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愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
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algebra0001 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-20
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文章數: 1052 		文章選項 文章選項   引述 algebra0001 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
    發表於： 2011-07-12 at 5:34pm

位在關島東北東方1300公里的熱低壓，已經在今天下午2點鐘，增強為今年第六號颱風「馬鞍」，以每小時18公里的速度，朝著西北西方向前進。

由於距離台灣還有3千多公里，馬鞍會不會對台灣的天氣造成影響？未來幾天將會是觀察重點，預估馬鞍離台灣最近的時間，就落在17日到19日3天，後續動態，氣象局正在密切觀察。
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beybey 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2011-07-02
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文章數: 33 		文章選項 文章選項   引述 beybey 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 5:25pm
感覺 週末會是 不那麼炎熱的天氣...Thumbs Up
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tsaikuochu 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章數: 227 		文章選項 文章選項   引述 tsaikuochu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 3:59pm
1.或許用手機拍照或手機網頁存取功能，可以避免主辦單位面對誤領的問題
2.我最混了，我是看到坤樹大的提醒才列印(我有拍照、列印啦！)
   只是找我的列印頁面找了一會兒， 請利用選手名冊的序號去查坐落於第幾頁
赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
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tsaikuochu 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-12
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文章數: 227 		文章選項 文章選項   引述 tsaikuochu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 3:58pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 ahdar

大會公告：
 
近日內仍有若干選手來函詢問為何還未收到回執單？Confused
看來還沒搞清楚狀況的選手可能還有不少，茲再提醒大家一次！
 
一、請所有選手自行到本賽事報名系統「報名資訊查詢」網頁裡頭下載列印，找到您的大名之後，需登入原報名聯絡人資料，即可開啟您的報到回執單並下載列印。恕不另寄！
 
二、比賽當天「上午10:00起至下午16:00止」受理選手報到，憑回執單領取紀念衫、號碼布、參加卡、行李寄放編號貼紙、別針、初馬標識牌(安平第一馬，限初馬選手)、其他文宣品。並請攜帶您的証件備查，謝謝合作。
這是一個必需減少用紙的年代，可不可建議選手只要記下序號、報上大名，憑證件資料(如ID卡、健保卡....)就可辦理報到，不要叫一堆人在家印報到回執單，這是件很不環保的事。Ouch
赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
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高清海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-12-24
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文章數: 546 		文章選項 文章選項   引述 高清海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 3:15pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 民間公證人陳永星

關於抽筋，有人說：練不夠才會抽筋。信不信由你！
我只相信這句話，其他有的沒的都是安慰濟，沒什麼作用的。Ouch
  
星爺和樹大說得很正確,以前剛跑馬的時候,以為鹽片和香蕉都可以預防抽筋,其實只要多練習和多跑幾馬後,肌耐力都加強後,對我來說抽筋都沒有發生過,就算跑超馬也是一樣,只會大小腿痠痛而已....
享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生
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王坤樹 由上至下檢視
manager
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 3:05pm
文章發表人 民間公證人陳永星

關於抽筋，有人說：練不夠才會抽筋。信不信由你！
我只相信這句話，其他有的沒的都是安慰濟，沒什麼作用的。Ouch
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王坤樹 由上至下檢視
manager
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 3:01pm
文章發表人 ahdar

大會公告：
 
近日內仍有若干選手來函詢問為何還未收到回執單？Confused
看來還沒搞清楚狀況的選手可能還有不少，茲再提醒大家一次！
 
一、請所有選手自行到本賽事報名系統「報名資訊查詢」網頁裡頭下載列印，找到您的大名之後，需登入原報名聯絡人資料，即可開啟您的報到回執單並下載列印。恕不另寄！
 
二、比賽當天「上午10:00起至下午16:00止」受理選手報到，憑回執單領取紀念衫、號碼布、參加卡、行李寄放編號貼紙、別針、初馬標識牌(安平第一馬，限初馬選手)、其他文宣品。並請攜帶您的証件備查，謝謝合作。
這是一個必需減少用紙的年代，可不可建議選手只要記下序號、報上大名，憑證件資料(如ID卡、健保卡....)就可辦理報到，不要叫一堆人在家印報到回執單，這是件很不環保的事。Ouch
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 2:46pm
香蕉真的太便宜了！還是要看地方，以台北市言，某些零售商賣一台斤20元，某些零售商賣一台斤10元。香蕉去皮，切段，放入保鮮盒，置入冷凍櫃，一段期間後，味道真是棒。據說還有人將冷凍水果打成冰沙，深受未成年子女歡迎，天然的最好，絕無塑化劑。(別說保鮮盒會滲出塑化劑)
也許所有飲食，過量均屬有害。
關於抽筋，有人說：練不夠才會抽筋。信不信由你！
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 2:24pm
文章發表人 corredor

文章發表人 陳文進

預防抽筋的方法.有人願意 指導一下嗎?


香蕉是好東西
最近價錢又低
多吃點

也不能過度攝取香蕉，記得上次有位跑友，比賽前一天猛吃，當天一直猛抽，原因好像是鈉鉀不平衡Confused
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algebra0001 由上至下檢視
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文章數: 1052 		文章選項 文章選項   引述 algebra0001 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-07-12 at 1:35pm
抽筋與否和個人體質有關吧？
應該還有很多因素夾雜其中吧？
不過還是期待有解決的方法唷
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