九六年十一月的練跑日記

跑太魯閣時比去年進步了九分多，因為孤陋寡聞，不知高手很多，以為會得名，笨笨的想，至少有五千元吧．想用獎金幫朋友了個小小的心願．

跑屏東時的後十公里也在心裡這樣鼓勵自己．因為週五早上去幫忙朋友的葬禮，送了她最後一程，朋友的環境並不算好，生病也花去了不少錢，但極富同情心的朋友，總是對需要幫助的人慷慨的伸出援手．我才想，就努力跑，儘力保住第五名，希望贏得五千元，幫他盡點小小的心力，幫他在人世間出點小小的力氣．

才在最後七公里，拚了最後的力氣往前，其實是很想停腳的．以為只有多一千，回來看了秩序冊，原來是八千元．

一休休了好久，忙著聊天，忙著收禮物，謝謝朋友送來的鐵劑，謝謝朋友送的跑褲∼是要應付廿四小時的利器．因為超馬的好手∼吳勝銘大哥給了我衣著上的建議，他也幽默的很，他是這麼說的，他說：小姐，這麼暴露，撐不過廿四小時的．是不是一旁的朋友也聽了，馬上送來一件緊身褲．不過去試穿之下，還真是緊的不得了，一旁剛跑完貓空半馬的壁虎肚還笑著說，妳沒穿出來讓我們看看！其實我是怕有顆綁很緊的粽子，會出來嚇人啦．

很謝謝吳勝銘大哥以他本身的實戰經驗給了我好建議，今早也轉告了參加比賽的隊友．

大概有比賽的疲累吧，不想太逞強練跑，後來只湊到了一個半馬，時間也就到了．

看隊長及老蔡的車老早已到，小門也老早就開好，門口沒有半個人等門，放好水，順了順過緊的褲子，起步．跑了幾步就完全適應，真的不錯穿．明天再拿出日本採購的上衣練跑，只剩沒幾次的練跑可適應了，還好還有一場澎湖馬可當實驗．

高手說了，廿四小時要防失溫還要防肥肉亂擅，看來倒是真的．還有，我昨天去試跑時有個不好的發現，因為運動場周圍在施工，機器的柴油味頗重，還有，一棟新建築讓運動場的一邊，形成了風的切口，如果風大時，會有一百公尺是逆風，一百公尺是順風．昨天一跑之下，強風對腳步及腿肌，絕對要有影響的，這點倒要請選手注意，還是只有我有感覺？有受影響？

一早因乳酸的過多，跑的極慢，也和蔡總聊著昨日練跑的情形，還有高醫師及陽明復健師的建議，還有分享跑友的參賽及補給心得．

今早的恢復，恐怕只有十二公里，快二小時