|
北馬2009年Q2團練課表 |
發表回應 
|
頁面 <1 45678 14> |
| 作者 | |
芳村 
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3047 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 北馬2009年Q2團練課表發表於： 2009-04-30 at 8:55am |
|
好佳在！事前就有預感，還好沒有鐵齒抱傷上陣，否則今天就要拄拐杖上班了
|
|
 |
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 9:54am |
看到此則留言，有點被嚇到！
 才在宜蘭馬慶幸本會又有一匹黑馬出現，怎高興一下下就聽聞受傷要休息一段時間，殘念！
 真的有傷還是休息復健為要，祝福碧蓮小姐早日康復，希望回到馬場時是打斷手骨顛倒勇。
 |
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 10:11am |
|
昨天天波班少見獅子頭那麼認真操，可能是今年來每跑必爆的刺激，認真的態度讓我們在收操時有點難以置信，每人表情都是目瞪口呆，心想~~中輟生也有上進的一面嘛。
最好笑是那個不知節制身材的武小胖啦，2000公尺反覆跑一趟下來就口吐白沫趴在地上耍賴，活像一隻在地上打滾的小白豬。
 |
|
|
|
|
Robin
系統管理 
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 12:48pm |
武小議：麻煩瘦身速度再快一點，小屁都已經一歲多了，老爸的身材還「維持」得「那麼驚人」，腰部讓人「嘆為觀止」，不好吧∼ XD |
|
|
典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
|
|
|
|
步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 1:19pm |
|
雖然第一趟真的跑的喘吁噓 是真的太久沒練 但是速度不是重點 每趟較晚回來相對休息時間較短 要能撐完課表才算有練到 不像那個羅小兵 第三趟還會爆掉 雖然你的脂肪不夠 中間休息還要穿外套 看來要多練一項 如何多儲存能量 不然跑馬後段還是會屢爆不爽
|
|
|
|
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 1:33pm |
|
可能是今年來每跑必爆的刺激
那個王大樹講話客氣一點哦!!
 偶那有每跑必爆!今年也不過爆5~6次而已. 不過爆很大倒是真的.  這個暑假很長,有五個月,要好好練一下,下半年向320邁進. 編輯者 獅子頭 - 2009-04-30 at 1:34pm |
|
|
|
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-04-30 at 1:35pm |
|
兩位美女同學沒來上課,大家就吵起來了. |
|
|
|
|
Belinda
Senior Member 
註冊日期: 2008-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 278 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-04 at 2:13pm |
|
Dear all, 非常謝謝大家的關心打氣和錦囊相授(感謝跑友大肚魚經驗的分享傳承, 我會找時間去作骨質密度測試), 很慚愧還没榮登黑馬, 瞬間即成傷兵, 對一個新腳來說真是無奈及挫敗, 當然連帶粉碎我的初馬夢. 天波班學員真的都是非常認真的, 跑步的好差事, 當然由你們概括承受, 笑話配額有限請不要全講完, 記得留一些給休學生分享, 希望在不久的將來又可以聽笑話, 養傷剛好作為天波魔鬼暑訓逃兵的好理由, 相信暑訓過後, 天波個個都勇破 PB,(不知屆時是否有天波 N 班讓我有復學的機會? ) 後祝
大家健康快樂跑
碧蓮敬謝
 |
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-05 at 4:39pm |
|
五月會訊：
天波班的地點仍被誤載為：師大附中
希望不要被誤導了，尤其是那個有一段時日沒來的昭君更要小心。
正確地點是：師大分部
 |
|
|
|
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-05 at 4:52pm |
|
真的哦!!偶都沒注意到,
已訂正了.
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 45678 14> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
