赤腳阿助


   由於跑前訓練不是非常足夠，所以準備的東西很充分，是要去高雄享受一場很遠的遠足，所以對於沿途被我輾過、或是輾過我的跑友我都會喊著他們的名字，某某某 加油。
    此次很幸運，賽前沒有重感冒、腳扭傷…或是中途受傷，忍痛棄賽(聽到很多跑友有如此的遺憾..)，讓我可以享受這甜美的果實。
 敢來報名就是勇者，就有挑戰完成的決心與毅力，不管第一名與最後達陣的跑友，民國100年大家跑了100公里，是金錢買不到的，這是每個人心中會激盪、澎湃很久，且是刻古銘心的不朽回憶。

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tsaikuochu 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述 tsaikuochu 檢舉文章引述回覆主題: 赤腳阿助發表於： 2011-01-17 at 11:56am
	由於跑前訓練不是非常足夠，所以準備的東西很充分，是要去高雄享受一場很遠的遠足，所以對於沿途被我輾過、或是輾過我的跑友我都會喊著他們的名字，某某某加油。此次很幸運，賽前沒有重感冒、腳扭傷…或是中途受傷，忍痛棄賽(聽到很多跑友有如此的遺憾..)，讓我可以享受這甜美的果實。敢來報名就是勇者，就有挑戰完成的決心與毅力，不管第一名與最後達陣的跑友，民國100年大家跑了100公里，是金錢買不到的，這是每個人心中會激盪、澎湃很久，且是刻古銘心的不朽回憶。
	赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

陳泰元成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線文章數: 542	文章選項發表回應引述陳泰元檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-17 at 2:48pm
	恭喜赤腳仙挑戰百K順利成功! 赤腳跑還是要小心喔!
	「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」

noonrain 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線文章數: 1641	文章選項發表回應引述 noonrain 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-17 at 11:18pm
	恭喜國助哥玩(完)跑100k!

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12233	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-19 at 1:58pm
	蔡家的赤腳阿助請給我你的mail，Sam寄了你們的合照要給你. ~但我看起來背景怎麼像是在洗手間

tsaikuochu 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述 tsaikuochu 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-19 at 3:20pm
	赤腳跑：選對場地(沒有小石頭、玻璃...)，夏天跑跑不錯喔！冬天不宜，太冷了我的mail:kctsai@mail.cwt.com.tw 當時是在排隊等候盥洗時拍的啦！
	赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

tsaikuochu 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述 tsaikuochu 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-08-11 at 3:55pm
	自從最後一屆的ING(2008)馬拉松開始到現在，跑馬也快累積3年了，曾經赤腳完成過兩馬(基隆、富邦)、拖鞋一馬(星光馬)，100公里超馬完成兩場(100年高雄祈福、勇闖南橫)，今年對自己期許要跑進四小時，以前早晨跑步都是跑爽的、跑輕鬆自然的，最多亞索800跑個10趟，但對於要跑進4小時可能是遙遙無期，最近有練速度(速耐力)，其實這種速耐力，跑個十幾公里就粉累了，因為看跑者愛上馬拉松高兄、尤怪老師平常都是在操練這種粉累的速耐力，真的不行再打混了也要穿鞋好好的飆一下速度，希望今年能夠跑進四小時，淡水海洋12小時也能跑完100公里加油！！
	赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog

cesar 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 3500	文章選項發表回應引述 cesar 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-08-20 at 7:36pm
	希望今年能夠跑進四小時，淡水海洋12小時也能跑完100公里赤腳阿助：不是偶在潑冷水，淡水海洋12小時的100公里超馬，與高雄祈福100公里超馬路線不同，淡水海洋都是在同一地方繞圈跑，且位於海邊的路面，太陽直射較強，中午柏油路地面會被太陽晒得發燙，赤足跑步是否能忍受發燙地面的衝擊?

tsaikuochu 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述 tsaikuochu 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-08-23 at 1:27pm
	哈哈！！說來慚愧，我已經好久沒有赤腳跑馬了。赤腳跑馬拉松，真的不是平常人可以做的事，之前看過也touch過，何謂赤腳天生好手，就是我的大哥(大我14歲，我是五年七班的啦！)的腳底，或許是年輕苦過(農忙...)，而他可能跑連5公里都會要命的遜咖()，可是當我touch到他的腳底時，我足底的厚度與他的根本就是完全無法相比(我的極限是半馬可以完全赤腳)，所以當下我恍然大悟，我明白了一件事，就是我不是天生的赤腳好手(雖然自稱是赤腳阿助唉！！)，而要練就赤腳的功力，以我每天吹冷氣，打電腦的軟體工程師，實在不適合，曾經跑到流血(磨到沒皮可磨)的經驗告訴我，我只要半個月沒有赤腳之後，之前累積的赤腳厚繭，可能又要從頭開始練了(或許是本身體質的關係)。不過赤腳讓我體會了如何舒服的跑，如何呵護我的膝蓋，使我今年在跑完兩場100公里，還勇於在10月報了兩場百K，因為只要傷了膝蓋之後，其實連半馬都痛不欲生了；而我近來在追求速度的同時，赤腳練就的跑姿，更讓我可以專心於心臟的鍛鍊。
	赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog