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永和鐵人單車團練 |
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Joecheng9019 
新手上路 
註冊日期: 2011-02-25 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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 主題: 永和鐵人單車團練發表於： 2011-09-02 at 2:12am |
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Jeffery大, 謝謝收容! 我從新店出發,預計可在三峽相會,但你們的速度會不會快到一下子就看不到你們的尾燈啊! See u! |
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Jeffrey Wu
manager 
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
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發表於： 2011-09-01 at 6:31pm |
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明華兄,
是啊....這次應該不會錯了. 不過,提醒一下:08:15是關西最晚的出發時間. 可能的話建議您早些到(08:00以前),如果三峽這裏出發的人少,我們有可能會提早通過關西....週日見!
Joecheng9019,
非常歡迎來共騎. 您是要在三峽大埔萊爾富會合出發嗎? 我的電話0911-227435.
Thanks,
吳占夫 編輯者 Jeffrey Wu - 2011-09-02 at 10:15am |
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Joecheng9019
新手上路
註冊日期: 2011-02-25 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於： 2011-09-01 at 2:20am |
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占夫兄,我是路過此板,也想參加,是否召集人電話好聯絡,以免到時相見不相似啊! Thanks!
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眭明華
manager
註冊日期: 2003-02-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 183 |
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發表於： 2011-08-30 at 7:18pm |
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占夫兄：這次確定會在8:15關西竹118公路60.5k萊爾富等大家。
明華敬上
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眭明華
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Jeffrey Wu
manager
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
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發表於： 2011-08-30 at 1:10pm |
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9/4週日的第二次單車團練注意事項如下: <說明與注意事項> 1)視您的住所而定,完成本日練習總騎乘距離應該在140K以上(從三峽大埔出發,走台3線往南到新竹北埔單趟55K,來回110K), 2)全線去程有五處上坡路段較具挑戰性,分別是在台三線里程約30K(三峽大埔),38K(大溪崎頂),51K(龍潭中豐路),68K(橫山九鑽頭),及77K(竹東)處,應適時調節體力,因為回程還要再經過這五處主要坡路段,才不會太累 3)在大溪與龍潭間也可選擇走台4線+台3乙線經石門水庫(里程稍短約1-2K,但可避開龍潭市區) 4)全程特別提醒—(a)重機車與下坡路段的安全, (b)延線經過大溪員樹林(北二高交流道),龍潭與竹東(竹東大橋與東西向快速道路交流道)等市區時有號誌路口與車輛較多,小心通過 5)延線補給無慮. 在三個會合點都可補給,建議可在預定出發時間前完成補充 <會合點與預定出發時間(請自參Google Map)> 1) 06:30三峽大埔萊爾富出發(台3線25.7K), 2) 08:15關西OK便利店出發(台3線60.0K,竹118路口), 3) 09:30 新竹北埔中山路7-11出發(台3線80.5K左轉進老街) 如果一切順利,”風火輪”級的夥伴們有可能在中午左右就完成本日練習並回到家裡用中餐. 其他練習夥伴也應該可在午後一,二時間完成練習,希望可避開午後雷陣雨. 唯為防萬一,建議攜帶備胎並自備換胎工具. 有意參與練習的夥伴們~不限226K參賽者,也不限永慢會員~請在9/02週五前在此表示或以簡訊/e-mail通知小弟. 若週五前無人回應,小弟會依自己的狀況在規劃的路線練習,但是會合點與出發時間的約定事項則取消.
本練習與永慢團練一樣,遇發佈颱風陸警自動取消. 若天候因素影響而需調整,也會適時公告.歡迎有興趣的夥伴來同騎. 9/04週日三峽大埔萊爾富見! Thanks, 吳占夫 編輯者 Jeffrey Wu - 2011-09-04 at 9:30pm |
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A-Wang
Senior Member 
註冊日期: 2009-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 175 |
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發表於： 2011-08-20 at 9:13pm |
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歐耶!今天終於狠下心買了我夢寐以求的碳纖維公路車，花了四萬多大洋，以後不管比三鐵或超鐵我都有好的車了，工欲善其事，比先利其器，以後我除了跑馬拉松還可以玩三鐵及400K，生活越來越充實了!以後我會加入三鐵團的~~耶!莊啟仁大哥別被我這戰車追到喔~~呵呵!
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健康才是幸福的起點!
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2011-08-16 at 5:56pm |
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祝阿德教頭早日康復。
看來我也得多多練臂力，以應付騎車所需。
9月中以後有空再加入腳踏車長途練習團。
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-08-16 at 10:57am |
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小傷口沒事的, 今天騎單車上班,狀況良好,腿沒酸,倒是卜派的四頭肌,非常酸 ,想騎長程,臂力還是要多練. |
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姚富春
manager
註冊日期: 2009-11-09 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2011-08-16 at 8:04am |
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謝謝占夫兄指導，及啟仁兄的協助，謝謝阿德教練及木雅老師的補給品，另請阿德兄保重，早日康復（返回時閃車自摔）對造自小客不顧單車族（汗顏）。大家加油
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-08-15 at 9:29am |
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看來是要多練車,才能從容應付突發狀況,早上沒吃早餐就上路,偶還挺能耐饑餓 ,占夫及啟仁兄太強了,小弟下午1點才騎回板橋哩. P.S.在過馬武督下坡路段 ,幸好有一好心的機車騎士,連續按喇叭示警,小弟直覺前面應該有狀況 ,在過鐵馬驛站沒多久,果然有數輛汽車逆向行駛,偶被逼向馬路邊. 編輯者 阿德 - 2011-08-15 at 12:28pm |
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