1月份練跑日記

引述蔡坤坡

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主題: 1月份練跑日記
發表於： 2006-01-27 at 10:09am

隊長文華與我,清晨04:10到澄清湖,五分鐘後起跑,風較大有點冷.跑至中興塔,又遇見呂董及朱仔,聽說他們二人從昨晚在賁仔的體育場從22:00起跑至今,受寵若驚的我,實在有點懷疑.但看他們跑的速度,倒真的像有那麼一回事.跑至大門口,呂董有點累了,想回家休息,我送他到車上,順便拿些秘密武器送他(這可是我們隊裡朱仔流行的口頭禪).那可是文華一大早三點起精心調配的秘方,一直深受呂董喜愛,一行三人繼續早上的團練,直到檸檬桉,再遇見秀竹姐. 跑到06:45結束.

隊友們!別忘了晚上的約會,尤其是有參加世界盃的隊友,務必要準時到.

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-28 at 8:27am

昨晚21:30到園區散步等隊友,大家都陸續來到.
有文華隊長.老蔡.文庸兄,林處長,新朋友鬍鬚張張子菁,偉鴻,文義.威龍,還有快腳邱容,丫南李日焜.呂董說會慢點到.
昨日狀況很不好,乾脆回家休息,我想大夥有跑到預定的清晨.
就由別的隊員來記錄了.

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-28 at 10:43am

聽說他們跑到凌晨04:30,真是猛,最近幾天都有較長的團練,好好休息,好好訓練,過個充實的新年.
隊友大概都在休息中,祝大家都有美夢,狗年旺旺旺!!!!

賁俊蓮

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發表於： 2006-01-30 at 3:05pm

今早在０４：００先到園區散步，實在是累積了太多天的疲勞，好像一下子發作，二三天來都有點跑不動，真糟．
五點半與隊友們會合在火車站前，有昭森老大，呂董，文庸大哥，偉鴻，偉鴻媽媽及我，他們從火車站開始跑，至寶成大樓時與一群中鋼朋友會合，速度在一公里六分鐘以內，再往小港方向的中鋁跑去，隊友們跑至０７：４０左右，再看著大腳丫的隊伍遠離，真是一個有意義的活動．自己休兵了二三天，剛剛在北港吃大餐，因為母親大人辦桌請女婿，陪客的我也吃了不少，就像昨天先生兄長所說的，過年好像都在吃東西，一餐未完一餐未到，在過年前還想著以增加的運動量消耗熱量，結果有點累又減量了，還變成吃的過量，真要好好練練了，明早有空走走，晚上若有精神，再跟著老蔡及隊長他們狠狠操一下．
從柳營跑了六七十公里的兩人，今早已放話，明天要好好操操我們這群懶惰的肉腳呢！

賁俊蓮

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