2010年12月的練習跑

文章發表人建功老頭

   2010/12/21:星期二.晴天. 
1.5:26起跑.經過校園到操場約跑了40多圈.7:30結束回家.
2.跑操場從第一跑道輪流到第8跑道再依序往第一跑道跑著.這樣比較能算到幾圈.
3.今天早上天氣很好.不冷不熱的.不過我也是長衣長褲的跑.
4.今天身體狀況還不錯.希望能一直跑下去.我非常佩服吳宏鋼的200馬精神.超級不簡單.
5.今天因為我的電腦傳輸有問題不能上線所以沒寫日記.到現在才來兒子房間補寫.
6.昨天是忘了寫.真抱歉啦!
7.本星期天是寶二水庫超馬.不簡單的馬拉松.
8.我將從下次馬拉松開始不再拼快了.原則上以5:00左右為基準點.等待身體完全復原後.再說啦!
9.前天跑富邦比去年慢了40多分鐘.雖然是說陪跑.但是不諱言.那天跑不快跑不動.
10.很奇怪的事.當我跑慢的時候卻有很多人很開心.我想以後我還是跑慢一點讓大家開心快樂好了.其實他們沒有表現出來.只是暗自竊喜.暗爽就對了啦!
11.今天平均速度:7.0分/公里.
12.今天里程:14.4公里.時間:1:34.

編輯者 toptide - 2010-12-22 at 2:05pm