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98-11-29_白河「佳藕盃」全國馬拉松(本欄981012截止) |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 98-11-29_白河「佳藕盃」全國馬拉松(本欄981012截止)發表於： 2009-11-29 at 9:58pm |
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以為自己去年ING的紀錄是3:13'35"，在現場為今日差6秒未能破PB而扼腕頓足。
回來查了一下資料，呵呵！老蚌竟也能生珠，舊紀錄是3:13'45"才正確。
 那今日的3:13'41"已破PB了，雖這場破PB沒獎金可拿，但好心情睡夢中也會偷笑。
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mingfu
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-06 位置: 男 線上狀態: 離線 文章數: 337 |
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發表於： 2009-11-29 at 10:51pm |
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半夜肚子 作怪,起跑前吃了藥,沿途邊跑邊拉(4次)四肢無力硬撐,跑出最爛成績
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-11-30 at 8:17am |
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那個老王:是真的還是假的,有破PB嗎?
明晚將所有成績證明送交"破PB成績審查委員會"審查.
不過還是先恭喜你了.
 不過我嚴重懷疑老王要跑東吳24小時是假的,他的目的是加強訓練,偷練,破PB,又怕人家發現他在偷練,只好說要練24小時.
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-11-30 at 8:21am |
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恭喜小鋐創佳績"2:42",他說上次跑到240是8年前的事了,小鋐最近成績突飛猛進,原來是換了叫練,成績不進步也不行了.恭喜了.
編輯者 獅子頭 - 2009-11-30 at 11:19am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-11-30 at 8:42am |
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劉素貞大姐昨天以3:36:27完成,只比去年的ING3:36:15晚了12秒,這才是真的遺珠.
劉大姐已是59歲了,跑起來,一路不知輾過多少英雄好漢,真是女中豪傑.
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2009-11-30 at 8:44am |
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小鈜成績突飛猛進的原因還不只如此...
要升格當爸爸了...
多拿一些獎金賺奶粉錢
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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ㄚ福
Senior Member
註冊日期: 2008-05-08 線上狀態: 離線 文章數: 379 |
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發表於： 2009-11-30 at 9:36am |
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恭喜大樹兄不僅破PB
還勇奪男乙組第2名 ，在連馬情形下，還能屢創佳績，真是猴腮雷！
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林春福
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小鋐
Senior Member
註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 340 |
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發表於： 2009-11-30 at 1:29pm |
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謝謝大家的恭喜,我會朝我的PB2:40前進,最近常被我太太叫我起床跑步所以才能進步,真得很謝謝另一半的支持,也感謝王儒屏一路帶我跑.謝謝大家!源鋐
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-11-30 at 6:15pm |
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這是我去年ING馬的PB成績，白河馬3:13'41"剛好破4秒。
跑馬要破PB，在前10馬內不太困難，但過50馬後要破就愈來愈困難。
必需天時(氣溫不高)、地利(地要平坦)、人和(身體狀況好)來配合。
跑完宜蘭馬自覺狀況不錯，若非吉普賽人來訪，應是有機會破PB。去年未來白河參賽，但聽言路是平坦好跑，氣溫這個季節也不高，因此抱著試試看心態來測試白河馬能否破PB。
也許累積了兆豐50K+梨山馬，東吳60K+桃園馬的背靠背(back to back)自主訓練，在這次白河馬中前程算保守以1:37'30"完成半程，看了時間若要破PB，後半程除需保持原有速度外甚至要加速才可能達標。
於是21K至32K間不敢掉速繼續維持前段速度，32k以後常快速掉速。但也許上面的自主訓練出現成效，最後10k不僅未掉速，還能以45分就吃下最後10k。
進終點是3:13'41"，因對數字概念不好，一直以為去年PB是3:13'35"，還對羅小兵直嚷嚷：搥心肝，差6秒就可破PB。
 真是烏龍一場，但有一種失而復得的快感。
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yea919
manager
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2009-11-30 at 6:32pm |
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恭喜樹哥..這是挑戰東吳超馬24小時比賽前的好兆頭.... |
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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