104年2月的練跑日記

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主題: 104年2月的練跑日記
發表於： 2015-02-09 at 3:54pm

八日，里程42.195公里，跑新社馬拉松，時間是四小時四十九分．

沒把第二天的行李帶出門，因為遇到生期期的末期以及百公里的疲累後，沒把握再跑一場，打定主意，先回家休息再說．

我在丹大後半和一位男跑友一起前進時有提到百公里的疲累未復原，他很貼心的說，女生本來恢復會比男跑友慢，因為體力相較之下是較差的．聽了真讓人開心啊，不過我也不得不承認，女生有時是忍耐力較好的．他也認同．但其實我沒有提到，女生還有生理期的麻煩，別人我是不曉得，在我，期間若有激烈的運動（比如說跑全馬），平日算沒有症狀的我，總還是會有點下腹痛或讓原本要結束的日期又加長．其他的就好．

回到家，洗衣服，整理東西，把隔天的晶片號碼布備好，配備先準備，煮一鍋熱湯，燒熱茶，休息，拉筋．上下樓梯覺得沒有殘留山路的摧殘，嗯，明天應該可以再跑一場．

於是早早休息睡覺，結果，竟然一點就自動醒來，原本想再睡，但又擔心第二回合的入睡又沒完沒了的，而且我只有文字指引也沒汽車導航，索性提早出門，到會場再休息．帶了熱茶，買了熱咖啡，百里長征去．

冬夜的高速公路，遇到的車子極少，也只有跑步人才會頂著寒風，披星戴月的瘋狂吧？台南附近的溫度計顯示十三度，哇，嚇人耶，有時開個窗讓寒風清醒一下，其實我開車是不怕累的，也幾乎不曾打瞌睡．聽著心愛的ＣＤ，像是趕赴一場約會．

我和心愛的馬拉松有約．

到新社時，感到有點”荒涼”，實在是冬夜的冷嘛，到超商問路，再補一杯咖啡，店員拿出他的手繪地圖，我看了好笑，告訴他先留著，等一下還會用到．

來到會場，太好停車了，因為真早，連大會的工作人員也不到三個啊．不過早鳥也有人到了，還開心遇到工程師，也一起再躲進寄物區裡休息，避寒風及準備．六點出發，還好沒有太多昨天跑過的疲累，就自己慢慢的前進．

追到嘉明大哥跟著前進，二公里就被甩掉

，再遇到嘉祥大哥，跟了較長的里程，但鬧肚子時就請他先跑了，一個人安心的前進．這個馬拉松太豐盛了，大概我有史以來吃最多東西的，反正天冷也餓的快，反正也跑不快，嚐一點正好．

輕鬆的完成．連二日的兩個馬拉松．

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-09 at 4:00pm

賁俊蓮

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發表於： 2015-02-09 at 3:32pm

七日，里程43.5公里，丹大林道馬拉松，完成時間是四小時六分．

其實今年是第二屆，其實我去年是～落馬

，所以不清楚算有點（蠻大點的）難跑．

走進人群中集結．咦？我的號碼布怎麼和大家不同顏色，全馬紅的，我是紫的耶．

有人來漏氣說：喲，旁邊有兩個小字啊，菁英

．啥？但我去年是沒出去就放棄了呢．

趕緊找個別針把兩個字藏起來，但有人再來漏氣：免啦，你紅的發紫，遮不住～

，很酸耶！

努力前進，哇，真的有難跑耶．一到了十五六公里左右，又發現，百公里的消耗還沒能恢復．於是，就用不拚命的跑法，放輕鬆前進，也是因為，明天還一場，今天只想認真，不想太過度．

廿二公里，好像是二小時一分，大大的及格，因為一直有上上下下的．還真難跑啊．和鎮西堡的跑法一樣，下坡輕快前進，上坡就算用走的也是要努力前進，這樣就夠了．

結果，後半更難跑耶，哇，因為，坡度更長了．

好不容易長下坡回程了，我放輕心情及腳步，向每個努力上坡的跑友加油，因為這樣的分心，我就不會太拚了（沒看過得總排的選手玩那麼兇的吧

）．我心裡的主意是今天有效率的跑即可，明天可以再跑一場，因為～下星期沒比賽啊，哇哈哈，休息囉，放寒假了耶！

跑到最後一公里的標示，嗯，可以開始加速用盡力氣了，結果，唉，明明跑了好久好久，至少有一公里了，但，結果前方有自行車帥哥來到，前導車說，妳是總四喔，加油，還有一公里．蝦米，大受打擊啊，有點無力的失望，唉，還有一公里喔，結果只有這一公里根本笑不出來．還以為能保四呢，但四小時六分也算夠好了．

賞鞋子一雙，襪子一雙！

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發表於： 2015-02-06 at 11:03am

六日，里程七公里．

難得在南國有如此的低溫，好睡極了，開窗有涼風，抱著薄被也正好．

門口的運動人口明顯少了，大家說昨天有風，今早更冷但無風，果然很舒適．天空的雲層極厚，但隱約間也看到月亮的影跡，淡淡的存在，圓圓的清淡，農曆十八了，還算圓滿．

一個人靜靜的跑著，想著昨日的紛爭，想著昨天隊友告誡的另一件事，想著，有些不好的事在自己身上時，像那句廣告詞的，紛亂快速的世界裡，如何讓心緩？

心如何不急？急時，如何不亂？

我在傳習齋兩個圓環之間，緩緩的跑著，伴我的是低溫的涼風，平靜安適的律動．

近幾天忙著結月報，也因為跑步而累著，看書少了，思考少了，也只有在這樣的清晨裡，可以讓所有的紛擾離開，保持一下心的空白．

有時，不要思考是好事．

一小圈一小圈的跑著，跑一個小時，算七公里．

提早回家，不到五點半，身上仍有熱度，做操拉筋，扭腰勾腳，平躺在我的花布地墊上平息的呼吸，再好好的洗個澡，準備上班去．

這個假日又有二個馬拉松？不會想太多，盡力在當下及當時，努力認真且小心的邁出每一步就好！

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發表於： 2015-02-06 at 10:52am

這四天公司的運動場上是高雄市中學運動會，有國中組及高中組．我中午去當司機載來我那個”永恆的親蜜愛人”．他參加”推鉛球”

其實他主項練的是手球，但大概人高馬大又有大了我一個半的手掌（我的手掌之大已是無人可敵，包括男生，他的一伸出來更是嚇人啊）

帶他去場上集合之前，先到各組室去晃晃打打招呼，因為他真的是在這裡長大的啊．結果，想當然，驚呼連連啊，因為老同事們大概都”抱過他”，在他不到五公斤時，大家都太久沒看到他了，當然都會嚇到．嚇很大！

現在的他，身高一八三，體重，他說是秘密，我以目測是101

太多人說，阿寶啊，我們以前都抱過你耶．他笑的有點靦覥，臉差點要紅紅的．

其實他和我一樣，害羞敏感的大體積動物，阿姨們問道：可不可以再抱一下？

國三又超大隻的他搔搔頭，還會天真回答：可以啊．

遠遠的看著他在集合的人群中，一樣項目的選手，都頗有份量的，但放眼望去果然是最高的一個，他的笨老媽滿足的，笨笨的笑著，輪到他時，看台上的家長說：哇，漢草這呢讚．哈哈，又害我得意了一下（但實話是胖了點）

比賽結果是第四名，而且差第三名竟然只有一公分．他很懊惱的回來，我有安慰他，不過也要告訴他，後悔沒用啊，這樣你就會明白當下是一定要努力才不會有遺憾的．真可惜，前三名可以再參加全國的比賽．

編輯者賁俊蓮 - 2015-02-06 at 11:09am

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發表於： 2015-02-06 at 10:38am

五日．里程零．長的大隻像恐龍的人，疲累也總會慢了一天（同事說我太大隻，被踩到腳總要較久才傳到大腦，較久才會唉出來：啊，好痛

）

變冷的早上，真好，但，太累，沒有出門，再睡．也應該是因為前一天跑太多，太激烈的運動所致．我總會延緩一天才出現症狀，真的有點神經遲緩．是忙亂煩躁的一天，工作場合裡出了點事，朋友的事，受了冤枉的事．有些清白真的無法去洗清的，我用了三天去思考，並不是要強出頭，只是，有些事不容許真相被埋沒．直白的想，為什麼”壞人”的話總會較多人相信．

其實我也不是太衝動的人，花了三天思考如何幫忙？在將到的一個會議裡，我有機會可以提到這件事，當然要用心機，要不露痕跡．並不是為朋友挺身而出（其實也是），也不是正義到不容許污蔑的事發生，就只是覺得受不了壞人的嘴臉，再說，受害的是我的至友．

花了點時間去思考這事後續的後遺症，我寧可去承受，人世間裡的情感裡友情也是重要的一塊，我會相信，好友也這樣會保護我．我也去思考及觀察，不要是我自己受情（友情）

的蒙蔽而護短．想了很久，把前因後果切實的瞭解．因為不是自己的事，可以心平氣和的看待，就覺得朋友只是”理直氣太壯”．

但我想，笨人果然都和笨人做朋友

，我常常也是，在有理不被相信時，總會太過心急，活了大半輩子，到現在還容易讓人誤解我不是生氣，我只是很急．這是我常改不掉的，朋友其實也是．口氣，語氣很重要，但總是容易讓焦燥誤事，讓人認為是生氣憤怒的．語言的表達太差．在不被相信時總是靜不下心來好好的表達，也會”自認”態度語氣還好，但對方不是這樣的看法．

需要再修練，學習．

就算事情的結果不儘人意，但，總是有努力過，這樣就好．我們無法使別人全然的相信，而且世間事不是如此，第一手的誤導深植人心就已定罪，事後的洗清有時只是枉然了～沒有人會注意到後來小小的道歉啟事啊．

很煩亂的一天，但下午有開心的事．人生就是如此啊，喜怒交織的．

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發表於： 2015-02-04 at 9:37am

咦？我昨天跑了快三十公里喔，真是天字第一號的笨喔

，百公里過了啊！

最近很幸福，吃得很幸福（胖了耶）．好多朋友隊友給蔬菜，都是自家產的，清脆好吃，單純美味（花椰菜，高麗菜，芥菜等等）．水果也不少，害得我都不用多花錢（只買了一年只能吃一次的草莓）．謝謝你們啊！

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發表於： 2015-02-04 at 9:30am

打定主意今早不跑步要多休息，因為休了半天又任性的跑，又把自己搞得很累

．但，結果，竟然因為太開心，而失眠，唉喲，真煩耶，半夢半醒的撐到三點半，再也無法睡了，煩耶，跑步去好了，出門吧，愛跑的大笨瓜啊

走走跑跑，因為累，因為沒人到有點沒志氣．走走，看著天際的孤星伴月，看著飛動的雲．

走走走走，隊友們陸續到了，才認真的起步，速度雖不快，但果然有少掉了昨天清晨的沉重，大概因為昨天下午的”熱身”

．跑著，喘著，累著，也是自己要的前進．大都落後，偶爾操到了杜先生．

流了很多汗，心裡還是愉悅，心甘情願的．今早，一小時四十分，十三公里．能跑，真好！～累死了啦

，笨吶！

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發表於： 2015-02-04 at 9:21am

咦？對喔，真奇怪耶，我在永慢的雙溪已經連輸阿德三回合了～真是你的幸福寶地啊．

～哇哈哈，先說大話，我明年一定會努力的．

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發表於： 2015-02-04 at 9:12am

中午請假半天，需要好好的調整休息了．中午按平日的作息還和同事到我們幾個的小狗窩裡一起睡．好友很關心我說，看我這兩天都感到有點累，中午大家還聊著天我就一下子第一個陷入昏迷，不省人事．我笑笑說，等一下你們起來上班，不要叫我，我有請假，我要睡到天荒地老！’

其實也不過到二點．回家，總要來點清理的工作，好好的整理沙發（大包包還是先丟著只是臭衣服已清洗），拖地，洗被單薄被，洗陽台．煮熱茶，來一杯清香．

咦？腳仍有生理腫及疲累的水腫，好像應該再流很多汗．嗯，睡夠了的下午不屬於慵懶，那就，跑步去吧，跑步在很多時候是最好的活動及療癒．在社區小公園開心的跑著，與花相伴．桂花淡淡的香，含笑的味道極甜美，風鈴木謝了只餘空枝，一樣粉紅的，還有美人樹．

大概心理的輕快吧，腳步也輕鬆了，是鎮西堡賽後的頭一回．於是，我任性的，自在的，帶著淡淡的笑，慢慢的前進，腳步輕快，心情輕快．

想著剛才聽到的歌，我等到花兒也謝了，好美的詞，雖然有點哀怨．

每個人都在問我到底還在等什麼
等到春夏秋冬都過了難道還不夠
其實是因為我的心有一個缺口
等待拿走的人把它還給我

每個人都在說這種愛情沒有結果
我也知道你永遠都不能夠愛我
其實我只是希望你有時想一想我
你卻已經漸漸漸漸什麼都不再說

我睡不著的時候會不會有人陪著我
我難過的時候會不會有人安慰我
我想說話的時候會不會有人瞭解我
我忘不了你的時候你會不會來疼我

你知不知道你知不知道我等到花兒也謝了

對啊，好想要有人在耳邊輕柔的說著話，甚至喊著我．這樣的下午，跑著是愛做的事．哼著歌，想念那樣的愛情．心沒有哀怨，心是暫時要失憶的，把一些不安的情緒，把一些對未知的迷惘或預知及無奈的離別都丟開．開心的跑著．也只有快意的前進時可以忘掉很多事．

我一個人開心的跑著，有種太過愉悅的迷幻，路人走著自己的路，兩三為伴．一個人跑，但我的心暗暗的浮動著，因為這美好的一切，我想把最好的留在當下，有時，曾經擁有也要是一種滿足．盡管是自認為很快的，飛快的跑著，因為至少心輕腳就輕．我總常和自己玩得開心．而或許我是越來越孤僻了．

不是累，但極喘，不是累，但不知為何有點快要虛脫？

也不是，是被花香迷惑到全身發麻？頭皮發麻？

但，又好像不是累？但的確頭頂開始有一種像是吸毒的快感？～那天有人說，若問黑道大哥，古柯鹼和女人擇一，女人仍是選項，但海洛因和女人，沒有人會選女人的

哇哈哈！快樂的跑步是海洛因．

跑步，自己要跑的，就會有一種接近天堂的要命啊（想要進天堂，難耶，不是隨便可以進的耶），交雜著疲累及不會常出現的異常及過份的愉快．有時想，跑步和任何事都一樣，想要，就會用心去做，再苦都毫無怨言的，而，開心時就會興奮到無以承受～這應該就是過度分泌的腦內啡吧，真要命啊．

跑一個小時四十五分，十五公里（並不快啊

）但感覺極好．但極喘，心跳的極快，因為心裡的一些想法，我想，原來那天跑一百公里的吃力及過程，就和現在一樣．

Ander

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