115年5月的跑步日記

珍惜可以跑的好日子，並感謝！
今天的星座指南是：堅持每天適度的鍛練。我喜歡這句話。
輕鬆前進在賽後的第一次練習。其實一直以來也以為里程，時間比練速度重要。
也是我自己喜歡的方式及生活。

夏天比賽的後遺症還有ㄧ兩天裡會覺得背後發熱，哈哈，金害！

上週六有事沒空讓復健師做肌貼，我自己如法炮製或許位置及張力會有不足。
走了走，仍有不適，想了想，休跑一天，回家洗澡再補眠。
也不錯，但很想跑又怕受傷，想起前一年的折磨，唉，不想重來。
上班路上也是鳳凰花及阿勃勒居多，屬於夏日的艷麗。

沒有最熱，只有更熱。夏天想跑，自有覺悟。
大亞的確上上下下，但有上就有下，最難反而在回程最後的幾公里平路。
沒有坡度的比賽，成績也不見得會好。很有趣。

南台灣的太陽真的是很厲害。今天外出盤點，根本和跑步一樣熱！
在室外工作的人更辛苦！
除了跑步其實我也很少在烈日下。
清早沒有日光，16公里。