100年12月的練跑日記

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主題: 100年12月的練跑日記
發表於： 2011-12-14 at 7:55am

平時常自誇說自己極少會鐵腿，但這回感冒加生理期加跌倒加拚命跑，果然鐵腿到今天才消失啊．不過上下樓梯還是沒事，可以直著下，快速下，只是走路時大腿後方有點痛感

呼吸還是不太順．但還是早起去跑步，不敢不跑的原因其實只是怕越來越大隻啊

一個人獨跑了兩公里，還是不順．我這沒救的人啊，不順就會不想跑，於是～逛大街．數星星，找月亮．沒有星星，也沒有猩猩～在豐原啦

．月還是嬌羞的躲著．

從橄欖道的黑暗中有跑者的身影穿出．跟不上所以沒跟．再走了走，有點頭痛有點冷．就早早回去洗澡準備上班吧．

昨天被輝嫂笑說每天都要量體重喔？我眨著眼笑說：對啊，愛計較的胖子都嘛是量淨重的喲

～呵呵，其實是偶爾有圍浴巾，是怕肥肉嚇到自己啊

．今天一量，果然又重了一公斤．糟了啦．比糖小粒還重了啦

，六十三公斤．因為幾天沒跑，因為昨天的聚餐．其實人家昨天的大餐可是有節制了啦，都怪最後那碗最後了結的甜食～冰淋淇．更要怪那個英俊稍傻的大帥哥又舀來一大碗，人家本來是要推辭的，但有人故意在眾目睽睽下大聲的表白說甜甜的冰淇淋是我對妳的....

．逗得我只好開心的吃了下去～真不該喝下這碗熱量過高的迷湯啊！

唉～～連馬太多，恢復期太長，原來會變肥啊．

唉～～其實是跑的不夠啦．

otto

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發表於： 2011-12-13 at 8:22pm

我只認真跑半馬，大腿也鐵了！而且只鐵右大腿 Pinch

下樓梯只能橫著下

昨天下了一整天的雨，只好上跑步機松鼠跑，只跑了5.12K，真是痛苦萬分，好無聊喔 Dead

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-13 at 9:21am

像壁虎說的一樣．明珠妹妹真的變好小一隻．看到照片我有點認不出了呢．

～～壁虎不會也縮水了吧？好久不見了呢～～我們這些連場跑的，反而越來越大隻

．所以曾文才拚一下的啊，聽說跑快一點會瘦快一點啊．．唉，可惜還是不夠快．今早又沒跑了，淨重還是六十二

昨天的高雄很難得是大小雨不斷的天氣．冬日的南國沒有太陽出現真的很難得．其實雨一直下到了約三點．三點半沒雨，我就出門了．但～～厚厚，還是鐵腿啊，真的是太拚了，而且還有流鼻水啊．果然起步有困難，全身還是疲乏，於是，散步在幽暗的湖光山色裡～高高的樹梢上，飄動的雲層裡有害羞的月亮半遮面．

清晨並不冷，走起來蠻舒適的，先遇到小呂，說著兩地的比賽，然後是蔡總及胡教授及秀玉的來到．然後朱大哥也來哈啦．

今早走兩小時沒有跑．感冒沒好，腳也沒好．還是要休息．

碧湖杜

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發表於： 2011-12-12 at 3:13pm

奔小蓮,

身體有狀況, 還去亂亂衝, 不好吧..

星期六早上去東吳, 碰到飛小魚, 當然來個大大的擁抱 ~

然後兩人在場邊跳起大腿舞替明珠加油..

明珠真的變瘦許多, 除了他自稱的蘿蔔腿外..

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-12 at 3:11pm

昨天有不少朋友看到我跑曾文，都問我怎麼沒有跑東吳？

其實我已經很多年沒跑了吧？

剛還有一個更不怕死的竟然傳MAIL來問說：人家工藤真實跑255.303k,你也跑個200k給我們看嘛.
藉機一起回答：沒參加的原因有很多，一是，我老了嘛．體力不夠．二是，跑了幾回,有體驗過就好了．

最真實的理由是：不會被錄取．因為練不夠，無法有好表現．

原因還有，跨日夜的比賽消耗大復原慢....我已經跑的夠多了，真的不宜再拚命了...

～～連日連場無關日夜的比賽雖然不少，我應付起來還算愉快．這樣就夠了．只希望能夠在有生之年都可以一場接著一場，不停的跑下去（就算有一天老到只可以跑十公里！）

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-12 at 2:50pm

原來我在高雄四處出沒啊．對啦，我住高雄嘛．

高雄果然是很小，唉喲，難怪要小心和仇人狹路相逢啊

～～天涯若比鄰的，哪裡都很近！

半夜跑文化中心～～呵呵，我都忘了，大概是失眠的夏夜吧

倒是跑大華時看到了多位跑高師大的跑友（屏科大的李教授等人）．好久沒去問候他們了，該找個時間去哈啦一下的．也蠻久沒有跑那裡了，因為公司的跑道舖好了，圖個就近．

去對岸玩喔？？呵呵，沒打算去．今年決定不出國跑步，果然有遵守．

～～～我的五個小朋友張數不多，實在不想去當呆胞～誰叫不少的426給了我壞印象.

廈門武漢

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發表於： 2011-12-12 at 1:44pm

女俠美女賁俊蓮您早上好:

在此向妳問好

對您真是久仰又敬佩

<<敬禮>>

傷口都好了吧

<<走向文化中心>>是哪裡?

我在高雄文化中心+及高師大運動場+加上和平路與四維路交叉口附近+五福路

這二年來曾碰見妳8次以上吧

女大俠該不會是住在我家附近吧

<<好鄰居?握手握手>>

有一次凌晨1點多見到妳在繞文化中心跑圈圈喔

但是都不好意思與妳打招呼

歡迎

歡迎妳帶小朋友<<<相依為命

>>>到廈門+武漢來渡假旅遊

要到廈門武漢旅遊時告之一下

本人當下若在當地時

我們夫妻倆招待妳母子二人<<一宿+三餐+當地旅遊5個景點全由小朋友指定小朋友最大>>

歡迎

編輯者廈門武漢 - 2011-12-12 at 2:08pm

廈門武漢

賁俊蓮

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發表於： 2011-12-12 at 12:58pm

星期五因為鼻子不舒服而有點昏沉及頭痛，再加上呼吸不順，根本想跑也跑不動．於是這整個星期只跑了一回．還好週六早上請帥哥醫生幫我開了特效藥，果然吃了兩回就可以拚曾文了．雖然因為吃藥的副作用整夜都不得安眠．

真的有拚喔，像上回學長說的面目猙獰，六親不認呢

～呵呵，我還是有揮揮手的啦，只是喘到說不出話來啊！～兩回快跑不動時有獅子頭還有大象來鼓勵，好像被打了強心劑一樣．第二圈有掉到大概在十分鐘可以接受的範圍．糖小粒說他第一圈一五二．那我大概是一四九吧．

完跑好像是三四七或三四八?被"小氣鬼"朱大哥說感冒是騙人的？唉～我都還沒有說還有大姨媽做伴呢

．唉．是你跑太慢了嘛．有跑友跑的比我快多了，竟然說沒盡力，隨便跑～聽了真氣人啊．上回還有名次在我前頭的太過客氣的說都沒有練．唉～太客氣就像虛偽了．我就有認真練，平常都會努力跑．昨天和多位跑友說了，我們都有盡力，只是常常會跑不快而已啊．任何的一場馬拉松，說不用努力是不可能達成的～所以我們這些體型也不是太好的平常人，非跑步選手出身的我們，真的都可以讚自己是～業餘的高手！夠厲害了啦．

因為平常沒練速度，我都在賽中快跑，所以常會在賽中衝不到就有人說我落差大？？應該是這樣吧．我就是這樣的怪人，平常不喜歡太吃力跑，只有在賽中杖著旺盛分泌的腦內啡可以奮力一搏．大概這樣才覺得有變化？或是有趣吧？平時就是吃不了苦的．

但忘了在大華的腳傷，果然上上下下的完賽後還沒治療的右膝就有點刺痛了．所以．下一場一定是要慢慢跑的．這就是我愛惜自己的方式．當然也是要去問診復健的．

下午賽後回到家裡洗澡洗衣服後，大概就五點了，勉強自己補眠．不看書就靜靜的躺著．努力讓自己沒有思想．雖然睡睡醒醒，但就是強迫自己不活動的十二小時．大概在清晨二點多，又開始有了滴雨聲．平日三點半該起床的時間，還是有雨．

那今天就休息吧，原本是是有點想念清晨多日未見的澄清湖，想去恢復走的．五點多，只剩輕輕淡淡的雨絲，躺太久有點混身酸痛了，於是就起床散步．走向文化中心．黑暗中的亭上卻停了百來隻的白鴿？再細看．原來是我眼花．小亭上的鳥兒原來是假的．我笑了笑，蠻可愛的嘛．因天冷或雨？遊人甚少．整個市區也尚未睡醒，這樣的早晨有點淒涼也有點孤單．但也是一種不錯的味道，沉沉靜靜冷冷清清的．

所以今天里程零．但其實雨中的清晨散步也稱不上浪漫．走回家又有點鼻塞了．再吃一顆藥．唉～～～

唯一值得開心的是晚餐忘了吃又拚了一場，果然體重又掉回了六二．雖然還是有點重．再努力去油囉！

otto

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