跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 北馬會務留言版
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 永和鐵人單車團練
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

永和鐵人單車團練

 發表回應 發表回應 頁面  <1 34567 8>
作者
訊息 反向排序
Joecheng9019 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2011-02-25
線上狀態: 離線
文章數: 14
文章選項 文章選項   引述 Joecheng9019 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 永和鐵人單車團練
    發表於: 2011-09-09 at 1:52am
阿? 但是9/18偶要太平山漫步雲端哩,我9/17先行探路吧,有人要同行嗎? 長路漫漫,獨推的話可是隨時多容易要自我墮落啊!
回到最上面
Jeffrey Wu 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-01-10
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 555
文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-07 at 9:36pm

高年兄, 好久不見! 謝謝您上來給大家打氣. 可惜,今年還是無緣與您一起在226K賽道上一起前進. 不過,有您的精神加持,大家的功力又增進了幾分….感恩啦!

 

俊興兄, 恭喜您完成180K模擬考! 您每一次足量,甚至加碼的單車與跑步訓練,都是在為您10/15當日的體能與心理狀況打下堅實的基礎. 去年,我們準備同一賽事的單車練習是由坤樹兄與Robin規劃,我也分享了一些個人心得. 如果您有興趣,可參9/12/2010 自由車180k模擬訓練

 

阿德兄, 真巧,回程在大溪我也是在同一家OK便利店補給的….

 

Joe, 很高興有您來加入共騎. 只是,讓您這匹千里良駒兩度淪為迷途羔羊,真委曲您了. 不過,下次再來(9/18,同一路線只是往南再延伸約15K),您就熟門熟路,可好好模擬一下180K的賽事距離騎乘了….

 

Thanks,

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu - 2011-09-12 at 5:15pm
回到最上面
Joecheng9019 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2011-02-25
線上狀態: 離線
文章數: 14
文章選項 文章選項   引述 Joecheng9019 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-06 at 9:11pm
< ="/dd94d74050d1f81/forum/RTE_.asp?mode=edit%26POID=162788%26ID=165l"> 終於趕完今天公司的研討會,真是鬆了一口氣!! 感謝永慢大軍及占夫兄的不離不棄,享受了這周的團騎! 原來你們是繞石門水庫回程,我是走原路回家才沒看到你們的尾燈. 希望下次可以再獲你們收容起團騎! 俊興兄,與你真有緣,竟然聊到共同相識的人啊!

編輯者 Joecheng9019 - 2011-09-06 at 9:12pm
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601
文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-05 at 9:30am
感謝占夫兄精心安排規劃路線,姚杯杯換新駒,小弟都跟不上,只好跟著一群切西瓜車隊,從武嶺橋直走過中正嶺,直接到員樹林左轉接台3,比姚杯杯早到關西10分鐘,回程在大溪也是血糖降低,昏頭轉向,還有人問路,角板山在那裡,偶那知道,亂指一通,車主應該又迷路了,歹勢了!
在大溪中華路ok便利超商,休息20分鐘,1點30分回到家.
回到最上面
陳俊興 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-06-28
線上狀態: 離線
文章數: 250
文章選項 文章選項   引述 陳俊興 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-05 at 6:15am
感謝占夫兄的安排,在姚杯杯帶領下讓我及時趕上大埔.回程只能跟占夫兄不到10K,就眼看著占夫兄愈騎愈快,一下子不見人影.只好獨自踩著踩著,下午一點四十左右才回到家,此次共騎了178K,接近180K了.可是騎完還要跑全馬,我看226未來的路還很長.
能跑就是福!
回到最上面
單高年 由上至下檢視
Groupie
Groupie


註冊日期: 2005-08-12
線上狀態: 離線
文章數: 43
文章選項 文章選項   引述 單高年 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-04 at 9:33pm
看到永和三鐵大軍的單車團練真是越來越精彩
似乎10/15日226K鐵人賽的準備工作已逐漸邁向高峰
小弟因公務無法參加本次賽事
然心嚮往之
只能偶爾上來觀賞大家的練習紀錄
藉以解饞
預祝各位順利完賽達陣
加油嚕
回到最上面
Jeffrey Wu 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-01-10
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 555
文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-04 at 9:09pm

0904領隊報告

 

早上與秀澤到達第一會合點的大埔萊爾富約6:15,看到原來耽心趕不上出發時間的五位同事Jimmy,曹哥,阿有,小盧與大雄已經到場. 大家單車一字排開,場面已經小有壯觀. 接著,昨天還在日月潭游泳的阿德兄與剛添新戰駒的姚杯杯也意外出現,連最遠的俊興兄也到了. 再加上超級熱心的地陪錫能兄,今天大家都能排除困難,準時到達出發地點,真是不簡單.

 

接著,大家依例享用錫能特製的透心涼莓汁,進行補充並合照後,就陸續在06350637間出發了. 由於稍早在網上留言的Joe已來電告知他已經在路上,錫能,秀澤與我就繼續在場等候. 果然,5分鐘後Joe也一路從新店趕到. 做完補充與拍照後,Joe與我也於0649出發,前往第二會合點,那裡還有明華兄與同事Morgan等著.

 

一路上一直與Joe騎在前後,到了大溪以後開始看到稍早出發夥伴們的身影. 這時與Joe快速討論一下,決定台三線走到底(經龍潭市區而不經石門水庫). 過了龍潭後回頭沒看到Joe,就繼續單騎前進(後來才知道他路不熟,走錯了),在關西第二會合點前2K看到俊興兄,兩人一起在0759到達會合點OK便利店. 這次明華兄已經好整已暇的坐在那兒等我們了.

 

接著Joe, 阿德,姚杯杯,同事阿有與小盧,與約在此會合的同事Morgan也陸續到達. 大家略事補充,寒喧,與拍照後,就先後出發,前往20k外的新竹北埔--今日練習的第三會合點,也是折返點. 由於後面還有三位同事還沒到,阿有與我就往回騎了約3k,在進關西市區叉路口等,以免他們誤入跂途”. 果然,不到一分鐘三位同事Jimmy,曹哥與大雄就到了. 大家一起往前騎到第二會合點拍照後,我就先走一步,看能不能趕上從北埔0930往回走的出發時間(這時候已經0839了).

 

關西到北埔這段也算相當順利,在最後2k的爬坡最高點時看到同事小盧. 接著一路下坡,約在0922到達北捕. 這時看到阿德,姚杯杯與明華兄已在路邊等候,就指引他們進入老街的7-11. 俊興兄,Joe與同事Morgan也已經在那兒完成補充等大家來. 我們很快的完成補充並拍照後,除同事小盧留下繼續等候後面陸續到來的四位同事以外,我們其他七位在0934出發往回騎. 回程一路也算很順利,與俊興兄一路騎在前後,一直到橫山才開始單騎. 回程經石門水庫,到大溪時感覺血糖下降,趕緊補了一條巧克力加一罐咖啡,小歇約10分鐘,才再上路,回到家已近12點半. 由於今天中午有一場家族喜宴要參加,匆匆清洗更衣後驅車到新店喜宴會場,剛過一點,菜才出到第二道. 女兒還幫我留一些冷盤菜,真是貼心. 還好,沒有晚太多….

 

特別感謝錫能與秀澤到場為大家加油打氣,也希望大家都平安的完成今日的練習. 我六位同事多以登山車或小摺來自我挑戰,為了要早起參與練習,有的人昨晚只睡兩,三小時,真是精神可嘉.

 

期待9/18週日大家再來共騎到苗栗頭份(台三線北埔再往南約15k),稍後也會再將注意事項與會合點資訊po.

 

本日出席人員(不含會外七員):

 

1.          李威德

2.          明華

3.          陳俊興

4.          姚富春

5.          吳占夫

6.          周秀澤 (到場加油)

7.          俞錫能 (到場加油)

 

照片聯結(感謝秀澤專程來拍照)

 09042011單車團練

 

Thanks,

吳占夫



編輯者 Jeffrey Wu - 2011-09-04 at 9:42pm
回到最上面
Jeffrey Wu 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-01-10
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 555
文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-03 at 7:39pm
明華兄,
 
很好,明天見(會合點是在7-11對面的OK便利店).
 
Thanks,
吳占夫


回到最上面
眭明華 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-02-16
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 183
文章選項 文章選項   引述 眭明華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-03 at 3:03pm
占夫兄:收到訊息,會在8:00前到,不過集合點應該是seven吧?
明華敬上
眭明華
回到最上面
陳俊興 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-06-28
線上狀態: 離線
文章數: 250
文章選項 文章選項   引述 陳俊興 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-09-02 at 6:36am
陳俊興報名自行車團練 6:30地一集合點大埔(萊爾富),希望這次自己可以更早出門趕上集合時間.
跟上次一樣,如果沒看到我,請先出發,我隨後會把當日里程騎完,謝謝!
能跑就是福!
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 34567 8>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.125 秒。