97年12月練跑日記

杜公子﹐腳踝不適疼痛要好好養傷以後的日子才不會有後遺症﹐當然要休息囉！ING希望泥跑出佳績破PB喔！

ING倒數第3天當然照舊減量訓練﹐儲存能量不過很奇怪每當快到比賽的時刻﹐總覺得腿有點怪怪的﹐這裡酸那裡又覺得不舒服﹐或許是訓練過度導致慢性疲勞所留下的怪毛病﹐還是其他心裡因素作怪。

今日有跑2.5K輕鬆跑而己啦！﹐賽前三天不宜練過頭﹐盡量讓身體多休息多做伸展運動﹐儲存能量绝對益處多多﹐保持體能最佳狀態。ING∼∼杜公子﹐可愛的貓小姐﹐還有放山雞﹐百信賁俠女∼鷹派、雞派、鴿派....大家加油囉！