98年9~10月練跑日記

文章發表人 homecat 不會吧???? 有沒有<font size="6" color="#ff0000">看錯組別或者<font size="6" color="#ff0000">報錯組別呢????男士....真是無毒不丈夫....

貓小姐別緊張，應該不是毒舌，我覺得是...此「甲組」非彼「甲組」...

也就是說，應該不是「年齡上」的甲組，而是「實力上」的甲組...

就像大專運動會有「大女甲組」、「大女乙組」...

ps. 我應該沒誤讀吧？XD

9/8(二)今天想讓身體活潑些，練習間歇跑，先暖身跑1k又伸展拉筋，預計100m加速跑十趟、400m間歇十趟，100m加速跑每趟18-20秒輕鬆完成，想不到400m間歇第一趟後段就沒力了！只跑四趟真有點洩氣。

 

9/9(三)昨天跑間歇，感覺有輕微鐵腿現象，今晚選擇第8跑道22圈輕鬆跑。10k=59:37

 

9/10(四)從日月潭回來有點倦，傍晚打盹一下，6點來到體育場，先和小楊跑第8道3圈，作作伸展動作後再11圈，作作操、聊聊天、回家去。5k=23:56

 

9/11(五)沒有計劃沒有想法，跑牆邊2圈，見盧兄來到停下腳步一起走3圈，再和韓光老師第8跑道走12圈。

 

9/12(六)早上6:30的啟動，來到文化路小牧口招牌，跑往民族路，水圳防汛道路左轉，預計名間國中折返，來回20k，慢慢的跑著，只覺得空氣潮溼汗如雨下，有跑不動的折磨，志氣消沈地來到國宅叉路就折返，回程跑跑也走走，掙扎不已！5k=？

 

9/15(二)晚上7點來到體育場，早班的跑友都快要下班了，身體動一動跳一跳，雨後的黃昏，氣溫稍降但空氣較為潮濕，第8跑道緩緩起跑，慢慢加速11圈。5k=25:02

不會吧???? 有沒有看錯組別或者報錯組別呢????

男士....真是無毒不丈夫....

這裡聊得很熱，也很令我感冒，因為我太害怕聽到∼落馬（對一個落馬六七次的人來說）

ㄚ寄以及各位大大....

你們誤會了.... 長青組.....長ㄓㄤˇ 得粉像林青霞那一組的拉 ....... 再ㄠ嘛.... 不過ㄚ計的背影堪稱台灣馬界一絕 想要超車一探其廬山真面目的 如果....如果沒兩吧刷子的 大多都會氣力放盡.....就地落馬 嗯...嗯........