跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 104年5月的練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

104年5月的練跑日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 34567>
作者
訊息
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年5月的練跑日記
    發表於: 2015-05-21 at 9:08am
不用逃LOL...直接踩扁!
有時參加馬拉松之外的”比賽”很好玩,連衣著都可以嚇人.上回兒子學校的家長運動會,大家都穿休閒服,只要你穿件飄飄褲,最好的緊身褲,墨鏡一戴(掩去想笑的眼神),假裝很殺,包準大家都怕你.
不過,跑百公尺我不會做這種事,因為,一跑就穿梆LOL
昨天下班煮紅豆湯,軟綿的好味道喔,不過還吃不到,是準備今天吃的.
煮的同時,屋子裡就熱到爆了,小坪數的小狗窩就是這樣,爐火就在客廳旁.看向窗外,沒有下雨的跡象.咦?不是說成災性的梅雨.唉喲,高雄除外嗎?
快九點時突然來了一陣雨,哇,趕緊到窗台沖水,結果,哇,雨停了∼唉,雨不夠大,我再滴下髒水會被樓下罵死的.
整晚好像都沒聽到雨聲,但有早起還是無法出門跑步,疲累加上未改善的頭痛∼這三天公司有運動會整日吵雜,噪音更讓人心煩氣躁.
五點半才出冷氣房,到陽台一看,其實有小雨.裝一大盒紅豆當早餐∼好友送的友情相思豆特吃耶LOL,補血又補氣,而且我還自製天然紅豆水消腫,現在不是很流行的排水減肥聖品?
到公司,幫小白擦灰塵當拉筋∼先乾洗一下,等一下大雨一來就清潔溜溜了,是夏日省水的良方,又可強身一舉兩得.
一早的運動項目是高男女的五千競走.在高雄市是新推廣的項目,很不錯的身體律動.但,看起來比跑步更易有運動傷害的感覺.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-22 at 10:23am

我在霧中思念著你.

馬克白站在風櫃嘴的濃霧裡向著他摯愛的carol這樣的呼喊.每每我看到書裡的這句話,都要流下淚來,因為感動?還是因為我心裡也有屬於自己的想念?

南國下雨了,我在車庫旁呆立望向被雨淋著的緬槴,白色的花令人有點感傷.舉起手拭去臉頰的淚?還是只是滴落的雨?

雨,是一種思念.

那個喜歡的原住民節目又再重播,好像又可以跟著馬修一起旅行,跟著體會原始原味的風情.介紹的是魯凱族,地點是屏東的霧台及三地門,說是風的故鄉.聽著簡單的吉他彈唱,不用歌詞只有低吟,就能翻攪出心底深藏的情感.難耐住心裡的波動及情緒,起身望向窗外.在下雨前總會刮起一陣狂亂的風.

風,是一種思念.

被一些情緒折磨著?或困擾著?其實都只是自己的想法.想要告訴你,忘了讓自己過的很好,總是無法做到簡單及自在,在面對一些煩人的分分合合時.

舉棋不定,難做的決定?連要不要去跑都難下決定?隊友來電,我只能回,讓我考慮到十一點再決定.但我其實把這事擱著,想著另外的事.

早上在無雨時想去跑跑,到達時和胡教授只跑了一公里就下雨了.聊著心裡的困惑,但答案當然再簡單不過了.雨大了,不適合淋雨,於是躲傳習齋,拉筋,勾腳,做操,發呆,聽雨聲.

五點半雨勢略減再衝回小白停放處.今天跑兩公里不到,跑感仍差,說不出身體那裡不適.隊友都說我在烈日高溫跑太多被傷到了.或許吧.

這一週還是兩場.想全數放掉?或只挑一場都很難決定.但明明都是自己要的.還是勇往直前不用想太多?維持著當初的承諾?把四五六月全部排滿?繼續折磨自己還是開心跑?

跑吧,找出一種自在的前進.

明明早上還有陽光,但此時卻有風有雨.我,在風雨中思念著你!

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-25 at 10:38am
等待著你 等待你慢慢的靠近我...
等待著你 等待你默默凝望著我...
等待著你 等待你輕輕拉我的手...
等待著你 等待你緊緊擁抱著我...
在台東知本的深夜裡,Joanna低沉的聲音,緩緩的,慢慢的像是傾訴.
一首叫一生守候的歌.
你知道這一生 我只為你守候...真的不是好事.
告訴我你的心裡只有我...也不是好事.情感和現實是有所差距的.
情那麼深,意那麼濃,愛那麼多是好事,但一生的執著及等待?
睡不著的晚上,突來的有點不適.於是又開始三心二意了,明天跑或不跑?無法既來之則安之.於是決定,就算來了也可以棄賽.雖然大家常說練很少只是客氣,狀況不好是”虛偽”,但,真的是有狀況,我一向是實話實說的,我一向是練夠的吧?只是常常有狀況.
睡睡醒醒中只到清晨,略有好轉,決定先跟著出門,問了清楚路線會經過投宿區,那,不是正適合萬一想半途退賽的我.
出發,破例還不到一公里就怪怪的,含一個黑糖,以往一向是過了十五公里才會開始補充的.先跑知本林道,有坡就慢慢跑,太喘就快走,平路下坡就盡量用跑的.一直調呼吸,在林道裡深深的深呼吸,保時緩且常.
其實很熱,溫度高,溼度更高.而且不時要出太陽.唉,明明不是有大雷雨的?
大概過了十公里才有感到,今天可以不要放棄了,就用大會的時限七小時來調整,不要心急.不時有上上下下的,還算有點小難度的比賽.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-25 at 11:00am

好不容易算極認真的跑完第一圈.而且狀況太差,只要每到水站都一定還要沖水,就算是後來有小雨也一樣,第一圈時間是二小時二分.正累時聽跑友說,一樣路線跑兩次.哇,那就有點難耶,有坡,但還好不太陡.不過有坡也好,百信董娘說的,上坡是福利,因為可以休息可以走.

第一圈的最後一公里正慢慢前進時,有個女生超車,喘的比我還誇張.雖然不太有力,但窮極無聊來逗逗她LOL但要小心不要玩死自己).超車,她再來超(明明比我喘).哈哈,再超,且加速,而且要保持呼吸穩住及小聲不要讓對方聽見,要假裝不會喘,要假裝腳步輕盈.結果,一到起點她就彎進去了,原來是半馬.而,還好是半馬啊,好喘LOL

有點累,先偷走路,有玩到就好,真的會喘耶LOL

再上林道.第二圈是有坡全然只能快走,平路及下坡就快跑.樹林裡其實很悶,因為風吹不進來,而且好像下雨前的悶熱更是加倍的,畢竟也又是多了地表雨水殘留水氣的蒸發.

但,跑兩圈有好處,前可見古人後可見來者啊!

前面領先是小戴,我是第二喔,哇哈哈,小場真好,人數真少.而且說來真歹勢,看距離算一下,總三應該是追不到我的,當然我也別想追小戴LOL

嗯,繼續努力盡量跑的原因是剛才有人說第一名有住宿卷,嗯,那,第二名至少也會賞點什麼吧?哇,最好也是次等級的住宿.

反正後面一定是追不到的,就努力完成當然也有走也有休息也沒算累到,時間是四小時十八分,總名次也還不錯,只是回到了會場才開始大雨,真是討厭.沒有便當有百元卷在會場換了山豬肉.等領獎,結果差距很大的,總二只有溫泉卷一張,沒住宿券Dead

還好,另有獎品是,兩公斤的台東米一包.哇,這個我喜歡,吃的最適合我了.

然後等隊友回來一起走回住宿區.結果意料之外,飛龍大人也得了第七名Clap,真是大大的恭喜啊,男跑友要得名真的不容易∼隔天方教練說報紙攏有刊的喔.

回到最上面
Ander 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 309
文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-25 at 11:25am
文章發表人 賁俊蓮

等待著你 等待你慢慢的靠近我...
等待著你 等待你默默凝望著我...
等待著你 等待你輕輕拉我的手...
等待著你 等待你緊緊擁抱著我...
在台東知本的深夜裡,Joanna低沉的聲音,緩緩的,慢慢的像是傾訴.
一首叫一生守候的歌.
你知道這一生 我只為你守候...真的不是好事.
告訴我你的心裡只有我...也不是好事.情感和現實是有所差距的.
情那麼深,意那麼濃,愛那麼多是好事,但一生的執著及等待?
...... 恕刪
 
沒記錯的話,原唱者是"陳淑樺".
是我最喜歡的歌手.
她唱出許多動聽的歌曲,只可惜忽然就退出歌壇,且一點訊息都沒有.
慢慢跑
該說是跑不快
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-25 at 12:08pm

不及格的粉絲喔.(希望我沒搞錯)幾年前你的偶像有被拍到或復出?她因母親的過世及女星最怕的身材肥胖問題陷入憂鬱及失智(希望只是傳言)

老哥也是他的粉絲,整天都播著她柔美的聲音.而這首我倒沒聽過,只覺是老歌,不知誰是原唱者.
昨天看一個重播的節目,被訪是魚夫.只看到後面,要再查查,好像是出新書?或畫冊.
書的有台灣曾有過最美的火車站.包括基隆等.害我看了很開心,因為我有那七大站的風景明信片.和我的明信片有像.讓人看了開心.
而最好玩的是,不是跑步人也曬得極黑,尤其是和其他來賓相比.記得有朋友提過魚夫住屏東.節目中他說離開屏東去台南住了七八年,或許新書是和台南有關.節目裡另一個南一中的老師和學生聯手寫了一本,台南文學地圖.我喜歡他們的理念,因為他們說的,要愛我們居住的土地及城市.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-25 at 2:10pm

廿四日,里程42.195公里,時間是拚老命的保六.還好幾乎全程有方教練及小粒做伴才得以完成,阿勃勒馬拉松.

辛苦的兩天吶.尤其這一場,充滿閒話,一路猴話,反正人生就是如此,不是笑人就是被笑,不是坦白就是八卦.當然如果是事件的主角就比較笑不出來.唉,兩天被嚇兩次,一種沒有準備的不期而遇Dead.其實也蠻爆笑的,有些事,事過境遷之後,老早忘了當初的執著,雖不能說一笑抿恩仇,不過經過了別人來(嘲)笑,自己也就能會心一笑了.時間果然是最好的良藥.也希望目前心裡的”固執”及刻骨銘心也能夠早早讓歲月清洗(淡化或遺忘都好?)
連兩天還是都因身體莫名的不適而整夜幾乎失眠,也當然更要猶豫著該要放棄?我真的不是放不下.而或許總會如我向方教練說的,這是一種自我懲罰,如他像我說的,跑吧,跑完之後,你會覺得連心情都會不一樣了.
是的,不要想太多,跑吧,跑不完對我來說也是∼慣了(LOL,這是隊友說我的,她們說放棄及落馬會成為一種習慣啊)
出發,不到一公里就要拉肚子,也是連馬的傷害之一.一直慢跑,等待水站,但等不到,還好水庫園區內有固定式的洗手間,趕緊去”噗”一下,再跑.但過了第一個水站之後不久,又想要了.唉,真煩,也在折返的路上想著,走回去還來得及,才不會太遠.正漫步忍住時,還好斌哥來報,高速公路下有洗手間,好不容易忍到,還好沒有便褲子LOL
難得場次少的一天,遇到不少北部跑友,包括獅子頭!
想走回去時,遇到方教練,再有小粒加入,又加上自己沒再加,一路讓他們陪著我哈拉,而其實聊了不少”人生的大道理”,雖然包括一些”閒話”LOL
十八公里跑走兩個半小時,倒就可以篤定了.半馬三小時,那就可以保住大會的六個半小時了,只要不再拉LOL,有時有雨,有時有點微微的太陽,有時雨點小,但最愛大雨淋身,哇,好久沒能痛快的淋雨了,尤其在比賽時,真是叫痛快啊.
但也是辛苦的保六∼耶,老天保佑,兩隻馬順利完成.
廿五日,里程零,理所當然的休息,真的需要好好休息了,最近只需要早上的去熱量慢慢跑就好了.但只不過今早量淨重,哇,沒跑果然有差,變重了耶∼果然馬拉松會令人肥啊LOL
 
 
 
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-26 at 11:28am

很久沒敢再聽的歌,和我一起前進在滂沱的大雨中,久違的旋律再現,好像不曾離開一樣?其實不然,心情裡有淒淒惻惻的風吹著,終究你是不在的.
雨靜靜下著.風,兀自狂亂吹著,音樂聲伴著心跳聲.最近南國的昏熱,讓我能假裝忘記思念.但,下雨了,滴答的雨滴聲宣告著無所不在的想念.一聲.一聲.
賁小蓮,出來走走吧.
在沒有跑步的日子,走走也不錯,用步行體驗著身體的疲累,檢視腳是否有傷痛?
走在微雨的南國黃昏裡.相思樹的黃花殘破在雨水中,像是不堪提起的情緒.鳳凰木的蝴蝶也敗壞在雨水中,像困獸般殘酷的死去.她們真的曾經擁有過艷麗的璀燦及生命?大花紫薇和阿勃勒都不堪雨水的浸潤及摧殘.那我呢?
走在細細碎碎的小雨中,沒打傘.
總說最近有點跑累了,但明明是自己想跑的,就甘心去受.但難免有疑惑及困頓.啊,笨人的心中總有太多的疑問,連問自己也得不到答案.或許只有毛弟的藝文版裡說的極好,馬拉松是一個秘密花園,而對跑步的痴熱狂愛大概真的只能說既愛又恨又痛苦,過程就像胸口中槍呼吸困難的愛戀,這就是馬拉松啊!
說的只是跑步嗎?
總有朋友會說下雨久了,想念灸熱的陽光,而我,一點都不會,這樣陰鬱沉悶的天氣其實也沒什麼不好.只是在睡前還是要無可救藥的希望清晨雨能停,可以去散步呼吸新鮮的空氣.果然老天聽到了我的祈禱,三點半是無雨的,雖然試著起跑而無可得,但走走也好.
和隊友們一起前進,或許大家都一樣是累了吧,今日里程只跑不到一公里,走了約六公里

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-26 at 3:21pm

值班的中午,閒來無事對發票,中了一張,當然會看一下是在何處消費?命中註定是要再次提起的,那屬於三月的離別情緒.是青田街午後的寧靜時光,是幸福時光?還是很咖啡的心情?

可惜沒能中多一點,曾用很天真的表情告訴過你,曾笑笑的許下宏願,中大獎我要辦一個馬拉松讓大家一起來陪我跑的,不收錢的喲!

可惜沒能中多一點,日幣的匯率創了十七年來的新低,也只有你才明瞭我心裡深切的,想要去旅行的渴望.

可惜沒能中多一點,我,很想要買他一拖拉庫的馬鈴薯,弄成泥,吃到吐!

拿出濾紙,沖一杯咖啡,用不知如何形容的心情佐以芳香再回頭再去看那幾天的心情.就算緣已盡,情已了,但對自己的承諾卻一直沒能做到,我大概只想告訴你,忘了讓自己過得更好,忘了要好好的愛自己,忘了說好的要幫你幫自己好好的跑下去.

雨天的向日葵,應該會是有點悲傷的吧?這是我中了兩百塊的心情,雖然中不多,但應該足夠買幾個馬鈴薯好好飽餐一頓,還好.

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-05-27 at 9:19am

那美麗的女子說下雨是綿綿密密的濃情,而今早南國殘酷的烈陽則蒸發掉了心裡所有的情緒,不會再有雨?還是老天也不忍再傷那些開放的花.洗過的樹木回復了好靚亮的潔淨,綠的清新像是要發光一樣.枝上的花,柔弱的開著,紅的鳳凰,黃的阿勃勒.

踩著地上殘留的水,我靜靜走在凌晨四點的黑暗中.

等隊友到了再跟著慢慢的跑,沒下雨時的溼度極高,天氣和心情一樣的煩悶,但至少還有力氣跟著跑一圈,今早十二公里,勉強算可以的速度,有跑還是有一些的紓解及開心,有跑總有一些微微的幸福感.

心裡響起昨夜那天狗部落裡的樂音,旅人是痴迷的眼神.今早自己整理了一些跑步行程,哇,夏日耶,高溫吶,場次還是太多,還是無法割捨?就像好朋友常唸我的,不是說要少跑一點?哈哈,那些苦苦的愛戀,那如同中槍般的呼吸困難,那纏繞在心中窒息般的變態熱愛,那瀕死的執著,果然都是難以捨去的.

無藥可救是唯一的解釋,說的不止是跑步!



編輯者 賁俊蓮 - 2015-05-27 at 9:23am
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 34567>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.141 秒。