106年11月的練跑日記

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主題: 106年11月的練跑日記
發表於： 2017-11-16 at 10:21am

跑在我自己的心猿意馬裡，想起酒途及酒徒，想起我昨天”又”整理一下我的”藏酒櫃”

，哇哈哈，好想喝很濃烈的一大杯喲（雖然我已經找好可以敬自己一杯的理由及藉口了），但村上說了，不能讓喝酒，性事或音樂影響寫小說，我也要學他認真的態度，不要讓任性的生活影響跑步．哇哈哈，忍住不亂喝

昨天把剩餘乾燥的星晨花插進喝光後的綠色酒瓶裡，思量著擺放何處？東張西望一下，最後決定放在洗手間增加”味道”

，增加生活裡美好的味道．嗯，看起來蠻美的，文字美，瓶子和花的顏色都很美．擺在小小的角落裡正適合．

那花，好像還在慢慢的綻放．

自己跑一圈，再陪隊友大半圈，時間還早，自己再跑，還是可以一個人的前進．

也不是跑不累的，對於自己喜愛的事，做生命中喜愛的事，這樣的付出，總可以甘願及無悔．對很多事都是，不只跑步．基本最專注的要項當然會是維持生活的工作，另外在剩餘自己休閒的時間裡，看書，走路．跑步．睡覺．喝茶．流浪．發呆，都是單純又簡單的．或許花了太多金錢及精力在跑步，但目前能跑也還想這樣跑，這樣的生活著．

大概又是兩小時跑十八公里回到放水的樹洞，看了錶心裡納悶，喲，明明很認真又拚命耶（有嗎

），但只跑了十八公里，咦，為什麼往往在比賽時跑到半馬時又還不會累？看來是不是晨跑時要設定成是跑馬拉松的心情？

時間六點，再跑，再跑足到廿一公里

，結束時還是去吊死豬，今早還是只有一秒鐘！

～哈哈，太重了嘛，這幾天甜點吃太多了啦，有甜蜜蜜的”沙其瑪”（真的是太好吃

）

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-16 at 9:31am

跑著，但至少每五鐘比較一下天際雲彩的顏色．熟記這一刻眼前所見到的美好，再記住下一刻．很忙的晨跑，因為夜色太美．真的是美麗的天空啊，幻化無盡的，那漸層的溫柔的顏色．今早跑著，在過了五點之後，黑夜退去一半，日頭未出，但東方的天色極美，讓人不禁由衷感到這世界的美好．我在腳步中欣賞．

四點的天空，農曆到了月末，月是上揚的嘴角，淺淺微笑．我也跟著揚起嘴角，淺淺的微笑．

今晚的月色真美麗！

淡淡的月光照著，我靜靜的跑在自己的世界裡．想到昨天計算一下里程，才發現十一月過了一半，而愛跑的我，心甘情願早起的我，在十一月還不曾有休息日，頂多只是賽後少跑一點．

11月啊，就是要勤奮，因為11嘛，是雙腳的前進．

跑到黑暗的後湖區，從中興塔的高地往外看，月亮在天空上微笑著，地面上濃密的黑森林是深沉幽靜的底色，襯著淺藍加灰的天空，那景象真的很美．這四時的變化，這大自然的景色真叫人對生命充滿了熱愛！

今晚的月色真的很美麗，尤其在行進間的觀看，尤其是在汗水中的冥想．

我想起昨天書中有宮澤賢治的詩

不要輸給雨不要輸給風也不要輸給冰雪和夏天的炙熱
保持健康的身體
沒有貪念　不要生氣　總是沈靜的微笑
不管遇到什麼事先別加入己見
好好的看　聽　瞭解而後謹記在心不要忘記

跑了一圈之後，在超過五點之後，可以看見白花在樹上有嬌媚的姿色，黑板樹上滿滿的圓滾滾的小綠球還是蠻逗人發笑的可愛，這裡並沒有深秋的多彩，但在深深淺淺或將褪去的綠色裡，還是有這裡獨有的景緻．非是壯觀或華麗的名勝，要定位的話是算個有經過整理維護的公園，但真的是個運動的好所在．至少有四時的變化來加分．能夠這樣跑著，在這樣安全的地方跑著，也算一種福氣．

若說每天早上都是旅行，那跑在自己的旅途中，我不免想起昨晚重看一次的藍色多瑙河．黃汽球酒吧的主人的確在文字裡藏有愛情，也放進了對愛的期待，也滲進了一些一個人的”孤單”．是我的看法．我在她的心情裡看到了沒有好酒伴的寂寞，那期望水與酒，心與情的迷醉．的確如她所說，少了好的酒伴，旅伴，不免連喝酒都要拘謹．可以在安全之下的被保護或說同行，不用言不及義的胡亂承諾或甚至是狂放的到不止微醺的地步，那種可以很放心又任性的迷醉也是人生裡難求的．

跑著，跑著，一個人安靜的前進，但我的心其實會很忙，我總跑在自己的胡思亂想裡

，明明跑步是該要專注的．

編輯者賁俊蓮 - 2017-11-16 at 10:00am

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-15 at 11:02am

簡單生活的夜晚還是散步及看書．

開始不吹冷氣的晚上，純粹為了省錢省電，打開窗打開門，卻在夜半熱醒，還是有點悶的南國夜晚，但驚奇的是大樓旁的兒童公園傳來味道，一樣是黑板樹喲，一樣的怪味，我所不嫌棄的味道，綠色的味道，大樹的味道．充滿整個房間，害得我無法再睡，半夜起來散步，享受夜的氛圍，味道及記憶的饗宴．再睡嗎？當然，總不能大半夜出門去跑步，太危險了啦～是別人會有危險

，很嚇人的．

想睡就睡？還真要有好本領的．有時做不到，就翻翻書，反正床上的枕頭邊總放滿書相伴，開了燈隨手一本．看一看再睡．很自由自在，書裡有句話不錯，做自己就會有誰也搶不走的快樂．

找樂子的第一要務是早上的跑步，早上有跑是一天快樂的開端．

和隊友一起前進，悠遊在黑暗中．有伴前進有時會更有效率，總不好意思太偷懶，也較專注在腳步間，少了東張西望

．但果然隊友先離去後，再跑後湖的一圈，果然用自己不專注的跑法，香水樹有味道，冬夜的繽紛是艷紫荊，花色淡粉偏白，開滿了整樹，開遍了中興塔旁的路上，讓跑步增色不少．我在花開中慢慢的前進，獲得繼續跑下去的力氣．

而在天漸明中可以看見黑板樹上結滿了的花像一團團的小圓球，綠色的，可愛的小球，真叫人喜歡．回到起點，兩小時二分，跑十八公里．

要再跑嗎？天氣很好，陽光未出，天空陰陰的，溫度涼涼的，風，輕輕的．

心也輕輕的，再跑．

再跑三公里．在傳習齋繞著，在久違的鳥園裡跑著，再跑向天明的大湖邊．今早一個半馬，用腳步開啟美好的一天～今天收操時多一個”吊死豬”

的動作（用以拉直脊椎），不過身體太重只掛了約一秒鐘

～吳若權的書果然有用，讓人在文字裡學得耐性，把豬頭當貴人？哇哈哈，說的太讚了！

編輯者賁俊蓮 - 2017-11-15 at 11:44am

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-15 at 10:50am

有美好的一天嗎？有的，每一天都要有美好的心情．好事，壞事，快樂的，煩心的，都是人生的常態，不能只要求好運發生，有時難免運氣會差了點．尤其上班，事會忙，人會煩～妖怪偶爾會來咬一口，會痛，忍著，或反咬一口？不會的，我討厭一嘴毛

讓自己心平氣和的方式是離開現場，出去走走，讓自己平靜．

這個季節的午後很棒，因為有風．南國這個季節在白天還有太陽也有三十度的熱，但臨海的城市降溫頗快，大概在午後三四點時會有涼意，是適合運動或散步的好時光．也適合透透氣，我走到停車場外，望向青少年籃球場的方向，清風徐徐吹來，圍牆外有整排的黑板樹，正開著花，正散發著味道．

深呼吸空氣裡的好味道，我所喜歡及熟悉的．深深的．隨風而來的味道，由鼻腔直通心肺，到達心靈深處，留有餘韻．人生啊，再沒有什麼好計較的，我在味道中忘了方才令我在意的，困擾的是什麼了．

那味道中彷彿有輕柔的聲音，慢慢的向我細訴著．

散散步再走回工作中．傷口癒合，雖然有疤，仍然有痛，但我常有面對馬拉松時跑很累到達困頓時讓自己開心的釋放．還好有這些大樹，很療癒的味道及視覺．柴可夫斯基說的，一草一葉一木，大自然的這種美，讓人平靜，並對生命充滿熱愛！

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-14 at 11:12am

以上是我的靜態生活，我很文的

也喜歡動態的活動，要來個武的，武的當然就是早上的跑步囉．照例早起然後熱身，然後準備出門跑步．來到園區門口還未到開放時間，先走走再熱身也不錯，或是散散步仰頭看一下月亮，彎彎的，微弱的光，找不到星星，天空灰灰的，滿佈著淡淡的雲絮．

冬天到了嗎？南國不冷，但天色極暗的，跑著跑著，連交錯而過的大師兄都一時會認不出的夜．但跑在夜色的掩蔽裡別有一番的味道，我喜歡這樣的前進，慢慢跑著，安靜且自在的．來回繞著，有的路線跑兩趟，喜歡的小路跑三回，都好．黑暗的橄欖道上有果實落地的細微聲響．中央大道上的樹叢裡有松鼠的吵鬧叫聲．除了這些，唯一的聲音大概只有自己的呼吸聲，淺淺的，輕輕的．

跑兩小時五分，十八公里，汗溼全身，冬天耶，南國啊！

因為有跑，也會是美好的一天．

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發表於： 2017-11-14 at 11:02am

喝茶補水份是簡單生活裡重要的事．有樸拙的木匙可以勺出茶葉，或斯文的茶則也不錯，上班時用方便的濾杯，但在簡單中也有講究，喜歡的茶葉要用旅行的杯組，是一定要有的形式，可以化解上班時的繁忙，是讓自己開心的方式．昨天把剛收到的三個小茶倉放在書架上和原有的茶倉作伴．陶瓷材質有一個白的，好朋友送的，把陳年的普洱放進去保存，還有一個是雨後的青綠色，我也極愛．這兩個都成了我的擺飾，也實用也美觀．會帶出門的是日本帶回來的，和這三個新貨一樣，有鮮艷華麗的配色，不只像裝茶的容器，簡直像是美人穿的”和服”．把她們調好位置，光看都開心，還要想一下裡頭要配何等味道的茶．

當然和朋友們喝茶又是不同的味道，輕鬆的午後時光，在做了很痛的腳趾冷凍之後

回家看書．借了幾本書，有台灣作家張國立的波蘭遊記，有鄭華娟的德國生活，雖是舊書，但還是值得再看．再借了台南日和，老房子小旅行，還有幸福角落，還有陳釀時光．還有吳若權的”和豬頭握個手”

隨意看著，也不時再翻一下村上的書，在晚間時光有文字相伴，在作者的描敘心情裡悠遊及旅行．說泡茶是可以安靜看見心情裡的小宇宙，我認為看書也是，安靜的和自己同在也看見自己．

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發表於： 2017-11-13 at 10:17am

十三日週一園區不開放，在溼地公園的外圍一段大概不會有車的短短四百五十公尺路上來回跑．原本預計跑十一公里，但肚子有點痛（洗手間仍未完工），怕會拉在褲子上

，就以十公里結束今日的里程，時間耗費大約是六十五分鐘．然後做做操拉拉筋，隨意比劃，穿上有帽外套防寒及包住汗水，再散步呼吸著黑板樹迷人的味道，因衣服太溼而感覺有點冷就提早回家洗操準備上班．又是一週工作的開始，到了公司還是有”比劃比劃”

，村上說肌肉難養易消，其實肌肉還好，最難養成的，在我來是～柔軟度．

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-13 at 10:07am

十二日跑廿一公里

沒有馬拉松的假期輕鬆愉快？

跑步，看書，發呆是我簡單的生活．生活原本就是這麼簡單，喝一杯咖啡像品味人生一樣，走在有樹的小路上，不是名勝也是美景．有人相伴？很美好．但無人為伴也可以和自己分享眼前的美好，靜靜的．

聽一首李宗盛的歌，歌名是給所有的單身女子．聽起來很像給”寂寞”的人啊！

的確是要學著不要在意別人的耳語及看法，要學著找很多美好的事物來填滿生命．

歌詞裡寫道：曾經有人問你，是否感覺寂寞？

孤單寂寞是一定會有的，不用抗拒更不用害怕，我總是覺得要和無所遁逃的寂寞好好相處，我學著和他們，和平共處，是我的生活態度．

歌詞裡寫道：何必為愛迷惑？

愛情的確不是生命裡的唯一，但能讓自己深陷在愛的漩渦裡，有時也不是壞事嘛

，或許～

走去圖書館借書是假日的生活節奏，但也再重看村上的書，還是很開心的大笑，他在跑步書裡提到，他很想把自己關進櫃子裡，誰都不理．哈哈哈，我也一樣啊，我三不五時需要挖個洞把自己埋進去～這是我的說法嘛．

我是這樣過了假日第二天的．跑步，並且不用說一句話，然後一個人傻笑

，看書，發呆，泡茶，再一個人傻笑．午後到學校收操拉筋和看人打球，再發呆，看書，還是不說一句話～也不是那麼開心，是找不到說話的人啦

．安靜的一天，沒說一句話．

賁俊蓮

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發表於： 2017-11-13 at 9:49am

11月11日是重要的日子，比自己的生日還重要．準備蛋糕慶生，要許願要點燃希望的燭光，準備的是星晨花，她的花語是不變的永恆．在親情來說是永恆不變的家人．在愛情來說是堅定不移的真心．星晨花另有不凋花的別名，尤適合弄成乾燥花，輕輕淡淡的紫幾乎不會褪色．插進玻璃小瓶裡，有種進自己心田裡的意涵，讓她低訴著不會改變的情意．有些情感的確是永遠不會改變的．

在夜半醒來時在心裡低訴一個祝福，是我永恆不變的心意．

但其實是在惡夢中醒來，或許是因為愛的太過而患得患失？第二次有這樣的夢，那在現實生活裡發生過的，再次重演．我在害怕些什麼？大概只有我自己最清楚．

曾經，在學校門口你說我們不能見面了．現實中我只有默默的接受．很多事無法強求也不想讓你為難，我只有靜靜的轉身離去，只能留下一句，我會等你．

但在夢裡我並沒有理智，我會瘋狂的大哭，我．不．要．

這是我一再重演的惡夢．屬於今天的．

再也無法入睡，暗夜裡前進七公里，需要跑，需要有一點汗水，也會有一點淚水．

花並不是插在花瓶裡，淡紫的迷離配上酒瓶的深綠顏色，正好，絕配，而今日理所當然要開封新酒，慶祝這美好的一天，該有絕美的心情．今天選的酒還是威士忌，名喚噶瑪蘭．一瓶喝光？

適合迷醉的一天．

賁俊蓮

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