104年6月的練跑日記

咦？同事納悶的問：高雄明明每天都很熱啊，都是超高溫啊

我笑笑的說，笨啊，高雄不會創高溫，因為高雄老早每天都在水深火熱之中嘛，一點都不誇張啊．期待這種家裡像火爐的日子趕快過去∼冬天快來啊（真的是做夢）

後來雙手手指也都麻了？靜靜的前進，專心感受著身體的情況．

後來吃了黑糖，再喝了剩餘的水，再喝山壁的泉水後，手麻改善了，應該是缺水及快中暑的現象，但眼睛的緊繃一直到晚上才好．怪怪的．

其實沒有太難跑，只是因為缺水而最後的平路幾乎都無法用跑的前進，太熱太渴（也謝謝主辦人之一的陳邦生後來載了一車的冷飲回頭補給）

努力在時限內完成，還好有完成．很棒的路線及森林，林道．我喜歡！

但還有個感想．因為最後還是有迷路，還好有跑友有離線地圖修正．因為跑步今年先買了汽車導航（我把行車記錄器及智慧型手機排在後頭，看來要更努力存錢了），雖然我不會想要臉書或上網，但要再跑自助馬的話，只靠我目前準備的文字指引，一定是不夠的，而且很危險（有的山裡迷路會很慘的啊，不只多跑而已）．

 

夏天跑步損耗極大，一出發手上的一瓶水不到第一個水站就喝完，到了發杯子的水站，我連喝五杯，嚇到隊友．但極渴，身體因為前一天的跑步是極端缺水的．其實我算算，這一場石碇馬在賽道上我補充的水份，不止五千ＣＣ．還好愛路迷的補給夠好．

只不過是我的個人看法是，可以的話不要安排那麼難跑到連走都困難的路線，一個馬拉松是應該要讓大家可以跑出平日練習的好成績，而不是讓腳有受傷的風險．我會這麼說是因為在我看到的時間裡，幾乎有幾個路段都”沒有人用跑的”．

但身為參加者還是有想完成的意志及自以為是的”責任”（想不到更好的形容詞）．我和隊友每五公里就微調時間，努力在大會時限內完成．所以，上坡就儘量快走，下坡或平路則穩定用跑著前進．走的又喘又急又累，都不敢放慢．也不是連馬的關係，真的是跑步生涯裡，越野馬不算，數一數二的難跑．

還好如願平安完成我的三九八次馬拉松，時間是六小時四十分．晶片顯示的名次有穩住，691，723，684，573，543，523，完成時是509/958．我不快，但我真的有努力．