2010中油長跑新人--曹以開

今天發現小腿肌肉酸痛，連帶到大腿的部份肌肉都很僵硬，有點異常就休息一天觀察看看，這星期算練得較多了，從5/2跑三校21KM花了209，5/3早上5:20起跑到6:25分10KM然後直接到游泳池游了1500M，8點前就回家了，5/4到高雄大學跑了14KM剛好1:30下午到右昌游泳池游1600M；5/5早上7:00出門跑6KM花了35分游泳1200M，這幾天感覺跑和游都很輕鬆，很想利用時間練騎，但是由於對騎車比較不內行，總覺得騎不快，很容易累卻反而練得少了，三項中騎車是我的最弱項，前次參加標準三項40KM就用了90分，又是路最平的愛河畔，想到就覺得累，昨天226KM行程出來想到要骑180KM完全不敢去想，123KM部份也要騎100KM也並簡單，希望能夠參加團練，今年先试123KM如果可以，明年再挑戰226KM，當然先決條件是"健康"。   從去年十一月底參加愛河鐵人三項至今保持每個月參加一次馬拉松或鐵人賽，這個月也只參加了前幾天的跑三校，接下來是6/12的白河馬了，六月底的石門水庫鐵人賽還沒決定要不要參加，七月似乎沒有任比賽可參加的，真 希望台南的億載金城馬拉松會舉辦，我這樣期待一場又一場的比賽，在這個廣場似乎是很平常，但我身邊的人都覺得我瘋了，不過我只是想跑得更健康就好，在這裡連馬十多場的大有人在，我應該不算中毐太深吧。  

文章發表人 ikai75      今年228馬拉松在高雄舉行，路程還經過自家附近於是就決定"初馬就從家裡出發吧"，2/28以小心謹慎的心情參加，在超過攝氏30度的天氣以5時17分完成了，第二場在3/14在墾丁以4時59分完成了，第三場即將4/18本週日登場，但願也能順利完賽。

非常感謝大家的回應，確實給了我很大的鼓舞。 至於三鐵有參加過二次，成績並不理想，也是初入門還有很多要學的，這二年投入運動的時間多些，感覺到身體健康狀況好很多之外，平時可做的事太多生活變得更有意思，經常會有意外的驚喜，真是太美好了，就像今早醒來發現這麼多的朋友願意給我回應打氣-感覺真好。

游泳曾是我的最愛,每天晚上我都到游泳池報到,長達 7 年,因為泳池就在我家隔壁. 每次自由式游一兩公里後,再進到蒸汽浴室,是我工作之餘紓解壓力最好的休閒! 我幫全家人辦了會員卡,那時還買了游泳理論相關的原文書來專研,除了教兒女游泳外,順便又教會幾個中老年同事.其中一個現年已經 60 歲,有時跳入泳池,自由式游夠五公里才肯上岸 (上岸後第一件事情就是趕著上洗手間 ). 上週他買了兩部單車,說要約我去參加鐵人三項 .

大家一定會覺得很奇怪? 我這麼迷游泳,又怎麼會栽進跑步的行列? 原來我太享受游泳了,體重反而增加(比現在多 9 公斤),所以全家去爬山時,趕不上子女的速度 . 所以就改成每週跑幾趟 5 k, 結果越跑越多,迷上了跑步和留汗的感覺, 就去參加半馬和全馬,反而荒廢了游泳. 最近上網查了一些鐵人三項的訓練方式,可能會拿來練看看, Training is fun. 歡迎曹兄加入跑馬行列!

預祝你第三馬順利達陣