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99-12-4合歡山越野馬拉松(已截止)
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99-12-4合歡山越野馬拉松(已截止)
    發表於： 2010-09-24 at 3:12pm
文章發表人 賁俊蓮

後來我問他晚上回去有沒有很忙LOL．∼∼笑而不答Embarrassed．
 
高山症出現時動作一定要放慢，那位朋友回去時若粉忙，那等於找死。Pinch
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TangST 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-12-30
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文章數: 1621 		文章選項 文章選項   引述 TangST 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 3:31pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S)
雲遊四海奔行八方
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 3:39pm

『每2.5KM有供水站，至 23.5K昆陽有食物供應。』，假設僅有一個食物供應站，其他水站均僅有水水水，那就要自己帶一些吃的、喝的。若食物供應站是給泡麵、麵包、飯糰、蛋糕...，水站有水、運動飲料、香蕉...，則無需自備飲食。

『十五、獎勵辦法:1. 全程前50名完成者贈送亞瑟士慢跑鞋乙雙。』這個對飛毛腿有相當吸引力，名單公告後，對部分人言之跑鞋獎品就是囊中物，對於我這般但以完跑為目標者，就算發150雙鞋，也搶不到。

基本上還是週五下班後才出發，到了山上就已滿天星斗了。12月的中台灣，非屬雨季，越跑越暖，高山紫外線強，或許預防設施是必要的。

極可能穿外套起跑，當身子熱了，要脫下來，打算繫在腰部，不會丟在路上。或許穿輕便雨衣以擋風。


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-09-24 at 3:40pm
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陳世昌 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2010-01-07
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文章數: 38 		文章選項 文章選項   引述 陳世昌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 9:50pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L)
願我臨欲命終時
盡除一切諸障礙
面見彼佛阿彌陀
既得往生安樂剎
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Maraman 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-08
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 10:31pm
文章發表人 民間公證人陳永星

 

 
..................
。12月的中台灣，非屬雨季，越跑越暖，高山紫外線強，.....................
 
至於天氣，記得2007年9月的合歡山24KM馬拉松，以當時的天候，山下還有太陽的情況，到達武嶺的氣溫將近5度C，如果是12月天，那別肖想愈跑愈暖才好。
 


編輯者 Maraman - 2010-09-26 at 9:56pm
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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賴海源 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-27
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文章數: 352 		文章選項 文章選項   引述 賴海源 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 12:23pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L)
27.賴海源 28.賴怡廷
 
 
半馬：1.湯嘉蘭


編輯者 賴海源 - 2010-09-26 at 12:23pm
賴海源
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cmc0507 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-09-21
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文章數: 629 		文章選項 文章選項   引述 cmc0507 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 7:19pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L) 27.賴海源 28.賴怡廷 29.張智敏(M)
 
 
半馬：1.湯嘉蘭
張智敏 Chihming Chang
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金易 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-29
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文章數: 288 		文章選項 文章選項   引述 金易 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 7:41pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L) 27.賴海源 28.賴怡廷 29.張智敏(M) 30.許金錫(XL)
 
 
半馬：1.湯嘉蘭
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蟲蟲 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-26 at 9:05pm
真想跑一趟看看，可惜當天中午要去喝喜酒，只好期待明年了Cry
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-27 at 9:28am
 
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L)  5.林麗雪 6.象錄 7.賈菜郎 (s)8.李文凱(M) 9.林麗容 10.蔡振曉 11. 林新傑(L) 12.陳永星 13.陳榮裕 14.莊啟仁(L) 15.楊炳炫 16.顏鎮國  17. 林楨城(林英津代報)  18. 林英津 19.蔡建春20.葉仁泉(s)21.賴明付  22  家成   23. 吳敬堂  24.唐湘東(S) 25.陳世昌(L) 26.賴海源 27.賴怡廷 28.張智敏(M) 29.許金錫(XL)
 
 
半馬：1.湯嘉蘭
 
備註:抱歉!還沒跟家人報備 ,李威德先取消報名.


編輯者 阿德 - 2010-09-27 at 9:31am
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