100年10月的練跑日記

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主題: 100年10月的練跑日記
發表於： 2011-10-05 at 7:25pm

我們幫小粒重新定位了喔，小粒本來是練習型的，現在變比賽型的．

而且～這回是一哥啦

我減重無成，所以下午再跑，十五公里．耶！現在的時間涼爽多了．

還有要向蔡總打小報告．要叫大仔快快復位及復出了啦．

有人說～權利的高位使人迷戀呵．捨不得代理位置了喔

太多人關心大仔了．大仔快來散散步，我們這些猴子猴孫都好想念你呢

葳寶

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發表於： 2011-10-05 at 7:51pm

阿不是說改一二四了，怎麼現在變成天天都有跑呀！！！

昨天因為賁姊姊留下的零食太多，我只吃了一小塊蛋糕，想說你說要休息一下才走，於是又拿進去找你看你回家了沒，結果就被駐衛警給盯上了

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-06 at 8:06am

歹勢，下午跑完身上太溼也懶得多做停留，坐了一會，會了東西就直接回去洗澡了．

也不知是改成跑何時？反正大概就是跑到今天下午吧？我想．

反正有空就跑，有力氣就跑．只是隨性動動，流流汗．

今早里程零．

四點開門，提了水走進去，在廣場上晃了晃．星星只有兩三點，還是沒有月亮．天空仍是灰灰的．空氣裡的氣味是黑板樹奇異，清楚可辨不會搞錯的特殊味道．我往傳習齋走了走．有點沒力氣，有點頭暈．於是沒有跑，開了車離去．

回到家好好洗個澡．冷水太冷，熱水洗了又不夠涼爽．今天用的是以前貓小姐給我的手工皂．透明晶瑩的綠．有淡淡的香味．能夠有一早的好心情．把頭髮包起來，調了鬧鐘，直接又躺下睡了一個回籠睡．

不累的話下午再小跑．還是隨意．

鬥魚

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發表於： 2011-10-06 at 11:19am

文章發表人賁俊蓮

好的．下午有力氣的話當然要再試試破圈數．

鬥魚大哥現在是我們隊的偶像喔

．因為沒事自己總是至少可繞個七八十圈的，當然比我們這些想跑百公里的魯肉腳還厲害．還沒跑過全馬但就是可以跑到衫林鄉來回～是近八十公里的距離呢

鬥魚大哥說不想跑全馬的原因是半馬”快快”跑回終點，可以好好欣賞跑者的表情？？

～～其實全馬也可以啊．你可以320就跑完啊，那前頭不會有太多人的啦．

和我們一起跑也不錯，但也會染到”肖跑病”，會變成同一國的喔．已經答應要參加捧場的賽事有高雄馬，還有里港馬．其實我最想拉你去跑的是～南橫關山的百公里啦～你就快快答應了吧

還有大家最喜歡你的原因是因為你叫我小妹啦．今早胡教授還開心的說：這麼大隻的小妹呢

．呵呵呵，好久沒被這麼叫了呢，老了嘛！～其實昨天長了三個大痘子，真是老青春啊！

昨天我們大家都有志一同的繞了三十三圈，大概是十五公里．原來葳寶也是喔．今早駐警同事就唸我了，怎麼可以放個妹妹自己跑？平常大家都誇葳寶成熟懂事（有時候皮了一點啦）．倒是真的．昨天葳寶出現有點意外．只淡淡的說聲，心情不好來跑一下～平常情緒不好的我們總會加一張臭臉呢！要改．

小妹:

小妹說錯了哪!如果大家是魯肉腳那我肯定已經玩完了,連喊一聲(稍等我一哪)都沒機會了說

哎唷!我真的已經開始怕聽到這......關山馬...關山馬...這三個字了咧~

第一次從屏東到杉林來回還不到90K就已經跑到軟腳,第二次還是軟腳,第三次變成鐵腿鐵了好幾天都請假不敢去工作...想了想還是甭啦!關山馬100K並不是靠嘴巴說一說就可以到的哪!

對於全馬方面,之前與目前我這邊雖然有某些廠商及藏家都可讓我在部份場次上來跑職業的,但問題是全馬也只是42K其間只要均速穩住即可跑到來交差

而關山馬一次量是100K,我想後頭再說啦!

小妹,東吳妳要加油囉~

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

賁俊蓮

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發表於： 2011-10-06 at 12:36pm

聽到關山會驚喔？免驚啦，你不想跑誰也不能勉強你的啦．只是覺得你去跑的話～會輕鬆快意的嘛．好朋友的好比賽，不跑？好可惜呢．再說跑職業有壓力．偶爾跑自己的，那有多愉快！

至於你有朋友愛獎牌？看要哪一塊，提早說，無料送他．

至於東吳？我應該可以說我有努力了．至於結果與過程，就～順其自然囉！

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發表於： 2011-10-06 at 4:58pm

快下班了，今天不跑，打算去看兒子打球及聊天去．

上場幫胡教授及朱大哥加油．有四個常跑的跑友問我說：你那個隊友有沒有四十歲了？

我的回答：你們好會猜喔，他今年剛好滿四十呢．

朱大哥今天應該會睡不著吧

limit.lee

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發表於： 2011-10-06 at 5:03pm

蝦咪~四十了哦~

還以為只有三十幾說~~ ^^

鬥魚

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發表於： 2011-10-06 at 6:16pm

文章發表人賁俊蓮

聽到關山會驚喔？免驚啦，你不想跑誰也不能勉強你的啦．只是覺得你去跑的話～會輕鬆快意的嘛．好朋友的好比賽，不跑？好可惜呢．再說跑職業有壓力．偶爾跑自己的，那有多愉快！

至於你有朋友愛獎牌？看要哪一塊，提早說，無料送他．

至於東吳？我應該可以說我有努力了．至於結果與過程，就～順其自然囉！

小妹:

我知道可愛小妹妳的好意,對於關山馬我有空再去找曾經和我合作過的一些廣告商看看廠商這個廣告KS接不接?如果他們接我就百分百一定跑並且就算拖著老命也必定於時限內跑回來

,但絕大部份的廠商比較願意接的KS都是屬於人多廣告效果也較大的市區馬

小妹,獎牌其次,廠商所要的就是穿著他們的廣告運動背心跑完全程達到某部份的廣告效果,現在已經沒有什麼人不認識小妹...所以我們那一天談及這事當中我就說過了嘛!如要金蟬脫殼小妹絕對不行

小妹,每個人的命底都不一樣,我的命底只有正財沒有偏財,所以我一生當中向來都是為錢在賭命,還好老天爺很疼我一身無病也無痛,也謝謝妳們這群好朋友帶給我生命當中的另一分綺麗,感恩哪!

回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。

葳寶

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發表於： 2011-10-07 at 6:48am

今早本來要去澄清湖的，但帶姊姊去坐車後時間就不早了，於是就在家附近的小公園繞繞～～
明天大家又要出征了，除了226悍將之外，還有人嗎

先預祝大家百公里繞圈圈順利囉～～說不定我也在高雄跟你們同步繞圈圈呢

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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