101年3月的跑步日記

再搭車回內湖趕緊洗個澡,攤在客廳發呆...好熱喔....明天要做好防曬,最好是快一點滾回來啦

我剛搭車看著明天的賽道....有點想吐

唉,百公里之後的腿不痛了,但還是有沉重感,明天就安慰自己當熱訓練了......唉,,,,,,

今天里程當然是零~~休息中...

還好賽前就覺得狀況很差，所以準備把自己包的很緊．跑不好沒關係，跑不好又曬太黑就是最大損失了啦．所以昨天拿了第三次菁英選手可以站前面出發的小黃條還是選擇混在人群中∼一直被超車好像會太丟臉

∼∼咦？？好像拿到小條子的這三回都跑很爛？咦？上面是不是有下詛咒啊

果然跑不順．緩緩的前進．一直要好幾公里之後好像才感到是有點速度順順的前進．不過打定主意前半要堅持住，因為∼時限是五個半啊，出太陽的烈日下又增加了不少難度．

跑的慢收獲也很多，因為大家都會來虧一下．其實也蠻開心的．

前半程時間跑205．就表示後半可以稍稍的偷懶了！

過半後左腳跑的有點不順．不痛但是也不清楚是不是上回的百公里一直沒恢復還是跑太多？還好絕對不是跑太快

左髖關節有點不順．左膝也沉重．連左腳踝好像都來湊一腳．沒有到痛，但就是有點緊緊，重重的．其實我怕痛也怕死，更怕會受傷，於是後半的前十公里就走走跑跑開始鬼混．其實也是太熱了，太陽當面照，真的熱到有點不舒服．只好一直幫自己心理建設，跑完這一半的太陽烤豬頭皮，等一下日頭曬屁屁就會好多了．

∼好像一點風都沒有

已折返的不少跑友看我們走路都開始說風涼話，叫我們跑快一點，說那邊比較涼∼呵呵，可以跑快誰要慢慢跑啊三小時二十分跑四分之三的里程，我也準備轉向完成了．果然太陽從背後曬，果然這一邊比較涼快啊！

連下坡都用走的，反正算算應該是可以完成了．天氣好像也開始變的有點涼了．但．．好像不少人會超過時限．走了走，不時有人來相伴．聊到了時限，全馬是五個半，半馬時限卻是四小時∼∼難怪半馬人數那麼多．嗯∼這也是賺錢的一種手法呢∼還是鼓勵入門？

有跑友抱怨說完成證書需自己下載列印，說自己並沒有太好的列印設備．我也這麼覺得啦．印了那麼多精美的秩序冊而說綠能減碳不給”一張”完跑證書，真是有點說不過去∼雖是國外行之有年？但．．．恐怕不只省下一張紙，也省了不少處理人力及郵資才是主要的吧．

一直走著，看熟識的跑友經過就趕緊問時間注意一下關門時限的來到．

前一天趕重慶的麗山吳老大也有來作伴．反正就看著大家一個一個的離去，但心裡也不急，反正包的夠多了．遇到玉珍說鞋子有狀況，和她一起同行．還有別的跑友來加入．土城的蔡貴說快到了，妳真的不跑進去？∼我笑笑的回答，來得及就好．又說：有人照相？不跑起來？

呵呵，說不跑就不跑啊，要有個性呢．於是就走走，走進終點．還有在時限內完成．回去洗好澡，休息，按摩，照紅外線燈．本來是要多留一天在台北練跑的，為了下回的北公里，因腳有點異樣就繼續休息了．

所以，今早里程零．唉∼沒跑果然比較猴話．這幾天就只打算試著小跑一下就好，看看腳的復原如何？

在我來說不過是減肥大忌（熱量超高但還不錯吃），雖是油炸物但反正不常吃．貪嘴時來一大塊加辣香雞排加珍奶，呵呵，很讚滴∼會騙自己說我只喝半糖而且不用奶精是加鮮奶．應該還好！有時也會騙自己∼我有跑步啦，吃一次無大礙！