100年5月的跑步日記

引述

回覆

主題: 100年5月的跑步日記
發表於： 2011-05-25 at 8:23am

離去時車上的廣播傳來的是三拍華爾滋的節奏，伴著我開心跑完的心情．這樣自在美好的早晨，不由得也想跟著輕快的舞動！

廣告之後是深沉的爵士樂風．再聽了一首情歌，跟著也不知是鬼吼還是打心裡的嘶聲吶喊．再洗了個痛快的冷水澡，才迎向今早灸烈的陽光，上班去！

Ander

Senior Member

註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 314

文章選項

引述 Ander

引述

回覆

發表於： 2011-05-25 at 8:20am

文章發表人賁俊蓮

其實大概是整夜無眠．一下子記掛著會不會下雨？一下子記掛著約了人跑會不會遲到？最大的原因其實是突然有強烈的生理痛

．這樣也好，再過幾天的百公里至少可以開心的高唱啦啦啦了吧？

車行經澄清路時，有一輛車慢慢的，猜想是找路吧？本來想招手的，大半夜的會不會很嚇人？會不會被以為是～拉客的．

注意了一下，還真的往澄清湖而來．我停好車，拿好水，等了好一回，那車裡的人還沒下～比我還會摸喔！

看到小呂的車停在樹下的停車位．猜想他大概是跑二點的吧？結果突然見他從涼亭下走來．笑笑的糗他：我還以為你今天跑半夜的？結果很糗，他真的說跑了一圈！而且是繞外頭的一大圈．

正談笑間，那樹下的車子有人下車，也有人招手，原來真是貴客來到了．新竹跑友Ander~陳德安先生啦.

我不是貴客啦!!!是愛哭愛跟路拉!謝謝百信的陪伴,讓我度過一個充實的早晨.

放心,上班不會釣魚,頂多去看看周公而已,哈哈哈!!!

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-25 at 8:19am

在樹洞放好水．三個人一起跑．小呂客氣的說不要跑太快，我忘了待客之道，開心的說，他不會跑很快的啦！～就”只有”輾過我兩次對嘛．

三個人跑了一段，新同學問了個好笑的問題：咦？有路燈為什麼不開啊？～～哈哈，這問題我可從來沒想過呢．從來就是可以安心的前進在無端的黑暗中，根本不覺得需要有燈啊？

今天的半邊月分外的明亮．映照出三人跑動的身影．

先到的是蔡總．我向他介紹．這人就是你兩百馬時第一個來祝賀的啦．大家隨意的哈啦聊聊開心的慢慢跑．然後葳寶，胡教授及秀玉也來加入．叉路上看到大邱在拉筋．原本要跑一圈就回去休息的小呈以為他會到了門口就回去，結果我們在樹洞前喝水時，大家又往傳習齋的方向跑去了，我們也加緊跟上．

今天的天空灰灰的，東方的天空沒有旭日將起的多彩朝霞．但望向中興塔的方向，剛才跑來的方向，也有一種寂靜的美感．那七層寶塔安靜的矗立在千樹林之上．也別有一番的味道．

快百公里賽了，大家就帶著新朋友走到九曲橋，結束今天的十二公里練跑．再許下回再來的一起哈啦玩跑承諾！結束一個開心的早晨．

離去時蔡總果然就送來白酒二瓶了．讓我笑的更加的開心．當下忘了說要戒酒的決定了．反正開心喝幾杯是一定要的啊．當下決定就在百公里順利完成回到高雄的晚上吧？就舉杯邀明月，希望到時能慶祝的機會．一定要喝一大瓶才夠

．不錯，不錯，這樣就有努力跑的動力了．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-25 at 8:06am

其實大概是整夜無眠．一下子記掛著會不會下雨？一下子記掛著約了人跑會不會遲到？最大的原因其實是突然有強烈的生理痛

．這樣也好，再過幾天的百公里至少可以開心的高唱啦啦啦了吧？

車行經澄清路時，有一輛車慢慢的，猜想是找路吧？本來想招手的，大半夜的會不會很嚇人？會不會被以為是～拉客的．

注意了一下，還真的往澄清湖而來．我停好車，拿好水，等了好一回，那車裡的人還沒下～比我還會摸喔！

正談笑間，那樹下的車子有人下車，也有人招手，原來真是貴客來到了．新竹跑友Ander~陳德安先生啦.

葳寶

Senior Member

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542

文章選項

引述葳寶

引述

回覆

發表於： 2011-05-24 at 7:13pm

今天連八到現在才有空，對不起讓大家擔心了～～我沒再拉了，只是吃下去的粥都感覺沒消化，肚子總是脹脹的，跑起來不盡興～～大家別擔心我啦^0^

今天聽到一個讓我快昏倒的事，上禮拜本要去買小瓶裝的寶礦力，結果沒了，選了旁邊也是小瓶裝的越氏，想說也是大品牌應該沒事，星期一練跑就喝了一罐，還把它留下來裝水，星期二、三下雨沒跑，星期四帶著他去練跑，星期五清晨就腸胃炎了，當天也喝了一罐...................希望不是因為他害我腸胃炎的才好～～

明天蔡總的頭號粉絲該不會是元香姊吧

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-24 at 4:54pm

明天沒下雨的話，大家進場來跑跑加聊聊～蔡總的一號粉絲遠道來玩玩！大概四點半到

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-24 at 9:29am

隊友笑說，你把團隊名稱都打成了大仔的名字？你真的都不知道喔？

我笑笑的說，真的太緊張了啦．一點都不覺得呢．真是笨到有”春”啊．

聊到了星光馬的戀人組女生是有女款的衣服．我說要不是阿達太忙了，我一定要抗議．女生跑者也該有女款的衣服啊，這樣穿起來才合身，也才可以看到主辦單位的用心嘛．難怪分的衣服我都不穿，誰喜歡總是套件布袋在身上跑啊？女生就是要有合身的女裝，不是嗎？

隊友也蠻我爭福利，說報名太辛苦了（由此可見蔡總平時的辛苦啦）

蔡總說有的，備有高級白酒一瓶是澳洲的貴福白葡萄酒喔．酒精是13.6%，真是太好了（只是價格太高，cc數太少了啦

），我最怕喝10%以下的．人家我原本就計畫要討賞一下的，我想要的是蔡總家那款好喝的白葡萄啦，這下子就不好再開口了

今天還是在談笑間的十三公里．大家也都累了，都需要好好休息調整了．不過我是希望再來一兩天還是需要小小跑一下．

編輯者賁俊蓮 - 2011-05-24 at 9:48am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-24 at 9:24am

昨天下午工作看起來不太多，於是請了半天休假去敗家．因為最近好像運動內衣都有點會磨傷，大概是要淘汰了．像明珠說的磨的有點不”酥湖”啊．於是刷卡去吧．不用多久的時間，就選了兩牌的五款．買了七件．

多嗎？其實不會．遇到特好穿的留下來比賽用．每天跑，要完全乾，至少也要有三四件替換啊．跑步是蠻省錢的運動，不過看了一眼帳單？唉．．，不少錢啊

打算看能不能跑完明天再休息？速度不快應該還好，反正就維持著穩定前進的動能及感覺．

停好車，小呂的車也到了．俊賢也蠻早到的．不過今天想跑完一大圈所以沒有跟著折返．回程的路上是剛跑完長城的蔡總來到．問他跑的如何？好像台灣去的跑者都有完成．時限是八小時，完跑率大概不到六成呢．

原本我們最擔心不擅爬”坡”的蔡總可能在黃崖關上會很喘．結果他說，風景秀麗啊．我們以為是大山大水的．他說啊，爬到頂點往下看，一堆外國女生在下面”爬”～手腳並用的．而且重點是阿凸仔都說很露又很辣，身材又好，所以由上往下看～波濤汹湧啊！

真是的．我們也跟著笑的開心．

杜先生也來了，半路朱大哥也跟進來．胡教授及秀玉是先到的．今早的天氣比昨天的沉悶好太多了，我們聽著長城的笑話，也說著將到的百公里．也聊著阿達的星光馬．蔡總也關心著報名的情形．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2011-05-24 at 9:06am

五月廿三日．練跑十三公里．

為了貪杯，又浪費了一個百公里前的黃金練習．是有點小小的懊惱及後悔．所以週一早上也不敢太貪睡，就準時起床練跑吧，至少要臨時抱抱佛腳啊．

把水放好．回頭看了一眼那株鐵定不到三十年的銀樺．

網路上說：銀樺原產澳洲，是常綠大喬木，可長到十公尺以上，主幹直挺，木材有鮮艷斑紋，可製家具或雕刻，葉子是深綠色羽狀複葉，葉背有密密銀灰色細毛，陽光灑落會展現白色光，「銀樺」之名由此而來，其外觀優雅，遮蔭效果佳，適合作行道樹或庭園樹．

一個人跑向安靜無人的森林裡．因前一天有雨吧，地是溼的，四下也分外的黑及特別的寂靜．連葉子的飄落都會讓我嚇到．慢慢的跑著，大小腿沒有乳酸的堆積也沒有疲累，但腳底板還是有歷經了長里程的微感．其實昨天休息也是對的．

再把另一瓶水放在電箱上．按著原來上鐘樓的路線跑向後湖區．一圈完成，喝了水再跑一圈．第二圈下坡時有遇到跑友．再跑一圈後遇到朱大哥和跑友，揮了手道聲早，再遇見的是葳寶，葳寶跟了一段，大概急性腸胃炎還未癒吧，只在小湖平路繞著．

第四圈的下坡卻有點吃力了，於是就停腳用走的．這微坡的路段因應颱風已在做蠻大幅度的樹枝修剪，空氣裡有一種特殊的香味，是木頭精油的清香．

走到直道上，雨滴大了．剛才是悶的，不跑的雨就有點微涼了．

編輯者賁俊蓮 - 2011-05-24 at 9:12am

郭居恒

Senior Member

註冊日期: 2003-11-07
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 2578

文章選項

引述郭居恒