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2010年10月的訓練跑日記 |
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Ｆ５張仔 
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註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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 主題: 2010年10月的訓練跑日記發表於： 2010-10-07 at 11:49am |
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押大穩贏
鴨大已30馬獎了，很誇張吧！
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-10-07 at 11:44am |
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呼叫恭聖:
你也參加吧! 哲偉.建融.博群.俊博.蔡老師.會長 六壯士 100%完跑..
呼叫鴨子大大:
參加過一百公里後,身體認知系統重新設定,以後42公里比賽,更是輕騎闖關..變得更為容易了.
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Ｆ５張仔
Senior Member
註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2010-10-07 at 9:16am |
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鴨大：
明年1月15日，那四重溪100Ｋ，您豈可放棄？
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-07 at 9:08am |
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1.5:55到網球場.兩天沒來了.還好沒生疏. 2.打了3場雙打.還不錯.人也很多.因為天氣很晴朗. 3.平常大家有說有笑的.打起球來都互不相讓.拼得你死我活的. 4.昨天看了電腦一下.明年的比賽已經出現22場了.可以實際參加的就有20場.而且明年1/15金門又有一場賽事.真是太豐富了.大家加油吧! 5.明天的機票錢$4400.住宿餐費自理.算起來跟旅行團差不多.只是上次住宿太差了. 6.今天里程:0. 7.打網球時間:1:40. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-06 at 11:02am |
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1.5:07起跑神山3趟.7:20結束. 2.最近早起很難.很想賴床.撐到近4點才起床.到起跑點已經將近5點了. 3.今天天氣很涼.涼得有點冷.所以最好的情況是鞋襪不濕.只有上衣稍微溼透而已. 4.第三趟顯得較沒力氣.真怕金門行會龜速跑. 5.這次金門要搭早上7:00的班機.好早.6:00就要到機場. 6.今天確定10/17恆春的交通工具為搭陳前會長的便車.他說要帶”黑皮”去.只要不怕狗味就可以.這一點難不倒我. 7.他又說素食自理.那是當然.素食很簡單不過了.只要不肉不魚不蝦.就是素食. 8.今天平均速度:7.0分/公里 9.今天里程:18.85公里.時間:2:13. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-05 at 6:25pm |
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阿堂兄:
我看任何一齣國劇都會感動得掉下英雄淚.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-10-05 at 5:39pm |
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鴨子大大
令人印象深刻的是,我這個大男人看竇娥冤看到掉眼淚...
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-05 at 2:42pm |
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現場的更好看.更震撼.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-10-05 at 8:41am |
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嘿!
我也喜歡看國劇,電視上的.
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-10-05 at 8:35am |
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阿堂兄:
別糗我.我都唱老歌.新時代的都沒學唱.退休後再說.我很喜歡唱.但歌聲不太好.最喜歡的是戲劇.國劇.交響樂.k歌讓你吧!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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