跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 106年8月份的練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

106年8月份的練跑日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 3456>
作者
訊息
朱文庸 由上至下檢視
Groupie
Groupie


註冊日期: 2010-03-18
線上狀態: 離線
文章數: 73
文章選項 文章選項   引述 朱文庸 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年8月份的練跑日記
    發表於: 2017-08-25 at 2:55pm
小師妹:大大恭喜!望呀望等阿等,終於等到大批的關山米,耶~~~
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-26 at 2:24pm
米很多是沒錯,不過厲害的那兩個女生(小戴和陳小珠),人家一天的米就比我三天還多了啦LOL,但,我也真的有努力了啦,對我來說真的很多,真的很開心.昨天收到嘛,就送的差不多了,米乖乖剩三包(總共有卅六包耶),米來點一下,剩八包,我自己還沒留喔LOL,大概要向老妹說抱歉了,誰叫妳住那麼遠,把你的份都給朋友了,其實大家笑說我可以吃到年底,不可能的啦,我大概只會留個兩三包,難得有獎品可以和朋友們分享,我送的很開心,希望大家吃進口裡,跑很快LOL
平時也沒什麼可以分享,而且如果我是花錢的禮物就失去意義.大家對我很好,送米時還有回禮喔,有沁脾胃的好茶,有可以配美如的滷鴨翅LOL,還有一年只可以買一次的櫻桃(今年買過了喲),還有水煎包(整顆都是高麗菜,真是太好吃了嘛,還說留隔天,我一下子就吃光了LOL,吃了一肚子菜,難怪今天跑得一點都不菜喔LOL).最令我喜歡的禮物是檜木茶墊,其實只是剩下木料裁切而成的.但真的太喜歡了,有木頭的香味,看著年輪的紋路,啊,真是太喜歡了.我最近在擺設枯山水喔,一個木杯墊,放顆小石,配個陶杯,就成了人生裡小小的美景.
今天很早出門,跑野薑花半馬,遠在牡丹鄉.開著我的小白,帶著我的導航阿黑,昨天輸入地址,哇,瞎米,開車時間超過兩小時,哇,哪裡啊?真是嚇人.今早走壽卡下山,原來真的這麼遠.但是很棒的旅行,好像有要去台東玩的錯覺,而南迴的路真是熟到不行啊∼肖郎跑幾回合了嘛.我在進山路之前還下車聽海潮聲吃早餐,感到十分的幸福!
而且這也是以前台灣祈福一百公里的其中路段,有很多的美好的回憶,像大師兄說的,連那回的試跑都叫人永生難忘啊.尤其往山裡去時看著東方天空有雨有雷,哇,太棒了嘛,好像要有個下雨的跑步天.
而去時從壽卡下去的一九九縣道,在雨中,美到不行,只是太暗,有時真的有點小怕怕LOL,是好怕迷路掉山溝.
今早七點起跑,還真的一直下雨,真是太開心了嘛,穿著背心前進.起步就追一個十二公里的女生,明明知道她不同組但就是要拚命,早早把速度跑開.但未到她的折返再度被甩開.小小的雨也偶有小小的涼風,雨中的風景及跑步真的很讚啊,後來就一直拚命”咬住”台東的張文輝大哥LOL,用速度死纏著不放,但我們沒有交談沒有示意,安靜的,努力的前進,只不過我在最後一公里再次被甩開.下雨的天但還是要降溫,平時不那麼快速,體溫升高極快,汗水滴進眼睛,不是雨水,還好也不是哭泣湖的眼淚LOL
路程太遠參賽人數不多,原住民跑友倒是不少.回程看第一的周小君和一個花蓮小女生纏鬥緊追不讓,我在半程折返是總三,但四及五的女生很近不到兩百公尺(有一個在高馬贏我的),回程更感到要拚了嘛,因為∼我用拚情人節的紅包來鼓勵自己LOL,哈哈,我想要買一雙女鞋,再加一條牛仔褲,情人節嘛,不管是沒情人送還是不要情人送,雖然最好是情人送LOL,但是,唉喲,我大概只有”自己跑自己送”,也很不錯嘛.我喜歡過節,也喜歡禮物,不一定真要收到,我很愛自己,我一定要送自己.形式很重要.
雖然落後張文輝大哥但還好速度沒降太多,完跑,要命的下雨天,說不出話的進場∼終於拿到總三的釦釦LOL,哇哈哈,不留著吃飯一定就是要去買禮物LOL.一小時四十四分,總排名是20/191.


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-26 at 3:10pm
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-26 at 3:03pm

回會場之後雨勢更大,有點不方便收操,於是只有走來走去,還走去野薑花的小湖散步,傘太小,全身幾乎全溼,而且本來在樹下拉筋,哇,這裡的蚊子餓很久了喔?還可以從袖子的衣服盯到我的肥手耶LOL,而且很痛!

回程問大華團隊的朋友,改走車城方向,是賽道方向,而心情更加的美好,因為雨中的山裡我和小白一起,聽著東北角的歌聲,阿黑展示出台灣尾的地圖及山形,總要和平溪雙溪的森林比較一下.兩地我都喜歡,台灣真是個好地方.而且經過石門?咦,原來還真是祈福一百的最後折返路線.哇,美好的回憶湧上心頭,充滿在眼裡.我曾跑過,與你的同在,與自己的腳步同在.而不管有沒有人相伴,至少都是自己一步一腳印的經過∼周小君賽後很不夠意思啦,問我一個人開山路來不會怕喔?嘿嘿LOL,當然很怕,很怕又不一定有人陪嘛.唉喲,她被我損一下,哪有你那麼幸福LOL
回程到楓港再次大笑,廣播說了一個情人節笑話.
老婆啊,情人節要到了,要送你什麼?
老公Embarrassed,什麼都好,只要你送的我都喜歡.
真的喔,那就送你∼回娘家兩天LOL(我看是最好都不要回來了嘛)
一個人亂笑.生活裡要有幽默感嘛.其實有時也想作弄人一下的,有時總會和朋友約一下跑步的假日,跑長一點,但我們上週的慶功宴太迷醉了,昨天的週五下午有人傳簡訊問我:我們有約週六跑步嗎?∼(哇,真的有那麼醉喲LOL)要不是我有比賽,我一定要回”有啊,週六還要跑”LOL
難得在八月有下雨且涼爽的比賽,真是開心,但拚了半馬,說實話,腰酸背痛的耶(但至少情人節禮物到手LOL,哇哈哈,再笑一次),希望明早也有涼爽的好天氣,可以跑久一點!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-26 at 3:05pm
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-27 at 10:25am
早上準備了一袋水,有運動飲料有蜂蜜加牛奶LOL(很讚喔),幾瓶普洱茶,打算好好來跑一下∼一下是長一點,久一點LOL,結果啊,很悶熱潮溼的天氣?流了一身汗只跑十公里LOL,喝了好甜的牛奶還是沒力氣再跑.哇,昨天才”拚”了廿一而已啊(再來要怎麼跑全馬嘛),今天有點有氣無力的,還腰酸背痛的呢!
也無妨,很好的天氣,一早烈日沒準時,慢慢的散步撿一些種子,很不錯的早上.
來到公司補完帳務,就等對正.也有在補帳之前做一些回復及拉筋的動作.很清爽,無事的早上,準備回家休息囉,中午煮個雜菜熱湯麵(絲瓜及青菜是胡教授給的),休息一會,泡茶看石頭,看書,看檜木杯墊,嗯,還有發呆啦LOL
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-28 at 8:05am

七夕耶,我當然還是一個人LOL,要讓討厭我的人失望了,我不會變成一隻豬或一頭牛的,我是一個人,努力生活,努力工作,努力跑步,努力快樂,雖然還是.一.個.人.

情人節嘛,據調查說百分之四十七的人今天不出門,怕被放閃弄瞎LOL,有道理耶,躲著正好,不用感到淒涼.理想中的情人節要怎麼過?笨吶,第一首選當然是和情人過.濃情蜜意的一天,甜滋滋.不吃甜的話LOL(情人不在或沒有情人),嗯,自己找樂子,做自己喜歡的事,最好是犒賞自己,愛自己是一定要的,如果不愛自己,不把自己弄得”可愛一點”(可憐沒人愛?LOL),是沒有人會來愛的.情人節的樂子很多啊,跑步,散步,看書,看電影,瞎拚,買禮物送自己或大吃一頓,或喝一杯或喝到醉LOL,都很好,讓自己快樂很重要.
就是要善待自己.而我想要的自由一天是多跑一點,最好跑到八九點,跑四五個小時,然後收操散步,然後回家洗澡,然後就中午了,然後把紅包拿去買牛仔褲LOL,哈哈,然後吃不是我的首選,簡單自己弄吃的,然後休息發呆吹冷氣看書過一天.哈哈,計畫中的美好一天,但是工作沒算真的完成,今天無法請假.天太熱,異地旅行也還太早.
很早的早起,本來想去兒子打工的學校跑十個來回,但真的太費時間,今天是希望把帳務校正完畢,是我預定的工作進度.
改去喜歡的地方跑,情人節和過生日一樣,就是要搞孤僻.我有時真的是需要挖個洞把自己埋起來的.三點半跑,跑一個半小時,十三公里.三點半的星空很亮,但最美的時間我認為在將近五點時,因為那時地平線的天際的光是漸進的白,和天空漸層的藍與黑形成了一種像是渲染過的色彩.真的很美.在光害少的地方跑著,仰望著天空,腳步行進在黑暗中,有一種詭譎的迷離.五點半時群聚的星座隱去只留幾點光芒,天空的顏色又變了,在黎明來到之前.
早早休息,拉筋做操,六點之前就完成再回家好好沖涼,很舒暢的早晨,有跑的早晨.
當然今天大概沒空去買鞋子買牛仔褲(好久沒買新衣是真的,褲子也不是太舊,僅存的幾條腰身都不太合,不太好穿),買衣服是我的物慾,偶一為之應該還不算過份嘛.
用跑步過日子過情人節才是首選的啦,我到公司再簡單的收操一次,當然最後一個動作之後親一下右膝然後輕輕的說一聲:愛你喲,很愛很愛你的LOL(這是一定要的嘛).下午下班之後啊,不是加量跑就是回家安靜的看書,昨天背了一袋書回家,裡頭有台彩三才子之一郭雪湖的畫冊,李欽賢有關美學的隨筆,借台灣草木染的植物書,有借到王浩一的慢食府城,有借幾米的繪本,有借食譜(不是想學做菜只是好玩)及室內設計擺置的書.有很多的文字與我相伴.
上班時的廣播裡主持人聊到莫文蔚說保有愛情的熱度是小別勝新婚.我倒不怎麼認為,太多的等待或分離,有時不是好事,保有愛情的熱度的確是大學問,我是老人家想太多,談情說愛容易但生活很難,沒有人不為柴米油鹽而有所心煩的,現實一點都不美的.但是愛一個人啊,如果有希望他比自己要好的雅量應該就夠心胸寬大了,如何保有熱度啊,如果一起生活的兩個人互相尊重,給對方多一點的空間,時間及自由,那失溫會不會慢一點?不過知易行難的.長長久久跑下去比較難?還是要長久愛一個人比較難LOL,哈哈,果然想太多了嘛,根本沒人要讓我試試的嘛,唉∼LOL
如果很幸運有愛人家人相伴,記得今天要表示一下,愛你的人不用禮物其實一句體貼的話,一點心意就夠了.如果沒有對象表達的話,不必悲傷的啦,要和我一樣至少要向自己說一句,親愛的賁小蓮,愛你喲LOL∼我會愛你很久很久,很久的!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-08-28 at 8:32am
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-28 at 3:07pm

今天是很開心的一天,雖然工作有點忙,說實話雖然無人為伴,但不管有沒有人來愛的情人節,或許太樂觀LOL,如果心上沒有人會很難過,心上有人,身邊無人,還可以接受的啦(至少我也有仰慕想告白的對象嘛Embarrassed),心裡的愛很多(不止愛情),有各種的情感,可以感受到有愛的人生,那就夠了(但如果能收到想念我的簡訊那當然是更完美LOL!)

這幾天很熱血啊,看世大運的項目,看到郭婞淳的奮力一舉,那痛苦萬分的表情,真的很感動.看滑輪溜冰的速度過椿,哇,要停止呼吸耶.看鄭兆村的擲出去後興奮的表情,看黃士峰的用力及扑倒,看所有選手的盡力,看半馬選手的熱衰竭,無力攤坐(對嘛,跑很快就是會快昏倒LOL,我啊,有點幸災樂禍呢)
昨天下午看公視的電影是印度電影叫,三個傻瓜.那寶來塢式的誇張演出讓我在安靜的午後笑到流眼淚,但也難過到淚是狂奔的.很商業的劇情,但簡單易懂,很灑狗血,很到位,很過癮,很好看的片子,比重播很多次的無厘頭周氏電影更好笑.真的很好笑!
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-28 at 3:09pm

嗯,馬上傳一個簡訊:愛你喲LOL∼他一定是會嚇死的啦

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-28 at 6:28pm
農曆七月喔,真的是會∼活見鬼LOL.從早上對帳到下午總算有點進展,咦?保管款有誤,”很客氣”的向同事說她有一筆沒沖到,她回我:是嗎?找了找對了對,默默補正,我也沒說什麼.我一向很溫和LOL,我們也不是不會犯錯的嘛.至少我心裡有這樣的一點同理心,誰都不喜歡被指正,我在指出錯誤時真的很客氣的.再對,再找到一筆預付款,這下更客氣了,不過平日都我不太懂嘛,所以人要丟開成見很難.她回我,沒錯.我再找,指出沖銷餘額不對.她看了看帳,說她沒做錯.我默默再拿回來,把支出數再對一次,再次很客氣說:但是預付帳還留著.她啊,還真的是鬼打牆LOL,太有自信,一直叨念沒錯,最後當然真的她的錯,我們補的是七月帳,結帳是不能是今天要改成七月卅一日嘛.我還是維持一慣的客氣及溫和,真是活見鬼了呢LOL
等會再稍加整理,大致可以明天送主任再審核訂正.耶,總於可以說做完了!
於是去跑一下,慶祝情人節,慶祝自己實在是太有風度了,慶祝把工作完成,慶祝收到一個簡訊LOL並也發一個去嚇大肚魚LOL,向她說愛你喲!
下午跑步又熱又不慣,肚子會痛又累,不過還是流了很多汗,跑七公里.
回到最上面
5028大肚魚 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-03-24
線上狀態: 離線
文章數: 1264
文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-29 at 9:21am
親愛的賁妹妹,愛你喲∼我會愛你很久很久,很久的!
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-08-29 at 3:58pm
有人愛真是開心LOL
盛夏的清晨其實已略有涼意及些微的秋意,酷熱感有點散退,雖然還是會滿身汗.
怕熱怕夏天,但總可以忍受跑的升溫,或許這就是愛的一種.尤其是清晨黑暗中的寧靜,那美好的靜謐和跑步相伴,真的很好.今早,湖面如鏡,看著無波的水面及倒影,像一幅風景畫一般.來回跑在中央大道呼吸著清淨的空氣,愉快的跑著.但一個小時後突然感到有點頭暈.等下腳步,用走的,只散步也不錯.不適感無法排除無法再起步就拿了水在樹洞前做操活動提早退場.來到公司補眠,上班後的忙碌間感冒的喉嚨痛感開始發作,吞一顆B再加一個C,多喝熱水期望有所改善.
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 3456>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.172 秒。