我們的練跑日記

9/10日:早上鬧鐘響後,又多睡了十分鐘,夢見與二名隊友去參加比賽,才突然驚醒,最近常做一些與跑步有關的怪夢,隊友都笑說 是和跑步壓力有關,是嗎?
到大門口看到楊明道在熱身,沒拿第一名.今天打算只來走走,04:22往划船區走去,回程才遇到三名隊友:最認真的朱大哥,大邱 及王華雄.回到起點與一群隊友集合,文華隊長夫婦及處長賢伉儷帶來一大堆仙草冰及菜,肉包.還是跟著跑跑吧!
才剛比賽完,大夥還沉浸在跑馬完的興奮情緒中,說起泰雅大家都是讚嘆一番,還謝謝主辦單位的辛苦也說說自己的努力完跑,在一番輕 鬆中,我才得以慢慢跟著跑完一圈.新隊友威龍小弟本來還打算自己"慢慢跑",老蔡也對他多加鼓勵,用大夥有情有義的溫暖友情,與 他完成今早的晨跑(歡迎新朋友加入).
下坡遇到本隊第一勇伯,結果我們跑泰雅時,他在澄清湖友情贊助跑二圈,去環湖的結果(環湖路面磚塊較硬,一般我們都不去跑,除了 速度放慢),有點受傷,大夥以"愛之深,責之切'的語氣責罵他一番,其實是萬分關心他,要好好保重(寶貝腳),怎可輕易逞強讓自 己受傷,別忘了大夥還要一起跑到最年長甲組,方才罷休.也希望他早日康復,也因為勇伯最近成績不錯(破0400),再破0345 我們可又有大餐可吃-老蔡要請客. 
回到起點各人喝了幾口水,再相約慢慢跑第二圈,我也跟著出去,只覺腳很僵硬,只跑約一公里就用快走,今天走走跑跑完成了2105 2步.
大概颱風將至,今晨氣候很悶,大小樹都沒有搖曳生姿.等第二圈的全部勇腳回到起點,享用文華嫂準備的清涼仙草,小蔡連喝了三四碗 ,直說真好吃,還說比在家中的好喝.其實除了文華嫂手藝一流外,應該是跑後流完汗再和隊友一起享用,更是美味.
明日若無風兩,週日該會有更多隊友出現,期待明日的晨跑.

PS.下午還要上班,梳洗完後,08:00半躺在床上看書,大概不到五分鐘,一覺醒來己經10:30,啊,真是能吃又會睡.

     9/9 最近兩天睡覺半夜都會咳嗽,天氣應該轉秋了,所以早上就偷懶沒有練跑,下午再到金獅湖跑階梯練腳力.

     颱風周日可能會影響全台,所以星期六的團練計劃跑個3到4圈,即使星期天沒跑也比較不會內疚.

九月九日:今早還是三點五十分起床,四點十三分抵達澄清湖大門口,與呂董並列第一,兩人再次併肩慢跑,不過今日兩人身上都夾了計 步器,在11月5日TOYOTA有辦萬人萬步健走,近日同事們都徹底執行日行萬步,越來越多人喜歡運動,真是好現象,希望不是三 分鐘熱度.昨日整天在外遊走,很晚才休息,再加上痠痛未癒,今是的肉腳彷彿有萬斤重,很緊的感覺,邁不開步伐.比昨日少跑了一次 中興塔的坡度,跑完後我們兩人各跑了16853及15666步,還不錯,明天繼續觀察,不知道里程,計算腳步也不錯.

還好今日有去運動,才聽胡教授說今日三民區要停水廿四小時,從早上九點開始.六時離開澄清湖後,趕緊儲水備用,再偷偷請了一小時 病假-拖地(內務晚上再整理),今日的運動量應該夠了吧,一早就破了兩萬步.

多年來認識了兩、三位單臂菩薩跑友，記得一位是新竹內思高中老師。溫柔敦厚的蕭兄也是之一，以有幸同宗引以為榮。

他們都是菩薩的化身，來感化我們。