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關山百k賽前12h自費團練 |
發表回應 
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民間公證人陳永星 
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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 主題: 關山百k賽前12h自費團練發表於： 2011-04-22 at 11:37am |
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郭老師：午安
感謝費心計算的配速表，切合地形及里程，思慮周到，嘉惠跑友良多。
弟仍以慣性速度前進，且手上無錶，順其自然，但求關門能到終點爾。
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呂北
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 貢寮 線上狀態: 離線 文章數: 691 |
文章選項
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發表於： 2011-04-23 at 5:22am |
多謝提供團練機會:)
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『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
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mingfu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 位置: 男 線上狀態: 離線 文章數: 337 |
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發表於： 2011-04-25 at 2:37pm |
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賴明付參加團練(vip)------4.一年內曾在正式馬拉松賽場中,以一對一方式,陪新手完成一次以上(馬拉松賽程)者.
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
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發表於： 2011-04-26 at 9:19am |
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[量小非君子,無毒不山路]
小弟跑0600~1200 ,時速8公里,目標50K.所以預備要繳互助團練費60元.
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-04-26 at 9:39am |
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......... 編輯者 郭居恒 - 2011-09-22 at 10:00am |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-04-26 at 9:41am |
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感恩,買一送一.
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-04-26 at 11:07am |
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雅卿先報名愛心加油團 提供綠豆粉圓湯 目前尚未取得我家老陳 關山100k的同意 因為老陳說我必須先恢復到之前的水準才能拿到參加100k的門票
所以現在我先好好練習 累積里程 明年再戰100k
 雅卿 編輯者 duck - 2011-04-26 at 11:08am |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-04-26 at 11:56am |
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............. 編輯者 郭居恒 - 2011-09-22 at 10:01am |
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duck
manager
註冊日期: 2003-09-02 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 522 |
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發表於： 2011-04-26 at 12:48pm |
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郭老師 我是怕我餅畫太大 吃不下去啦
雅卿
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2011-04-26 at 3:32pm |
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我打算純粹加油，假如傍晚不太熱，就跑個幾公里吧！
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