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99年3月的跑步日記 |
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宏榮 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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 主題: 99年3月的跑步日記發表於： 2010-03-18 at 12:36pm |
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小弟也是扁平足 成績普普 但 很愛跑 也有一些買鞋的經驗 與您分享 正如阿德教練所說 較薄的鞋 的確有矯正的效果
另外 提醒一點
買較薄的鞋 若體重稍重者 可能要多留意鞋子的磨損 避免造成受傷
倘若要買扁平足專用 底稍厚的跑鞋或練習鞋
一般來說 美國牌子的款式還蠻多的 輕重都有 找flat專用的即可...
(為了避免廣告嫌疑 倘若您想知道小弟穿過的鞋款 我會在您的信箱留言 謝謝您歐)
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Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2010-03-18 at 12:11pm |
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中科院 蕭國龍也是扁平足 ,成績是03:00~
至於矯正方法 ,就是"天生就會跑"那本書說的穿薄薄的比賽鞋,就可以自然矯正. 編輯者 阿德 - 2010-03-18 at 12:14pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2010-03-18 at 8:21am |
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早上剛好聊到了扁平足，隊裡好像只有夏德儀是∼∼最佳成績也有進330.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2010-03-18 at 8:20am |
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說要哭三天，期限也到了，所以再不能無病呻吟了啊．是沒錯，跑不到再跑就好了．不過仔細思考過了，對超乎體力的比賽除非再認真練，否則是不該再挑戰的∼才不會換來傷心的結果啊．貓妹太魯閣當目標？ＯＫ的啦，雙溪都跑了∼除非有自己要求的時限．
四點到了，認真的起動，休了幾天，跑的還順．吹了湖邊快意的涼風，繞了一圈回頭，隊長，蔡總和呂小弟及胡教授相伴而來，加入他們一起前進．後來休養了兩天的朱大哥也到了．
跑過了一八八，他們的復原都還好，也都可以慢慢的前進了，不過因消耗過多，大家也互相提醒要注意營養及休息，也要注意不要著涼．跑了十二公里，蔡總及呂小弟繼續跑著，我則陪著大家散步偷懶．
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-03-18 at 7:41am |
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不知要說什麼才好啊....
呃....跑不到的終點....再來就是了.... 或者、達不到的終點~ 不必去奢求了!!!! 或者....想要達到的終點~ 必然再重赴~ 太魯閣馬拉松和雙溪二鐵 是我必然想要到達的終點！！ 我的心願很小 所以、我只擁有小小的快樂.... 小人物的小小快樂~ 夠了 貓好無情....拋出這麼一句：心情好壞....請自理!!  |
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1隻貓~
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邊流汗邊感動
新手上路 
註冊日期: 2010-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2010-03-18 at 1:13am |
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跑步是為個人健康或是生活上休閒活動而跑,絕非為博得大眾目光卻造成超量與不可思議的後遺症. 咱們台灣慢跑天地賽事多 奇形怪狀的公里數 場地 天候 太超過了. 每年甲組與乙組之長輩報名數相對愈來愈少(代表運動過度),舉個例從228高雄到本週國道似乎有人南來北往週週跑,精神固然可嘉,但這不是正確運動方法,(休息幾場就是未來報名甲乙組的前輩) 懂得適度運動 也懂的適度休息 才是可愛的令人尊敬的有置慧跑者(我們都不是奧林匹克運動員)
謹記在心 ..慢跑只是人生中活重要的一部份而已 工作與家人也要兼顧
個人看法 僅供參考
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-03-17 at 11:39pm |
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想請問各位先拜們∼∼
有沒有人是扁平足的呀？？？
你們都怎麼克服扁平足的問題
之前買了一雙美津濃宣稱專門給扁平足專用的鞋
但是好像沒有啥太大的變化
最近練跑一直為腳底足弓那裏疼痛所苦∼∼
跑完是沒有很疼痛
但是隔天早上起床幾乎都會無法墊腳
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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ccjero
Groupie 
註冊日期: 2009-04-22 線上狀態: 離線 文章數: 82 |
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發表於： 2010-03-17 at 6:07pm |
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跑馬也可以帶家人一起參加不是嗎??
家人在終點等你，那可是一種幸福耶....^^"
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力偉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 172 |
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發表於： 2010-03-17 at 5:25pm |
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記的3年前吧!我也是很瘋馬的,到最近受兒子影響跑馬次數一年不到3次,每個跑馬人有每個人想法,但對我而言親子關係凌駕在跑馬上,小孩成長只有一次一但失去千金難換,這是我個人看法.
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-03-17 at 4:17pm |
那是壞同事，我們不要跟她好
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