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100年5月的運動及跑步紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 100年5月的運動及跑步紀實發表於： 2011-05-09 at 10:16am |
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100/5/8:(補)星期日.晴天.
*4:20到土城桐花杯的馬拉松會場.好像所有的工作都已經準備就緒.真是太厲害了.
*昨天沒來幫忙真是太不好意思了.希望下次有機會我會更努力的.
*看到很多老朋友老戰有真是高興.林進源還特別來跟我打招呼.很多老面孔.也很多新面貌.很多年輕人也來了.
*今天有42公里.10公里和5公里健康跑.42公里約有1500人.10公里約有1700人.聽說5公里約有3-4千人.真是給他很爆滿.
*6點全馬準時出發.看大家很快樂的跑著.心理很羨慕.此情此景好像離我越來越遠了.
*7:30是10公里比賽.但是未開始之前.5公里的就有很多人先跑了.所以我就負責清理跑道的工作.很難辦.只有盡力而為了.
*7:45開始則是像擠沙丁魚似的人潮蜂擁而至.跑完後有紀念衫可領.看到大家男女老幼跑的面紅耳赤氣喘吁吁的.著實達到全民運動的效果.
*到9點時已經把5公里的紀念衫發放完畢.剩下就是10和42公里的工作了.
*但是原本陰天不熱的天氣到9:00時突然炙熱高溫起來.往後的時間更熱了.大家辛苦了.
*不過聽說補給還讓人滿意.希望大家都平安.因為我在9點10左右有事先離開.真是抱歉了.
*急著趕去新泰路的佛堂為前岳母頌經禮讚.她的百日之前有很多事情會經過感應給我通知要辦的.
*到12點作完之後又到桃園祭拜.因為是他離開後的第一個母親節的.兄弟們又把她的生前財務做個總處理.晚輩們都慶幸岳父母沒把債務留下來.
*由於沒去過她骨灰罈的放置處的寺廟.三姐妹就一起前去看看.
*那是隱居在深山兔仔坑的石雲寺.也很慶幸那裡環境清幽.景色蒼松青鬱美麗.能長眠於此也很不錯.
*我們向管理員借鑰匙開門看她的骨灰罈.兄弟們安排的很好.位置在正中央.打開外包布看看罈表面.非常莊嚴.
*再看看門外山形地理.前方開闊左右兩邊高山聳立.兩邊山勢往中間傾斜下來.最遠的天邊處是平坦的崚線.形成千山朝聚的悠悠然靈氣萬千景象.
*這裡真的是非常清靜寧靜.與世無爭之地.但願她會喜歡.
*今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-05-08 at 8:50pm |
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金桐花盃馬拉松工作人員最辛苦！
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-05-07 at 8:20am |
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100/05/07:星期六.陰天
*5:48到網球場.場地很濕.大家很聰明.這種天氣較慢來.等我們把地上清理乾淨之後他們就到了.
*今天身體伸展較可以.也打了2場很不錯的雙打.也充分發揮跑步效果的能量.
*明天的比賽有超多的人報名.真是給足了面子.謝謝大家的捧場
*今天下午要去幫忙佈置會場.但是鄉下行程必走.所以很為難.只好做多少算多少了.大節日衝突很麻煩呢!
*我也很佩服所有跑者利用母親節來比賽.也助全天下母親:母親節快樂!身體健康.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-06 at 7:39am |
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100/05/06:星期五.晴天.
*今天轉晴了.5:35到網球場.空氣清新多了.感覺很清爽.但是希望星期天的比賽不要太熱.
*今天連續打了2場雙打就回家.這樣很好較不匆促的.因為很多人在等.
*今天的球感較差.打得較沒節奏.得分較少.對手很韌性.不過都達到健身的目的了.
*F5:裁判和球員似有關係但是並非我要的東西.而且要眼明眼清.我很不能勝任.謝謝你的提醒.那不簡單.
*今天里程:0
*打網球時間:1:10.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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發表於： 2011-05-05 at 8:09pm |
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*原本對手2人贏我很多.因為他們是老將了.但是我發揮馬拉松的毅力最後反敗為勝擊潰他們.讓他們很傻眼.
金利害。建議去考初〈c〉級裁判證，北部機會較多。
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-05-05 at 12:52pm |
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南部艷陽高煦!粉熱ㄚ!
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toptide
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發表於： 2011-05-05 at 8:23am |
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100/05/05:星期四.雨天
*5:35到網球場.濛濛細雨的天氣.總共只有3人來.只好打1對2的半雙打.
*原本對手2人贏我很多.因為他們是老將了.但是我發揮馬拉松的毅力最後反敗為勝擊潰他們.讓他們很傻眼.
*一直聽說北戴女俠在跑完比賽以後都會用棍棒敲打自己的身體和雙腳以消除乳酸.我卻不以為然.前天中醫師告訴我.很多運動員都忽略雙腳外側的乳酸堆積.那是膽經的部份.若堆積太多很可能造成雙腳嚴重的毛病.大家切記.
*近日天氣不穩定大家要多注意身體.
*今天里程:0
*打網球時間:1:50.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-04 at 9:21am |
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100/05/04:星期三.晴天
*5:30到網球場.原本想打1場就回家的.但是又貪心打了共3場才匆匆趕回.
*因為身負聯誼會會計.基金帳目未算好.近日常加班.而且之前對EXCEL.不是很了解.不大會用.浪費很多時間.
*昨天楊連松來電.說明星期日的任務分配.還說人數眾多.這次需要很努力的做.很小心的做.
*因為場地道路狹小.人數眾多會影響跑有速度和跑步安全.因此這次的任務特別重要.
*也感謝所有的勇腳都來參加比賽.我們會盡心盡力服務.期望完美無缺.祝大家跑得健康快樂.
*今天里程:0
*打網球時間:2:00
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2011-05-04 at 9:00am |
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100/05/03:(補)星期二.陰雨天.
*5:35到網球場.今天連續打了4場雙打.破了近來的紀錄.
*晚上去中醫師那邊喬身體.因為最近晚睡顯得較疲勞.瞧起來很痛.但是還是要忍耐.
*他還勸我不要再跑全馬了.因為年紀和體質不能負荷.否則會很傷身.
*當然他很關心我.真的是肺腑之言連網球也叫我不要打.真是的.
*其實人吃五穀.都會有問題.問題大小而已.
*今天里程:0
*打網球時間:2:00.
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,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2011-05-02 at 7:46pm |
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100/05/02:星期一.雨轉晴
*5:45到網球場.場地很濕.推過水以後繼續打球.沒想到還有人來.總共有8人.大家太無聊了.也太喜歡運動了.
*打到6:40時.打完第一場就有4人回家了.我跟另外3人繼續戰到7:20才結束回家.因為之後都沒雨了.
*這星期5/8是金城桐花盃比賽.巧的是當天也是母親節.
*我深切建議所有主辦單位要隔開重要的假日辦比賽.否則分身乏術.
*因為當天桃園有節目非去不可.所以只能服務到中途要落跑.真難啊!
*今天里程:0
*打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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