95年4月的練跑日記

從國道以來，疏懶多日，星期一傍晚0550許由家中出門，至自來水園區後方的景福腳踏車道起跑，向北跑到光復橋已經完全天黑了， 就此回頭，跑到汀州路3段24巷底的天橋，過天橋走回家，竟然已經0735許，天啊，區區不到12公里，竟然花了105分鐘，就 算扣除熱身即一小段跑後的漫步，也太慢了，不免緊張起來：非因416的三重馬拉松；實在很怕在游泳2公里，騎過90公里單車後， 如何還能跑21公里，況且根據中央氣象局的預報資料，星期六會是晴朗高溫29度的日子，已經有變成黑人的心理準備。當然，也有超 過時間或因體力不濟未能完成的心理準備，明後天還要在努力練跑或練騎，最好騎很長的路以後，再跑20公里。

樂山水4/09大湖連走金龍湖的行程：8:30捷運昆陽站，再搭公車至大湖公園，最快也需9:00才能到大湖公園正門口集合。

永和慢跑4/09團練碧山巖至風櫃口團練約20k，6:00起跑，快腳者8時多就可回到原集合點(若自認腳程慢者不必跑至風櫃口 可 提前折返)。下山至大湖公園正門口集合算很近，9:00趕到應沒問題。

4/09團練後若不用回家騙囝仔，那就回樂山水看看貓回來了沒，也陪南部專程北上的賁美眉走一段(王世勳愛恭維小弟是永和最佳公 關)。

編輯者 王坤樹

我沒注意到永慢那天有團練,我還以為榮俊大哥要一起爬山呢.YEA919的好建議,可參考,一魚兩吃,明天再來看看永慢的行程, 再決定.反正一趟路去,做越多事越好.

文章發表人 賁俊蓮 我和奇奇兄的場景恰好交換,七日或八日我將有事北上,雖是未定,大概會成行,妹妹家正好在榮俊兄說的金龍寺山腳下,看來我幫你去 樂山水,你幫我來百信澄清湖,甚好. 妹妹家在山腳下的倒數大概第七八間吧,不過她們可是從來沒有徒步上山過呢,倒是帶我上去一次.

看來蓮妹是要跟樂山水登山去，不然是可就近(4/09，6:00內湖碧山巖後方自然公園)來參加我們的團練，當一次神秘嘉賓的滋 味。

 

昨天跑完 美國之河 80K (4 月 1 日 - American River 50M), 到目前為止, 只有一點點酸而已, 雖然還有些感冒症狀, 精神一直都很振奮, 明天 (4 月 3 日) 還要冒雨和老跑友進行一場 20K 祝壽跑呢!