100年10月的練跑日記

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主題: 100年10月的練跑日記
發表於： 2011-10-05 at 8:02am

今早阿德比我早到～有人飆車嘛

天空灰灰暗暗的，淡淡的幾點星星，沒有月亮，但卻有微亮的天色．森林裡就不再漆黑的不見五指．橄欖道的路面也變得清楚了．南國的白天仍熱，但清晨有著微微的涼意了，雖然跑起來仍是有汗，但氣壓不再沉悶，也不再有沉滯不動的煩悶空氣了．

跑一圈五公里．前方有胡教授及蔡總他們的說話聲．再跑一圈的途中有小呂，朱大哥，楊桑，杜先生的加入．今早的話題不太好，就不詳述．都說我們欺負朱大哥，今天被修理的是我啦，說什麼我寫他帥如馬小九是間接侮辱他像小狗？唉，想太多了吧（誰管他的小狗叫什麼名字啊）．政治人物我是不愛寫出全名的，留言版這裡不也是．要自稱是賁小蓮啊．馬小九的敵手是蔡小英啊．

唉～年紀大的人真不懂我們的幽默及形容喔？？

今早只跑約八公里．有人仍跑．我們走向九曲橋．有跑有流汗就好．就這樣我才能維持著愛跑的心．生平本無大志，希望除了東吳百里之外，其他的比賽都可以時限內順利達陣完成．

～～咦？百公里就不用？？其實不是的．人生本就不能事事求圓滿！

Ander

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發表於： 2011-10-05 at 11:31am

飆車???沒有啊!!!萬一我被飛龍大大抓去,你要來保我哦!

粉喜歡到澄清湖跑步,雖然每次要花費一個半馬的報名費,但我覺得非常值得.

不僅練到體力,更有經驗的傳授,還有伴手禮.當然也要小心,不要笑到岔氣.

謝謝蔡總的豆漿,也謝謝飛龍大大的筷子.

這周末回家,看看有啥家裡種的,ㄠ些帶來.

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-05 at 12:18pm

說個笑話．

我好喜歡用檜木筷子夾菜吃飯．入口時有一股自然的清香．

今早大人送蔡總”一些”．我眼尖搶了一把．阿德那小子剛好站旁邊

我只好大方的說，分你一些啦，你家有幾個人？

竟然回我：十個～話既已出只好含淚數了十對給他．

我自己剩～兩隻

～～你應該不是有一堆小孩吧

Ander

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發表於： 2011-10-05 at 1:23pm

文章發表人賁俊蓮

說個笑話．

我好喜歡用檜木筷子夾菜吃飯．入口時有一股自然的清香．

今早大人送蔡總”一些”．我眼尖搶了一把．阿德那小子剛好站旁邊

我只好大方的說，分你一些啦，你家有幾個人？

竟然回我：十個～話既已出只好含淚數了十對給他．

我自己剩～兩隻

～～你應該不是有一堆小孩吧

歹勢啦!

被我搶了好多好多的筷子,下次不敢了!!!!

如果我真有那樣多的小孩,政府該頒個獎給我吧!"增產報國".現今生育率那樣低.

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-05 at 2:47pm

走到前面的列表機拿資料，眼角”撇到”窗外有人準備起跑．

搶得頭香的是胡教授

．今天剛好有去採買甘蔗汁，給他一瓶甜甜的好味道．加油！

otto

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發表於： 2011-10-05 at 3:10pm

開快車的代價，我鐵了兩天，下樓梯得橫著走，早晨跑個6K應付應付 Pinch

今天終於能正常下樓梯，頓時感到好幸福 LOL

早上調回正常作息（4點20分起床），跑基本里程12K，今天的12K好像在跑全馬最後那一部份，還是有點鐵 Wacko

隔壁燒了起來，我還是在這講一下我映象中的新竹馬

補給方面，水站有什麼東西可以吃，說實在的我真的忘記了（好像有長的像香蕉的東西）！只記得一直喝那牌的運動飲料跟水，只記得跑的很喘、風大我到想罵髒話，然後不小心就回終點了 LOL

跑回來風真的很大，領著證書後趕緊翻包包找外套穿，事後證明我加外套還是太慢，回來有點小咳，喝了幾天溫開水好多了！秋冬季節到了，我的遇冷則咳氣管得保護好才行 LOL

還有我根本沒帶兌換券，對於那牌的運動飲料，平常我一直喝不慣，所以根本沒去領餐點，只想趕緊離開那地方，這又讓南部人上了一課，新竹的風真的大到不像話 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-05 at 3:54pm

唉～我們也好想下樓梯會鐵腿喔

對於新竹馬，雖然我領到了一百元，暗爽了一下．但我在現場所聽到的是有點不被尊重的感覺啦．或許要怪當場回話的人回的不夠”藝術”．難怪比惦惦還叫人生氣

，金害．

看了別版的戰火．唉．不要意氣說話啊！～～應該是要停火了啦，是難免還有點餘溫．

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-05 at 3:57pm

朱大哥也起床練跑了．小呂也到了．目前場上有三個人．然後還有一個～大太陽

tsaikuochu 由上至下檢視

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發表於： 2011-10-05 at 6:26pm

文章發表人 otto

開快車的代價，我鐵了兩天，下樓梯得橫著走，早晨跑個6K應付應付 Pinch

今天終於能正常下樓梯，頓時感到好幸福 LOL

小粒，那天半馬折返後，順風加上減重後的你，果然不一樣，被你輕鬆輾過，就看你頭也不回，輕快的飛奔而去飛熊厲害！！

赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～
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otto

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