期待
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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謝謝泰元大哥
前天剛完成人生初百K,百K實在是比想像的不輕鬆,但百K其實也沒有想像中的難,比較慶幸的是全程沒有停下來用走的,沿路一直跟隨春上村樹的百K隨筆來調整自己的狀況,很幸運的挑戰成功
![]() ![]() 其實我一直用我自己的例子鼓勵平常不運動的同事,我都做得到,大概沒有人會做不到的吧,當然前提是要循序漸進,不要如莽撞的我土法煉鋼導致受傷即可, 我能大家都能.
![]() ![]() 就如我家慢跑社一姊惠楨對我的看法:勤能補拙,對於這個評語深感驕傲
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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不解??
這位小謝又非永慢(北馬)人,幹嘛要拿永慢的公式去套人家是否破PB有無獎金?
![]() 莫非是你要發獎金?
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