112年12月的跑步日記

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主題: 112年12月的跑步日記
發表於： 2023-12-05 at 10:41am

愛司(I see)難怪跑步路上會發現手套,護膝,圍巾,原來是如此用途

賁俊蓮

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發表於： 2023-12-04 at 10:22am

想想真的有辛苦，不止把小包溼巾用完，連多備的手套都派上用場 LOL

，哈哈，雖然太不衛生，但總不能脫襪子用吧，哈哈，我有用水站的水洗手套才用呢。真煩啊。

並且昨天是壞朋友阿德的二百馬，恭喜恭喜，恭喜完成。

今早里程零。休足，補眠。昨晚七點就躺平，三點鬧鐘響時，想想，不出門。主因是昨天跑後左腳底很痛外還有膝蓋外側也有新痛，今早仍略有不適。宜休息。

準時起床，整理樓上，洗浴室收拾東西，再到地下室擦洗小白。用活動當做今天的運動。

今天到目前為止不是好的一天，最近公司的人的確讓我很煩躁，甚至要懷疑我的腸躁是這樣來的。

賁俊蓮

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發表於： 2023-12-04 at 10:13am

週日，跑虎尾馬拉松，能算平安順利完成？

有完成，但平安？順利？有點小小不足。但終究還是完成。雖然因為腸躁而極其辛苦。的確是有辛苦，就要拉在褲子上 LOL

早早抵達會場，我和小白停在去年一樣的位置上，在欒樹下。凌晨未到四點，無人的街頭，曠野，吹著微微風，一個人安靜的散步，到會場仍太早，六點半才起跑。

準備妥當，準時起跑，用不急躁也不太拚命的腳步及速度。有人問我配速多少？其實真的不太清楚，一向憑感覺，不看錶也不太看里程，有時甚至故意略過。但最近不行，得在半馬時再吃一包腸躁的藥。

但今日未到半馬，肚子稍有不適，洗腦自己，不會的，不會發作。

半馬時吃完藥，再跑，開始不用記掛吃藥的事，把心放空，自在的跑。

但跑至廿七公里時還是有發作腹潟，唉～但也拉不出什麼東西來。更糟的是，一跑就有拉的感覺，不得不停腳走一下，但忍到了流動廁所卻又無法順暢把廢物排出。所以後頭的十五公里真不是太好受。

算跑得很辛苦，也忍得很辛苦，而因為不得不有的停頓打亂了順暢跑的節奏。

然後有些路段是地磚又是我的罩門及死穴，跑起來腳很不順，踩起來感覺太硬地。但無論如何，走走停停跑跑，也總算在苦瓜臉裡把比賽完成，當然我在後半的五公里也破例計算著我的後一名女跑者差不多是多久會追到我 LOL

，沒辦法，有時還是不想輸太多。

還是得說平安順利且有點辛苦的完成。幸好有完成，也終究完成，並且是女總三 LOL

，耶，賞烤雞一隻，耶！

賁俊蓮

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發表於： 2023-12-02 at 10:59am

加班中場休息

早起時發呆想了一下，要不要出門跑步？因為有點睡眠不足，想想，還是出門，小跑一下。跑五公里就感覺有點不太順暢？不明原因，再走了走，草草做操，大概心裡掛念工作吧，就提早回家梳洗。

工作尚無需趕工但提早完成心情較輕鬆，也怕上班日時有突發狀況而有所延誤。

希望明天的這個時候已經跑完了 LOL

（真的難說啊），冬陽曬起來也夠瞧的，再說，我已經夠黑了。

賁俊蓮

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