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98年元月練跑日記 |
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阿德 
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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 主題: 98年元月練跑日記發表於： 2009-01-12 at 8:46am |
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昨天心血來潮,跑台9線,坪林到礁溪,這裡變成飆車族的賽場,坪林到石牌,就有三輛保時捷紅色跑車,車頭撞凹的車禍現場,來回穿梭不絕的重型機車,隆隆作響的引擎聲,令跑者心膽寒,看不到一輛自行車,如果再來跑,偶會選擇礁溪到石牌的跑馬古道.
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鐵彈子
Senior Member 
註冊日期: 2009-01-08 線上狀態: 離線 文章數: 157 |
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發表於： 2009-01-11 at 10:28pm |
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參觀各位跑友練跑點滴趣味十足.
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2009-01-11 at 8:05pm |
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可敬的長者楊大哥~
別人家的練跑日記可看、可精彩、如賁姐、如您、如其他人 貓的著述實在是乏善可陳 就沒著述了啦 貓最好的"跑步年"是在2008年、也僅只在2008年了 真是謝謝您 
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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老貓陳
站務管理
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5324 |
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發表於： 2009-01-11 at 5:47pm |
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看到William兄和Luo Woei兄那樣認真的跑步! 
(其實主要原因是要彌補一下中午吃太飽的罪惡感，跑完後肚子舒服多了 :)
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-11 at 5:08pm |
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Luo Woei兄：哇！真巧∼真巧﹐令我意想不到﹐在大漢橋附近巧遇上迎面擦身而過的勇脚﹐原來就是你喔！ 今日參加永慢定點活動﹐有點咳嗽痰又特別多﹐恐怕影響跑步節奏呼吸不順暢﹐本想要偷懶一下﹐沒想到領隊一聲令下起跑我卻儍儍的跟着傲風還有solo的優美的腳步前進﹐也來不急把外套長褲脫掉﹐所以只能帶着笨重的腳步免强跑完18k。 p.s 問候SOLO你累了嗎？∼『努力之於成功﹐一如水到自然渠成』加油！ 編輯者 william - 2009-01-11 at 7:14pm |
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luowoei
Groupie 
註冊日期: 2008-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 55 |
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發表於： 2009-01-11 at 10:10am |
William大哥： 說巧不巧，前兩天，才在留言版與你打招呼。 今天我們在河堤碰面了，早上您跑往大漢橋時，迎面是否聽到有人叫你，William大哥？謝謝你的加油，我就是那位跑者，希望沒有嚇到你。 William大哥一馬當先，將後頭的年輕永慢跑者甩得遠遠的，Cool！ William大哥的練跑精神，是大家的指標及學習的對象。 謝謝 Luo Woei 健康跑 跑 跑 |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-01-10 at 9:23pm |
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今天有練跑 ,看著田徑場上的LED螢幕,氣溫10度C,越跑越沒精神,慢跑5圈就跑不下去,看著最外圍的跑者---北岳80歲阿三哥,只穿短褲&短T恤,硬朗的身子,一圈一圈地跑,真是佩服.
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-10 at 8:05pm |
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下4點05分第二趟到户外練跑由家門口起跑目標湯泉路橋﹐快去快回﹐還有藝脫拉庫事情等待處理﹐巧途中遇到志平兄也只能寒喧幾句拔腿就跑囉！東想西想﹐胡思亂想﹐寒風擾人匆匆忙忙﹐亳不保留一鼓作氣滾回起跑點。早上15k+傍晚13k=落袋28k。本月總里程148k P.S順便問候一下美麗又大方的飛小魚小姐最近有在練跑嗎？我猜猜看？绝對有在默默的勤練LSD是嗎？加油囉！可愛的貓小姐妳在何方？練跑日記少了妳的踪影好像頂寂寞的哟！  編輯者 william - 2009-01-11 at 5:19am |
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-09 at 1:45pm |
久仰William大哥的練跑日記，不斷激勵著慢跑新手的我。 還以為我早上五點多出門跑步已很早，想不到William大哥四點不到就出門了吧！？ 這樣的精神讓人感動與佩服，讓我在冬日黑暗的早晨，慢跑於堤外，也不感寂寞。 謝謝！ Luo Woei 健康跑 -------------------------------------------------------------------------------
[/QUOTE] Luo Woei兄：其實我一般都在早晨4點30起床﹐騎機車至運動場附近做柔體操後大约5點左右起跑吧！有時候會提早可能是例外而己啦。 編輯者 william - 2009-01-10 at 8:39am |
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luowoei
Groupie
註冊日期: 2008-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 55 |
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發表於： 2009-01-09 at 10:18am |
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[/QUOTE]
昨天在濛濛细雨的早晨﹐我依然風雨無阻的精神獨自一人﹐一身穿着防風防雨黃颜色長衣黑色運動長褲﹐在人煙稀少又漫長的河堤自行車道上奔跑。畢竟是寒風淋雨又流汗﹐當然跑起來格外辛苦囉！唉∼樂在其中？希望是如此。今天端出一道主菜：『定時跑』要合乎自己的速度在一定時間內跑完全程。設定時間02.30。設定里程28K。结果BINGO完美的演出以 久仰William大哥的練跑日記，不斷激勵著慢跑新手的我。 還以為我早上五點多出門跑步已很早，想不到William大哥四點不到就出門了吧！？ 這樣的精神讓人感動與佩服，讓我在冬日黑暗的早晨，慢跑於堤外，也不感寂寞。 謝謝！ Luo Woei 健康跑 |
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很高興能夠認識你﹐以後可以一起分享跑步心得﹐互相學習﹐教學相長