200906月的練習跑

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主題: 200906月的練習跑
發表於： 2009-06-12 at 10:21am

高雄下雨了，昨天下午很忙，今天早上的工作做完了，有點”賢”，再來猴話！

藍色不是心情的代表，藍色只是天空美美的色彩．再說，我也不覺得史洪是憂鬱的

．那大概只是他的作品風格為文方式．

說到睡覺，我以為是我內湖的小豬妹最會睡．通常我去跑完一趟風櫃嘴下山洗完澡，她還是沒醒來．吃完兩餐後，她還是沒醒來．她總會在日頭曬”腳撐”時，睡眼惺忪的問我：老姊，怎麼沒去跑步？

以前她曾睡到我會去探探她的鼻息

，極少去尿尿也不會起來吃飯～有點恐怖，但超能睡好像也很幸福！

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-12 at 10:24am

toptide

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發表於： 2009-06-12 at 10:14am

藍色代表憂鬱.憂鬱是一種特有的藝術氣息.但別把憂鬱症等同看待.

龜速組當久了.自然有他耐力的一面.就像忍者龜!呵!殺!打!衝啊!....

能吃能睡是一種福氣.像我這勞碌命.只有在該睡時睡不該睡時睡不著.經常想心一橫睡它個半天....也最多只能睡3小時左右.我有一位朋友女性.她能睡三天三夜.兩天兩夜是常有的.當然除了吃飯和消化.馬上倒頭又睡.太佩服她了.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

5028大肚魚

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發表於： 2009-06-12 at 10:09am

編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:06pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-06-12 at 9:59am

史洪的藍色感染到這裡了！

樓上的朋友還是認真的前進，至少也是土慢認真的烏龜組長．

今早的我四點半才醒來，”心一橫”～～再睡

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發表於： 2009-06-12 at 9:43am

2009/06/12:星期五.陰天悶熱.

5:29到明志大學邊門熱身的時候抬頭一看好幾棵鳳凰樹.現在正是鳳凰花開時節.因為應屆畢業生即將畢業.懷著依依不捨的心情唱著驪歌又走向人生下一個目標前進.畢業歌:

青青校樹　萋萋庭草　欣霑化雨如膏
筆硯相親　晨昏歡笑　奈何離別今朝
世路多歧　人海遼闊　揚帆待發清曉
誨我諄諄　南針在抱　仰瞻師道山高

青青校樹　灼灼庭草　記取囊螢窗下
琢磨幾載　羨君玉就　而今光彩煥發
鵬程萬里　才高志大　佇看負起中華
聽唱驪歌　難捨舊雨　何年重遇天涯

青青校樹　烈烈朝陽　宗邦桑梓重光
海陸天空　到處開放　男兒志在四方
民主共和　自由平等　任憑士農工商
去去建樹　前行後繼　提攜同上康莊

我的小學.初中.高中都蠻正規的唱這首畢業歌.到了大學.研究所都是用擴大機播放.以前每當唱這首離別滋味特濃的悲歌時.幾乎每個人都心有戚戚焉.甚或哀傷的淚流滿面者.因為在人生的旅程中求學階段是最清純無邪.也可以結交很多好朋友的時候.也是回憶最多.學習最多.改變最多.成長最多.模仿最多.記憶最多.記憶最好最快的時機.君不知如果我們現在來學習或背誦英文單字.效果不彰.結果會的都是以前的記憶庫裡面所搜尋出來的.因此少小不努力老大徒傷悲.怪不得很多人唱驪歌時深感在校數年虛空度過所學無幾.悔恨自己對不起自己.老師.父母黯然神傷.又想到同班情誼深厚每天熱情相處學習.自今而後不知何年何月何日才能再次相遇相知相惜.

今天的天氣超級悶熱.5:33起跑.第一趟途中就濕了上衣.第二趟連褲子都濕透.第三趟不用說好像下雨天全身黏搭搭的跑著.7:48結束.這次最晚.那是心一橫撩下去.再不努力練跑快要當土慢的特龜速組長了.

今天里程:19公里.所用時間:2:15

編輯者 toptide - 2009-06-12 at 9:45am

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發表於： 2009-06-11 at 9:11am

2009/06/11:星期四.悶熱的陰轉晴熱天.

打網球日.5:40開始打到7:55回家上班.今天很悶熱全身流汗.打了3場雙打.整場飛奔用力打擊.確實需要好體力和好球技.兩者缺一不可.就像跑馬拉松要有體力也要有耐力缺一不可.平常約2小時可打2-3場雙打.但是遇到比賽人多要排序打一整天才打3-4場雙打.很多時間都在等待或是當啦啦隊為同隊隊友加油.

今天里程:0公里.打網球時間:2:00

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發表於： 2009-06-10 at 8:25am

2009/06/10:星期三.炙熱的大熱天.氣溫35度.

感謝run的地址.我會準時到.就是往三峽方向右邊路上.尚未到龍泉路那邊.

今天想早起的心被睡蟲拉住.因此5:37才起跑7:09結束.原本想再多跑一趟.無奈此時車多天氣又熱.只好早早打到回府.早上的陽光無情的熱燒大地.第一趟半山腰時已經溼透上衣.兩趟下來全身溼透.剛起跑時總有力不從心的感覺.還好happy經常在旁邊鼓勵我.它可跑得比我快樂.想想約4年前在網球場撿到它時還嗷嗷待哺的.現在已經跑跳自如了.狗是人類最忠實的朋友確實沒錯.我家三隻小狗每天都在身邊相依為命.不鬧不叫.乖巧聽話.算是大家有緣吧!

今昨兩天報導老葉牛肉麵5歲小孩不幸事件.剛好就在離我家約200公呎遠處.平常生意興隆.第一代經營時就發生過命案.現在第二代又發生事情.真是不勝噓唏.因此餐飲場合千萬不要讓年幼的小孩靠近或是幫忙.絕對不好玩.而且很可能得不償失.一失足成千古恨.

http://www.wretch.cc/blog/toptide&category_id=0(另一個部落格正發燒中) 今天里程:13公里.所用時間:1:32

編輯者 toptide - 2009-06-10 at 8:48am

run510610

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發表於： 2009-06-09 at 10:05am

[QUOTE=toptide].但不知土城工業區管理中心再哪裡

土城市三民路4號，5點30分集合

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發表於： 2009-06-09 at 9:08am

2009/06/09:星期二.熱到爆的夏天.

前天的土城之美練跑身體還沒恢復.而且那天早上9點多回家以後賢內助和3隻狗.安妮.happy.密克拉.全部累到睡一整天.但是我累到睡不著.可見團練非常扎實.6/14星期日要去滿月圓團練ok.但不知土城工業區管理中心再哪裡.或是要提早去的話在那裡集合呢？最早幾點開跑？

今天5:35又到網球場打球到8:00回家.乳酸和疲勞未消.今天改善很多.

今天里程：0公里.打網球時間：2：00

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