97年6月練跑日記 - 事件日期: 2008-06-01 - 2008-06-30

TO：桐花迷，最近我較少練坡度在起伏野赿山丘地跑，在訓練上也略嫌不足，因此起跑前2K被第三陡坡折騰了半條命，差一點要付出爆胎的惨痛代價！！

今晨有跑因傍晚有飯局到FRIDAY’S餐廳，吃得津津有味令人瘋狂美味的大餐，當然體內也吸收不少熱量，為了要消耗掉900以上卡路里，讓過剩的卡路里無法轉為脂肪而積存於體內，所以今日盡可能要練速度里程大约15K。目標碧潭沿途遇上熟面孔的跑友包括温總幹事寒喧幾後直奔折返點，這時候己經汗流浹背的我最後還剩7.5K回程慢慢再全力加速至終點。月里程224K。結論是：追求的理想，畏縮不前，一年不如一年。

TO，桐花迷，偶每天都有練跑只不過『累贅了也沒空閒寫練跑日記而己』星期六有參加石碇環山路團練非常榮幸終於能夠更進一步認識杜公子，他到達終點時表情一派輕鬆，陽光般的笑容洋溢在臉上，感覺潛力無窮。其實那天偶體能狀況並不理想，起跑不到2K，就氣喘如牛天雨路滑跑跑走走途中緊跟着俊清兄，還好他願意放慢脚步相伴勉强繞山一圈跑回终點。『P.S結論是：石碇環山路團練偶似乎己經用盡了吃奶的力氣繞山一圈，心肺功能在80%的負檐狀態下忍受15K，第二位抵達终點。』

星期日鍛鍊大腿肌耐力到小山丘地跑階梯大约30分鐘。本月里程188K。