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5月份5000公尺測驗 |
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蟲蟲 
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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 主題: 5月份5000公尺測驗發表於： 2010-05-14 at 3:20pm |
跑馬的人對於距離可以是很在意的....
少了0.195公里...破了PB...心理可是怪怪的
 小楊..加油 編輯者 蟲蟲 - 2010-05-14 at 3:21pm |
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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jumbo0325
Groupie 
註冊日期: 2010-04-23 線上狀態: 離線 文章數: 50 |
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發表於： 2010-05-18 at 12:18am |
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看到獅子頭大哥您的回覆~坤霖還真開心耶~我真的還是在懷疑啦~
好~下次5000我再跑一次 看看是不是自己真的成績變好了 ~ㄏㄏ
不過6/12的測驗 我那天要出國 所以要下次了 但是6/6的10公里我會參加
請大家多多給我祝福囉~
謝謝小蟲你的鼓勵 那天看到你的行動力跟你的體能 唉 我只能羨慕的份了
還有呀~小雪 妳真是好學姊 一直鼓勵我 謝謝你啦
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-05-18 at 10:16am |
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我也要謝謝小雪在三峽50k超馬最後50公尺的加油陪跑，很感謝很感動，但也差點興奮過頭而抽筋，還好緊急煞車才沒出事。
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2010-05-18 at 6:55pm |
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小雪的陪跑？？？
不公平...我都沒有人陪跑...
不過還是感謝各位前輩們在終點前的加油...
有你們真好
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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Bright_chen
新手上路 
註冊日期: 2009-05-31 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2010-05-18 at 9:08pm |
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謝謝坤樹大哥在三峽馬
提醒我上坡時步伐要放小
讓我可以在預定的時間回來...
 也謝謝蟲蟲的 特大音量 加油打氣(奇怪！跑那麼久，怎麼還那麼有精神啊？)
最後謝謝最辛苦的義工隊友
感謝你們的默默付出...^^
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-05-18 at 11:03pm |
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上坡要用小步頻這是基本功啦，怕會內老鳥忘了教才臨場提醒你。 跨大步上坡最忌諱，那會很快把能量耗光。這道理就像汽車上坡要用低速檔才能省力輕鬆上坡。
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-05-19 at 5:03pm |
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坤樹大哥大於蟲蟲小弟嘛，蟲蟲明年你再跑，我一定陪跑二十公尺！ |
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給我全馬
Senior Member 
註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
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發表於： 2010-05-19 at 5:24pm |
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明年就看小雪來跑！陪跑不如自己跑
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馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-05-20 at 11:32pm |
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哦!我的媽祖、主耶穌、真主阿拉、聖母瑪利雅，三峽超馬我可能要等下輩子，而且要有像郭老師、獅子頭、順達、坤樹、永星、鳳嬌姐及素真姐等大哥、大姐的能耐，才敢上場啦!
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2010-05-21 at 8:50am |
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小雪:
既然您已提到我,我就老實的告訴您---要完跑,只有一字訣『皮』.
黏住牠,多走一步,就會少剩一步.
往後,倘若還有此盛會,您若參加,我一定陪跑; 更何況,走多了,您會一個不小心又開跑.  反之,不要說---您認識我!
之前,貓姐(說聲對不起,讓您曝光了.)
也提及---跑一趟也就罷了 ,跑兩趟,我不就........ 如今,貓姐也應該還在享受痛(苦)快(樂)的回憶.
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