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蓮的心事

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火車伯 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 蓮的心事
    發表於: 2012-05-24 at 10:11pm
應該有很多跑友像我一樣,喜歡看琉蓮的文章,本篇從引述蝸牛起筆,再以比喻蝸牛做結束,舖陳的很細緻....Thumbs Up
跑馬文章慢慢的爬,我們都可以慢慢的等...
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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琉蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-28 at 9:50pm

多謝火車伯的抬愛Wink讓我很不好意思ㄟEmbarrassed

 

5月我感冒了二週阿龍的爸媽北上同住二週練跑的里程數不足因此放棄了二場馬拉松(金城桐花盃和海山馬)Big smile

原本想說開始放暑假了靜下心來好好爬完上半年最後一場北港馬的跑馬記載10月再開跑的說Big smile早上看到阿達PO上星光馬的消息有點心動耶Heart

在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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noahtsai 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noahtsai 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-29 at 9:30am

琉蓮姐跑馬的態度真的很值得後輩學習,堅持、做自己,很棒的人生哲學。

歡迎琉蓮姐一起來台南星光馬玩喔,小弟去年跑的很開心,相信妳一定不會失望的。Smile
****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。
愛創紀錄,但不強求。
健康跑馬,身心舒暢才是王道。
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琉蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-29 at 6:21pm

謝謝noahtsai (不好意思Embarrassed不知如何稱呼)的鼓勵

星光馬一定是很好玩的Clap但對在晨間練跑的我可能還要慎重考慮今天上班時還想到夜跑的問題沒想到彰小孩榮裕已經在永和會務留言版先求救了Wink剛才我告訴阿龍最近假日先改為傍晚練跑看看身體適應的狀況再決定要不要報名Big smile但就怕星光馬秒殺的搶報速度等我考慮好已額滿了LOL

在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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方小V 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 方小V 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-31 at 12:30pm
親愛的美美琉蓮
感冒都好了嗎? 要保重捏 ^^

小V
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琉蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-05-31 at 9:22pm
Embarrassed謝謝小V關心Wink
這次感冒換了一家不錯的診所藥吃了無效次日可免費換藥只是我傻傻的把藥吃完了再去看診Big smile多拖了ㄧ些時間在海山馬前已經痊癒了Wink但影響到練跑里程數只好棄賽了Big smile
在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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方小V 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 方小V 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-06-01 at 12:10am
那就好~~
希望很快在下一個馬場見到你喔 ^^
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琉蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-06-01 at 6:35am

下一場喔Question…6月的馬沒報名如果7~9月也沒適合的馬可跑(目前考慮的是7月星光馬及8月龍鳳谷超馬)…那就是10月才能在馬場相見囉Wink這樣放暑假好像很長耶Big smile

在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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琉蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 琉蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-06-17 at 5:07pm

有跑有保庇的北港媽祖馬

 

雞生蛋?蛋生雞?有解亦或無解?是天生有堅忍性格的人會來跑馬?還是跑馬後才鍛鍊出堅忍的性格?最近閱讀一本由牧之張震合著的「心理學大師也想知道的故事」,其中有篇「要麼你被痛苦擊倒,要麼你把痛苦踩在腳下」,內文摘要如下:

「每個人的ㄧ生,都要經歷痛苦,但是每個人面對痛苦做出的反應卻不相同。強者會接受痛苦,並在痛苦中堅持、忍耐,等待時機來結束痛苦;弱者就只能空發感慨,卻做不出實際改變,最終被痛苦所淹沒。」「當我們對未來生活的美好幻想在現實中破滅以後,我們該怎麼辦呢?是被痛苦擊倒還是戰勝痛苦?每個人在人生的分岔路上都要思索這樣的問題,不同的選擇將給我們帶來不同的結果。你見過石縫中的松樹嗎?你見過背負比自己身體大得多的榖粒的螞蟻嗎?對,我們在痛苦面前,最佳的選擇就是堅忍,堅忍包含著兩種意思,一是堅持,一是忍耐:堅持我們美好的理想,堅持我們必然戰勝痛苦的信念;忍耐困境對我們的考驗,忍耐別人的不理解…,如果你堅持下來了,最終你會得到回報。」「堅忍是一名生活強者必備的品德,如果你想戰勝痛苦,而不是被痛苦擊倒的話,就鍛鍊自己的堅忍力量吧!」

 

415剛跑完三重馬後,練跑了10公里2次,緊接著上場的是422的北港媽祖馬。根據跑馬前輩的建議,通常在跑馬的前一週,最好要練跑超過半馬以上的長距離,所以相距一週跑馬稱為「以馬養馬」,把前週的馬拉松賽當成長距離訓練。對肖馬者而言,「雙週連馬」算是小咖角色,還有中咖的「雙日連馬」,就如阿龍414跑完八卦山志工馬後,次(15)日又去跑三重馬,把第二天的馬拉松賽當作是「恢復跑」。但真正厲害是「雙日(或以上)連超馬」的大咖,那股超強的堅忍耐力是我這輩子都望塵莫及的。有道是ㄧ山還比ㄧ山高,凡事若總要與他人比較,一輩子都比不完,只要選擇適合自己的馬場,穩穩的拿下一馬,讓自己持續保有挑戰下一馬的信心,這樣跑馬才能長長久久,人生何嘗不是如此?

 

自去(100)6月阿龍升格當阿公後,我倆的假日休閒活動除了跑馬外,就是到桃園享受祖孫三代同聚的歡樂時刻,北港馬前一日也不例外。看著雙胞寶貝孫從哇哇落地到開始學會爬行、站立,再次沉浸在陪伴小生命成長的喜悅中。與可愛的寶貝孫們道別後,驅車南下到達會場(北港國中)已近就寢時刻,因有多次當車床族的經驗,學會了將車內佈置成舒適的臥寢,在寂靜的夜裡沉睡,保持最佳的體能以迎戰黎明到來的馬拉松賽。次日清晨參賽跑者陸續抵達會場,保握起跑前的時間整裝並與熟識的跑友們哈啦,頓時讓北港國中充滿熱鬧的氣氛。看見飛小魚來個愛的擁抱,掌握與百信跑友們歡聚的時光,這些在馬場上才有機會碰面的跑友,也是鼓舞參賽動力的來源之ㄧ。在拱門前參賽者照著大會標示不同里程與時間的舉牌依序排列,不愧是全國數一數二社團(大腳ㄚ)承辦的活動,讓我想起隨阿龍至日本參加的那霸萬人馬拉松賽也是這種場景。因為起跑前要阿龍先幫我調好馬拉松錶,只好跟著他擠身在中段班的行列中。

 

雖然與中段班的跑友一起開跑,不一會兒就被遠遠的拋開,隨後大隊人馬蜂擁而上輾過我又逐漸遠離,為了不受快腳跑者的影響,隨時查看馬拉松錶以維持跑速。約3公里處與麗容姐相遇,沿途邊跑邊聊起阿嬤經,最讓我津津樂道的是,寶貝孫倆很喜歡吃阿龍做的饅頭。跑了一段路後,感覺無法調順氣息,於是停止交談繼續專心跑馬。過了15公里後,突然發現馬拉松錶的里程數仍停留在14公里。哇!馬拉松錶當機了,有點心慌,這時感覺嚐到依賴高科技的苦果,還好沿途的里程標示很清楚,在約17公里處遇見了已折返的阿龍,重新設定調整後,里程數透過衛星定位已恢復正常,但時間短少了約20分,接下來的路程幾乎每進補給站都要詢問服務人員正確的時間以求心安。趕上了曾在百年元旦虎尾馬陪跑的進成兄,當時他告訴我,有位女性跑友跑了十六場半馬,卻遲遲不敢嘗試跑全馬,他拿我的跑馬心得給她看,鼓勵她來跑全馬。後來才知這位女性跑友是進成兄的美嬌娘,此次見到她已是跑第三馬了。

 

15公里至全馬折返點的路程,因為沿途有對向已折返的跑友相互加油打氣,是鼓舞後段班的我前進最大的動力。到了約20公里處,遇見在八卦山志工馬初相識的瑞彩姐,她特地上前和我握手言謝,沒想到在志工馬提供的冰青草茶讓她掛在心裡,真不好意思。一抬頭又看見馬場上的攝影紅人老貓陳高舉相機對著我們,歡欣地與瑞彩姐合影留下珍貴的畫面。過了折返點,天空仍雲層密佈不見陽光露臉,但氣候悶熱無風,每經過補給站雖大量補充水份,各團體贊助的補給品也相當充足,但身體仍感疲累不適。想起週連馬的台北國際超馬六小時賽,在後半程也是相同的疲累感,心裡念著:以後再也不跑週連馬了!

 

約在32公里處遇見了碧蓮姐,我們相互鼓勵一起跑了一段路,但距離關門時間愈來愈近,只好獨自加速前進。順著大會服務人員的指示轉入鄉間小徑,跑著跑著,前方映入眼簾的是一片綠油油的稻田,及遠處隄防上點點移動的參賽者。在提防上慢跑可以遠眺週邊的景緻,但剩下最後5公里的路程,又要和時間賽跑了,讓原本該有心曠神怡的心情,變成了繃緊的情緒。隨著剩餘公里數的減少,腳步更不敢停歇,前方有位跑友自言自語道:明明只剩沒幾公里了,怎麼感覺路途還這麼遙遠呢?也道出了我的心聲,不禁莞爾一笑。下了提防進入市區,在往北港國中的街道上,大會在路中區隔出的跑道,讓跑者沿街受到民眾的喝采,真是貼心的安排。終於進入北港國中,5小時54分踏入終點線的那一刻沒看見阿龍,原來他還帶著緊張的神情,引頸遙望著北港國中的門口,直到我從背後拍了他一下,才露出那輕鬆的一笑說:怎麼沒看見妳進來?

 

完跑後身體稍感不適,拼命灌水又跑了好幾次廁所,緩和了不適感後,聽見從會場撤離的「叭ㄅㄨ!叭ㄅㄨ!」(傳統冰淇淋的喇叭聲),禁不起童年記憶的誘惑,買了2支冰淇淋與阿龍享用完才打道回府。每次跑完馬在開車返家的路上,阿龍總會拍拍我的後腦杓說:又拿下一馬囉!隨即讓我忘卻了跑馬過程的艱辛,又期待著迎戰下一馬。每摘下一馬的成就感,所伴隨而來的興奮心情,除非親身體驗實難以言喻。原來堅忍是可以透過鍛鍊而來的,只要「堅持我們美好的理想,堅持我們必然戰勝痛苦的信念;忍耐困境對我們的考驗,忍耐別人的不理解…,如果你堅持下來了,最終你會得到回報。」,我想跑馬應是鍛鍊堅忍力量的最佳方法之ㄧ吧!

在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,認真活在當下。-----琉蓮
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2012台南星光馬浪漫之旅

 

5月報名了二場馬拉松(金城桐花盃及海山馬)卻因故而接連棄賽,原以為馬拉松的假期已經開始,先放個長長的暑假,直到10月才有適合的馬可跑。但仍禁不住阿達PO網行銷功力的誘惑,在戀戀安平港~情定林默娘~2012府城仲夏夜浪漫星光馬拉松」標題下,既浪漫又聳動的照片吸引著我,加上七小時的完賽時限,想像「慢」步在星光照耀、海風輕拂的安平港岸,又讓我喪失理智地頻頻詢問阿龍要不要報名?原本計畫報名「一般選手組」的,但阿龍竟破天荒的要報名「星光戀人組」,真的不敢奢求他陪我跑完全程,再次確認:「戀人組要一起回終點,你可以嗎?」他笑著說:「我可以慢慢跑到最後一個補給站,再等妳一起回終點啊!」

 

在北部氣溫持續飆高到38度以上的酷暑下,很難想像如果沒有報名台南星光馬,要如何堅持長距離的練跑?自51726止,三個月的總練跑里程數345公里(25公里1次、21公里3次、17公里1次、10公里24),每回利用假日練跑半馬以上的里程後,週一上班後總會有同事驚呼:妳怎麼又曬黑了!「黑」變成了長距離練跑後的戰利品,隨著年齡及幸福感的增長,美白對我而言似乎已不是那麼重要了,取而代之的是可以和好友們分享慢跑里程數的喜悅,看著對方臉上露出不可思議的神情,用驚訝的語氣詢問:「是公里嗎?」無形地增添了自我實現的成就感,還有什麼會比健康更為重要呢?

 

728南下時,台中以北的天空是灰濛濛的,但車抵台南卻見艷陽高掛,想必又是一場艱辛的賽事,尤其從黃昏跑到黑夜的星光馬是我的初體驗,除了要忍受地熱的「烤」驗,且在夜晚慢跑對於雙眼有高度視差的我,可能會因視力不佳未能注意地面高低落差而拌倒。還好阿龍在前一晚準備跑馬裝備時,考慮到這點臨時決定要陪我跑全程,增添了跑馬的浪漫情懷,也讓我充滿了期待的興奮感。起跑前,當郭老師聽到阿龍陪跑全程的決定時,馬上回應:「這是不可能的!但如果他真的可以陪妳跑完全程,那表示他對跑馬速度的拿捏功力已經提升了。」這種說法無疑是對阿龍最大的鼓舞,以他不服輸的堅毅性格定會陪我跑完全程的。

 

下午4點鳴槍後,三千多名跑者頂著高溫炎熱的天氣,擠身在林默娘公園起跑點,踩踏過晶片感應線陸續出發。跟隨著阿龍的腳步,他時而配合我放慢速度,時而不知不覺又跑到前頭去了,有時為了追上他的速度,也擾亂了我的呼吸頻率,導致下腹部產生疼痛感。我喜歡跳國標舞是因為有位默契十足的好舞伴,在她的帶領下隨著節奏舞動,快樂地沉浸在音樂旋律裡。而跑馬原是隨著自己的呼吸節奏前進,並不是雙人舞,將完跑成績相差二小時的兩人綁在一起跑,真的是對彼此的一種折磨。但這場馬是我的「星光」初馬,也是阿龍的「陪跑」初馬,很期望可以成為我們永恆的浪漫回憶,我忍住疼痛感調整呼吸,儘量抬頭遠望週邊美景,對啊!怎能錯過與阿龍一起跑馬的美好回憶呢?於是要求他如果有看到攝影志工時,就得放慢腳步等我合影留下珍貴的畫面。

 

平時都是晨起練跑的,曾有在傍晚練跑後嘔吐的經驗,不知是個人體質適應的問題,還是受悶熱氣候的影響,跑了近半程,胃開始不舒服並有嘔吐感,不得不開始步行前進。沿著運河兩岸的霓虹燈倒映在水中,畫亮了夜空下的府城,不想破壞眼前美景所賜予的美好心情,我開始哼唱起最近學會的一首歌:

 

剪一段時光緩緩流淌  流進了月色中微微蕩漾
彈一首小荷淡淡的香  美麗的琴音就落在我身旁
螢火蟲點亮夜的星光  誰為我添一件夢的衣裳
推開那扇心窗遠遠地望  誰採下那一朵昨日的憂傷
我像只魚兒在你的荷塘  只為和你守候那皎白月光
游過了四季 荷花依然香  等你宛在水中央
那時年輕的你 和你水中的模樣
依然不變的仰望  漫天迷人的星光
誰能走進你的心房 採下一朵蓮
是那夜的芬芳 還是你的髮香
………摘錄自張超作詞作曲之「荷塘月色」

 

製造浪漫的氣氛只為減輕身心的疲累感,並能與阿龍譜下共享美好人生的回憶。每當我心情低落時,總喜歡靜靜地翻閱著我們初相識的過往,讓自己更加珍惜擁有幸褔的現在。在當時經歷種種艱難困境的試煉下,我曾寫下這封郵件:「我現在早晚都頌經做功課,人世間的愛恨情愁都讓它隨風而去,但我還是會想念你,祇是想告訴你,而不是要給你壓力,人生我已經歷無數次挑戰,就算你要放棄與我共渡未來的想法,我都會淡然接受。所以心裡有話就告訴對方吧!別等失去了再說而有所遺憾。不過,有話直說也是我人生最大的困擾,希望透過修行,讓佛常駐我心,幫助我以智慧去判斷人間善惡,改變自己的言行。」時至今日,阿龍仍信守與我長長久久共渡人生的承諾,小心翼翼地呵護著我,怕我在黑夜裡跌倒,堅持陪我跑完全程。在後半程,黑夜讓我的雙眼視力更加模糊,我的腳步更緩慢了,阿龍說:沒關係!現在慢慢跑就可以了。

 

剩下最後2公里時,心想我們「星光戀人組」的初馬就快要結束了,而大會限時七小時不就是讓跑者來享受浪漫的星光馬拉松之旅嗎?這是跑馬以來第一次不想快點進終點的,向阿龍撒起嬌來:「可不可以先陪我走走,最後一公里再跑回終點啊?」他不是一個會營造浪漫氣氛的男人,卻有顆體貼的心來配合我的浪漫要求,於是我們漫步在星光馬拉松的賽道上,最後以6小時20分牽手一起跑進終點線。感謝台南市政府及大腳Y台南分會共同主辦了這場優質的賽事,讓我有機會與阿龍牽著手跑馬,漫步在府城的星空下共賞那皎白月光,也看見了在我們眼前飛舞的螢火蟲呢!但阿龍為了陪我跑完全程,用跑超馬的時間來完成這場標馬肯定是相當痛苦的,因此,擁有此次全程陪跑的浪漫回憶就已經足夠,我想以後跑馬還是讓他在終點等我就好了。

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