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97年11月練跑日記

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小河 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 小河 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 97年11月練跑日記
    發表於: 2008-11-17 at 5:25pm
俊清兄別懷疑自己的實力 , 你已經超越永慢很多好手了 , 相信大家是有目共睹 .
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-17 at 9:33am
星期天在新屋海濱練跑42公里不足,號稱全馬,但多人均稱里程不足,這又不是跑者的錯。老天幫了大忙,全程雲層未散,雖然氣溫也不低,很意外的跑到428、427:名次卡428,近終點見終上4:27。略晚了約五分鐘才出發,慢慢加速,還算認真的跑,中途未曾停步和路人聊天或看風景。除了跨越114縣道外,基本上車輛極少,惟因恰逢有法會進行,參與者或有數千人,有一段路車輛稍多。
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俊清 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-10-09
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文章數: 549
文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-16 at 11:08pm

Smile



編輯者 俊清 - 2008-11-19 at 11:29pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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大寶 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-11-15
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文章選項 文章選項   引述 大寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-16 at 9:56pm

貓姐:

雖然之前受到你的許多幫助(公車路線以及撲克牌)
不過,因為未曾跟你有過直接接觸
所以只有網站上之印象
印象中你好像都會戴一頂像是漁夫帽的帽子?
所以昨天在跑步時
看見一個身材與你有點相似而又帶漁夫帽的人
我在想
那會是你?
只是看見你今天又添一馬的消息
我知道
我看錯了
真是漏氣...Embarrassed
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-16 at 9:33pm
祝 連sir 早日復出!
 
有你  跑道上熱鬧多了。Embarrassed
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連sir 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 連sir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-16 at 8:07pm

 剛剛參加永慢聚餐,餐會結束後返校辦公。

席上聽聞貓小姐今日又順利拿下一個全馬,
恭喜!
全馬現在對我而言難!難!難!
不過近日積極在恢復體能,
今日進帳16公里,
加油!


編輯者 連sir - 2008-11-16 at 8:07pm
~期待路跑活動中與您相會~
連煌基
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由上至下檢視
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註冊日期: 2005-01-14
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文章選項 文章選項   引述 貓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-16 at 7:15pm
樓上的大寶啊~ 寶橋在那裡啊??
請問什麼是熟悉的帽子??它長得什麼模樣呢??
那不是我.... Confused
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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大寶 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2008-11-15
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文章選項 文章選項   引述 大寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-15 at 6:44pm
已經一個多月沒有在道南河濱公園的自行車道上跑步
就在接近寶橋的地方
看見一個女士帶著一頂有點熟悉的帽子
我在想,這是貓姐?
不確定,所以不敢問Embarrassed
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-15 at 5:13pm
1.星期六上午在台北市端的永福橋下跑到景美橋折返,約六公里許,當作熱身,應有利於翌日的馬拉松活動。
2.新屋馬拉松人少?男甲24人。男乙226人。男丙276人。男丁127。男戊42人。男己1人。共696人。
女甲5人。女乙14人。女丙8人。女丁1人。共28人。
依秩序冊所列名冊,全馬共有724人,不算少了吧!女生真的是少一些,號碼在1591到1614間。貓的號碼?天機不可洩漏!
不敢說會跑500名以後,相信會在400名以後,心態上是慢慢玩,五小時半到終點,就很滿足了。724人報名,完跑者應少於700名,因為總有人會因傷因病因事,無法出席,極可能起跑線後就站不滿700名,焉有700名完跑?
依中央氣象局資料,星期天白天桃園地區多雲短暫雨,20到27度,降雨機率30%,看來是氣候宜人,有助於完跑率之增加與成績之提昇。
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新鴻 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-09-02
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文章選項 文章選項   引述 新鴻 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-11-15 at 10:31am
11/15,早上5:00起床,心中掙扎了好久;又想去練跑,也想要好好補眠,猶豫了將近半小時;心想練跑回來再好好睡一覺,便騎著單車往成大體育場練跑去,第一趟跑了35圈都沒停下來,此時操場有一半已經被太陽籠罩,便停下來喝一包Energy果凍,這是我第一次嘗試喝,主要是看看會不會有不良的反應,並不是真的需要喝它來補充體力;再喝一口運動飲料便又開始繼續練跑,再跑了10圈,太陽已照耀了五分之四的跑道,我可不太想在練跑的日子把身體曬得太黑,賽事的話另當別論,便停下腳步,走了半圈、伸展身體便騎上單車回家去,本週假日長跑練習18公里,時間145。
Become a growing runner ---Bert
虎尾寮_Bert
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