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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-17 at 1:06pm |
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離台北馬拉松剩28天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦
下午有空,在跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-17 at 1:01pm |
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今天統一發票路跑有夠好,報名費100元跑10K補充水站2站有香蕉,跑完一人一瓶水、活力勁飮料、蔬菜餅亁、全方位運動襪一雙,下次在參加 |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-16 at 10:31pm |
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離台北馬拉松剩29天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
跑跑跑!身體好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-16 at 10:24pm |
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今天早上跑12k明天早上參加統一發票路跑10K,早點睡覺明天精神好,加油!加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-15 at 11:46pm |
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離台北馬拉松剩30天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
努力跑!加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-15 at 11:36pm |
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今天下午天氣涼爽輕鬆跑,早上準時十點坐在電腦前報名萬金石馬拉松比賽結果秒殺報不進去可惜!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-14 at 9:10pm |
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離台北馬拉松剩31天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 越跑越好,加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-14 at 9:02pm |
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今天早上跑80分鐘狀況還不錯5點30分天氣涼,跑全馬個人認為在比賽前二小時半吃麵包牛奶最好,自己可以準備小瓶甘蔗汁補充尤其在28K後補充是很重要的,加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-13 at 10:33pm |
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離台北馬拉松剩32天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 越跑體力越好!加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-13 at 10:27pm |
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今天早上下毛毛雨跑起來輕鬆愉快,參加全馬個人認為一定要有充足的訓練雖然1K跑6分不快但是也要天天跑才有耐力、體力跑全馬是一種快樂! |
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