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104年9月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2015-09-09 at 10:54am |
今天還是跑了十三公里.
迷糊的睡眠好像聽到一場大雨,如夢似幻的,但出門的地面上果然是有積水的,不是夢,是真的有下雨.說早上開始要有涼意,節氣將要入秋了,但南國仍是溼熱的感覺居多.
聞著黑板樹的味道散著步當熱身,最近起的早,因為沒能通過全場用跑的考驗,因為這兩場跑的極辛苦的覺悟
![]() 幾個走路的老人們正你來我往的”鬧嘴鼓”(哈哈,是固定有的朋友之道嗎?).爭吵的原因是下不下雨?要不要帶傘?
哈哈,這樣也能吵喔.原來朋友是人生裡蠻重要的元素啊,再一次的明證.
其實拿不拿都好,頂多淋雨嘛.但看著明亮的月,沒有光暈,我以為不會下雨,結果跑了三公里,雨勢加大,不得不躲雨.若在以往當然就索性回去休息,但很想跑啊,真的很想跑,就決心等雨停.
還好天公作美啊,雨勢變小了不少,是適合跑步的,於是再次起動,跑在天昏地暗中,跑在中央大道上防止積水太多及踩空.還是把早上近兩個小時的功課做完,有點疲累,有點喘,但自己想要跑,所以總是開心的.有跑真好,能跑也是好事.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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老天愛笨小孩 好久沒聽到的輕快旋律,在上班的路途中播放著好久的這首"笨小孩",輕快的叫人發笑,真的會忘了早上跑的疲累(不過是兩小時 哦∼ 寧靜的小村外 有一個笨小孩 出生在陸零年代 (啊,我們都是六十年代的笨小孩耶) 最無奈他自己 總是會慢人家一拍 沒有錢在那口袋 (咦?我早上才被隊友笑笨耶,總要慢兩三天才想得通別人的話中之意 輕鬆中仔細聽一下歌詞 笨小孩依然是堅強得像石頭一塊(喔,我就是那樣的人嘛) 下定決心要好好練了,於是心甘情願的起床出門,很認真的在等門時走路熱身,很認真的往天空找著星光月亮,但只有烏雲及有點飄下的雨滴,難得一早的祈求是六點之後再下雨吧,我今天真的很想跑,真的很想跑! 熱身時走到黑板樹下,在門口之外,難得這種樹木是可以摸到開放的花,難得有垂下的枝條,聞一下手裡染上的味道,問自己是何種的心情? 我如何回答自己?沒有答案,因為也不想回答.把水放在樹上,慢慢起跑,往傳習齋的方向,一個人.跑一圈,再跑一圈.噁,肚子好痛,拉第二回合.才能好好回頭和隊友會合,跟著一起跑,聊著有關上星期的馬拉松及大家的“壞狀況”.聊著天氣之外的練太少,聊著想找回“跑步中的自由自在”(前進裡的自由自在).唯一能認真達成的恐怕就是“努力,努力再努力”,真的不能太偷懶了,當然在腳沒狀況之下.大家愛說的“馬拉松沒撇步,有練就有!” 天氣真悶,應該是因為溼度極高的緣故,跑慢還是一頭一臉的汗. 然後今天大家的話也多,聊到的一個“豬腳”是我,但太直白的內容在這裡就略過,原因無他嘛,家務事囉,也因為有些難過的事自己能說笑,但也會老實的說:有傷.當然啊,不是不會痛的,自己可以笑,別人可以笑,但不能太大聲笑啊,聰明的阿家教練就說了,再次提起至少心裡也會酸酸的. 哎喲 向著天空拜一拜呀 別想不開 老天自有安排 像歌詞說的,老天自有安排,我一向不會認命,但也不會強求. 我相信老天會愛笨小孩! 有些事,我相信上帝自有安排.但這幾天的事及和隊友的談話,倒有一個深切不過的體悟,就是“誠實”,大概真誠才是最好的個性,我始終相信狡辯或說謊是要付出更多代價來掩蓋的,當然聰明人是可以 繼續當我的笨小孩吧,反正這輩子也學不會聰明了啦,但親愛的上帝啊,你有時候還是要記得看顧我一下的喔! |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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四日,里程零,沒跑,一整天很忙,帳不合 ![]() ![]() ![]() 最近少跑有差,痛痛腳在賽後略有改善了.想快,下回再努力∼我在週六下午重看一次村上的關於跑步,我想說的是....用裡頭那句我是在跑步,不要用走的來鼓勵自己,但走很大,沒用
![]() 七日,里程零,賽後固定要有的公休,雖然昨天沒有跑很大.
高雄今日整天大雨,希望明天雨停,像昨天陪跑的阿家教練說的一樣,真的要認真練了啦
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信利 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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賁妹妹的經驗,應該有不少人與妳一樣,我以前也曾經是,練跑動力不足,正式上場有時被壞朋友一帶,不小心就爆衝,現在誰帶都沒用
我有說妳腿粗嗎?啊!不過妳常常跑得很好是事實,回憶一下陳年往事,從2004初馬開始,有許多場馬總是會看到一個灰姑娘,常常幾乎是一號表情很沉靜的走著,2005/5/28第三屆永和超級馬拉松,朋友大象腳有小傷跑得掙扎,我問他如何,他答沒關係,至少嘛贏那個賁俊蓮,不過記得這一切到2006開始起了質變,2006/10/8北回雙潭馬拉松,後半程完全像換了一個人似的 ![]() ![]() ![]() |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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哇哈哈∼
報告信利大哥,我自己也會奇怪,平常日兩小時只能跑十五公里(最多喔,其實常常只有十二公里),但是比賽一到,有時真的都可以”拚命”跑出很神勇的成績耶,難怪連隊友都要問:你真的沒偷練
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信利 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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串門子而已,沒事
俊蓮練跑都釋放煙幕,這裡不好那裡不好 正式上場百病全消,一不小心就又跑太快
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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阿德啊,不限時是對好朋友的優待,但是∼跑太久你會累死的啦
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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黑暗中有人去試著推鐵門,那麼白目一定是“新來的”,果然守衛爆出了很兇悍的怒罵聲,因為我們這些常客知道就算鐵門沒上鎖也不要自己去打開.唉,但是一早就生氣不是好事,用罵的比說的好?其實勸導就夠了吧. 走二十分鐘熱身,聞著熟悉又怪異的味,天上的雲像是畫筆恣意的一揮那樣的隨意一抹,月光照映著,星光點點的亮著,那眼熟又不知名的星座總在固定的位置,而星星大概看我也都在固定的時間,固定的位置出現,我,大概至少也能算是這宇宙中出現的一粒微小粉塵∼(明明很大一隻啊 把水放好,慢慢的起跑,一個人的前進,早上四點鐘. 跑向傳習齋,今早的味道仍有七里香,行館的小圓環常有玉蘭花的味,而今天加的味道是使君子,獅子公園花架上正茂密的纏繞著.而另一端之前的藍花楹是沒有味道的.我在兩個小圓環及幾種花之間跑著,第四個來回時隊友們陸續的來到,我跟著前進.真的是跟著,因為總是掉到最後頭,今早就速度來區分,有高鐵,有自強號,也有平快車∼當然就是我. 但怎麼跑都好,有跑就好. 不過一早有意外事件,有急駛的救護車甚至還伴有警車,希望一切平安. 意料之外今早大家都是認真又堅持的居多.彩鳳她們也蠻有速度感的前進,所以我跟著再多跑一個後門的來回,黑暗中有人喊“幼齒耶”,不用想太多,一定不會是叫我,果然叫的是“嚴經理”.哈哈∼真的很識貨吶! 七八個人就分成了四種速度的前進,今早大家是不是都吃錯藥,應該是沒人像平日的猴話了,我想.只不過我們還爆笑的回答彩鳳的困惑,辯稱跑步中說話聊天是可以練呼吸的∼哈哈,是真的嗎? 果然大家都有堅持跑到六點整再回銅像前拉筋.天亮了才發現有人為了將到的馬拉松開學理了新髮型,當然又不免是你來我往的打鬧開玩笑,只不過無事人的我卻站在一旁就中箭.平日總說愛護我的大師兄怎麼可以在陽光下把我的“前男友”拿來替自己“辯解及轉移焦點”嘛,唉喲喂,失戀及被拋棄已經是一個“很難好的大傷口”耶 所以今天的療癒良方是泡杯好茶.熊本的綠茶即將喝完了,再泡一杯,慣喝的烏龍也不錯,再來一泡,有年份的老紅茶也泡上一杯,上半天我總會喝多量的水.今天適合再開新茶,我選的是遠方朋友送的“香片”,久違的味道,不太常喝是因為真的花太香總覺得茶味反而不是主角.打開包裝,深呼吸,清新的茉莉花香味.分裝在三個玻璃瓶裡是減少和空氣太常接觸容易氧化及失去味道. 有各種味道的一天.人生的味. |
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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兩趟哦!不怕不怕,反正賁女俠有說:"不限時".
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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我想告訴你空氣中又開始瀰漫著黑板樹花開的味道了. 昨天傍晚去回診半年一次的牙齒檢查,運氣不錯沒等太久就再趕去眼睛的門診,把晚診改成下午診.有時醫生太累就很酷,而身為病人的我們有時會忽略掉自認不重要的描述.診斷是結膜炎,但和平日俗稱的紅眼症又有些微不同,我問會不會傳染才說出被蟲入侵的事,算是非傳染性及非病菌性的,原來異物的入侵及刺激也是發病原因. 其實我並沒有用力亂揉眼睛.通常遇到異物入眼(尤其是活的生物)該做的是輕輕閉眼讓淚水分泌增多,最忌諱是一緊張就揉眼睛,讓小蟲在裡頭亂爬掙扎反而會傷眼,那天那隻飛蟲在眼裡留了幾小時,因為跑進上眼臉裡,翻了眼皮卻找不到,過了三小時左右才掉到下眼臉才用棉花棒取出,是沒想到那兩三天都沒事,卻還是能導致發炎(當然同事有問我是不是帥哥看太多了 那就可以安心跑步了,自己惦念著該要開始認真練,因為馬拉松季就要開學了! 有點早起,慢慢走著當熱身,一樣早到的那幾個“歐吉桑”在他們固定等待的黑板樹下說:看,花又開了耶! 我也跟著仰頭張望,真的耶,像一個一個綠色的大花球,隱身在樹葉之間,很平實,樸素的低調,像是沒有存在的存在,只是味道是藏不了的.他們猜著花是綠的或白的?黃的還是?我一向覺得那花是淡淡的綠.會掉滿一地的細細碎碎,夏日裡的細雪.當然他們都抱怨著花的味道很怪,也有人會說臭臭的,我偷偷笑著,那奇異的綠色味道是我喜愛的,再臭也是天然的芳香,不排斥.這世間原來花不一定都是香的.原來花開的季節又到了,時間啊,真是飛逝的,翻攪出心裡的一些情緒.假裝淡忘掉的. |
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