102年7 月的練跑日記

今早難得涼涼的，涼到有點冷冷的，是夏天裡最舒適的好天氣．真好的溫度，真暗的天色．拿著水跟著散步的人群走向中央大道，捨掉小路沒跑是因為怕被強風所吹落的樹枝絆倒，耳裡聽他們對前幾日颱風的討論，耳裡聽到的是聒噪吵人的青蛙大合唱．把水放好，貪戀著涼風而暫停了跑動的節奏，因為用走的才會感到清爽低溫啊．走了走，再跑，休了幾天的腳，休了幾天的身體，再重享著跑動流汗的痛快，其實蠻不錯的，其實我心裡有淡淡的浮起對跑步的想念喲∼真是沒救了啊．

隊友談起了跑步的速度．而就像前天和獅子頭聊到的一樣，我是跑不快的．一公里四分十多秒是慢？但我最快只能跑四分半，只能撐兩公里．十公里也跑不進五十分，五公里只有一回進廿五分．跑快？真累人．

能這樣慢慢的前進就夠了，只希望能健健康康，久久長長的跑著．能跑就好．

所以，蔡總他們再補足里程時我就開始偷懶了，撿著艷紅的西印度櫻桃，滿載而歸的離去．

最活力旺盛的是睡蓮了．原本那盆長出花苞了，裡頭的魚也繁殖了不少，連水裡的螺好像也變得太多了．窗內櫃上那個手拉胚的陶盆只有簡單的兩三式水草，五隻大魚常搞自閉，總躲在石頭底下懶得理人，倒是一二十隻的小小魚總是浮在水面上悠游著．

分出來的第二盆睡蓮長的更好．開始結第五個花苞了，而觀察了幾日也才發現原來睡蓮開放的壽命是三天，就三天而已．而這盆荷葉下的魚兒更是活力無限，最近也發現又生了一批新的黑小魚了．喂，不要再生了，好像母魚們都變瘦了呢．而今天把池裡枯黃的葉子拿掉才發現原本體型中等的魚兒們都大了不少，顏色都更鮮艷明亮，有幾條都長了絢麗的彩色點狀虎斑（應該是上回鬥魚大哥給的品種）

而放置蓮花的窗枱上不時有鴿子來駐腳休息，咦，他們不會偷吃我的魚吧？

今天陪跑的是阿德，比我還早到，準時開門，我們倆放好水，二話不說馬上起跑，往傳習齋的方向不時有螢火蟲帶來小小的光亮，而仰頭也有美景，最近都有滿天的星星．沒有說話靜靜的往前跑其實是怕說了話，費了力又害得遠來的朋友練太少．

其實跑的有點勉強，但好像還是可以喘著氣的前進．跑完了一圈，兩個人都像極了拖死狗，其實有累，但小勉強的說，再反向跑一圈吧．於是沒多想，再跑，在後湖區就和隊友們相遇了，也就跟著他們的腳步，但還是累到跑不動了，笑笑的走上中興塔，再跑回放水處，再和大家一起聊天漫步當成今早完成的收操．今天應該有跑十三公里吧，一個半小時的夏日跑∼里程就問那個和我一樣喘的阿德囉∼哈哈，後來隊友們有腳下留情了喔，我也累的說不出話來，而文起教練和小呂還跑著呢，應該是在練環花東吧（蔡總說跑過環台賽的人沒什麼好練的啦）

真的有累到，到公司準備上班，早餐吃了一半就沒胃口，難得累到吃不下∼等會餓了再吃．

真的有累到，抱著大疊公文踩著高跟鞋爬到三樓．唉，真的有點喘！