4/13聯電國際馬拉松搭乘遊覽車請登記

 

金石-就開始當背後靈,因為自己不會配速,所以跟人就跟人也較不會暴.就跟了初期是子容,初中就換郭老師 到了約快18公里又獨自跑,25公里後,自己的積耐力不行,腳開始出現抽筋礓硬狀,只能硬跑下去,這時郭老師從後面突然出現,而我當然無力當背後靈,只能看郭老師的背影,約35公里多後,看到阿德,努力 跟最後跟不上去,也是看背影,越離越遠.變半跑變走,完成賽事.心得,快掛了.(04:11:38)完賽

 

大甲-今日又當背後靈,自己不知死活的跟施老大,也跟知我勢式不對等問題,勢式好難改呀,速度上,有比之前 在金石時,跟時更快些,到了約快20公里,施老大,又叫我單飛,只好再找下一位,就換跟素貞姐,那知, 約快22時,施老大突然發猛,飛奔而過,我根本無法跟的速度,一路又消失在我的眼線,-.-不是說不行了嗎,又騙人了.大約在23公里時, 我的極限差不多又出現了,速度開始掉了下來,身体的疲勞度己感覺出來,只好努力的跟人,約30公里多 看到施老大的背影,告知原來是長水泡-.-誰叫你要開那麼快的車子哦,長水泡哦.疲累的身体一直跑,龍兄,芳村碾過我,也是只能遠遠的看著又消失我視線,約在37.5公里後，突然神經不對，開始催眠自己，剩５公里=操場約14圈,一定可以,就又突然變大步,或許是催眠的作用吧,腳及疲倦度降低,就一路大跑步回終點.心得-比上次金石較不會累,但還是很累,因為跟了施老大的速度(03:54:44)完賽

 

新竹-又是第三馬的來到,一開跑,又聽到很熟習的聲音,施老大又出現了,我當然是乖乖的又來當背後靈,而本次施老大教的是喝水的技巧,跑著跑,看一下手錶,感覺施老大這次,好像有配速跑也,五公里設26分內完成.約到21公里,又叫我單飛,我想等會你又會突然出現,果然,和龍兄,一起出現,不是肚子痛,哇咧,又騙人了,還跑比之前快,又叫我跟龍兄,這是不可能的啦.因為步調速度差太大節了啦,跟了一定不到五公里,我一定必死走路回去啦.一路上就以設定的26分五公里到水站,而後半段後遠處看到水站及時間,都來不及,只好再加速在時間內達到.約快32.5後,身体的疲勞度又出現了,只好勉力自己,到了40公里約27分才到,原本想大步跑,也約剩下1.5公里時,才大跑步回終點(03:35:03)完賽

 

總心得:果然馬拉松,好累人呀,身体與毅致力的堅持.自己体重,還有得降,努力減肥中,目前跟施老大,我還是有得跟施老大的速度啦.感謝施老大教我注意的事項,帶我配速跑不過勢式,我還是有得改,還是學不會人家心機不會很重啦,,PB沒想過拿?金啦,目前和我哥,只想能否讓自己的時間往前推,我和我哥跑步的樂趣,就是看自己能否進步的空間及挑戢.跑步也是休閒也是對自己極限挑戢的樂趣哦.

還好是最後３５公里後，才開始失速，不然也是被施老大碾殺而過

加強積耐力，以免施老大，叫我又單飛時，突然又出現嚇到碾殺而暴掉

感謝施老大，這兩馬，帶我配速跑，才會往前推那麼多，回家時，戰力品是－全身腳部都在酸痛太操了

想要配速跟跑在０３４０間的可以報名，一起加入哦，跟在施老大領團哦贊哦

今年好險~台南馬跑進4小時,一度還讓我覺得是否里程不足?!

不過今年也算是有個交代了~~以後可以慢慢混了!

 

言歸正傳

我是要來感謝我們的領隊林副會長一家人的

好久沒有在比賽後吃這麼好囉!(ing除外)

謝謝朝楨兄一家人的動員投入~

感恩!再感恩!